10 բան, որ պետք է անընդհատ հիշեցնել ինքներդ ձեզ ամեն օր
- Սովորեք վերահսկել իմպուլսային ծախսերը: …
- Միշտ եղիր ակտիվ։ …
- Ամբողջ քրտնաջան աշխատանքը արժե այն: …
- Դուք այն եք, ինչ ուտում եք: …
- Արա մի բան, որը ձեզ երջանիկ է դարձնում՝ ամեն օր: …
- Նվազագույնի հասցրե՛ք դրաման, զայրույթը և բացասականությունը: …
- Հարց, թե ինչպես կարելի է ինչ-որ բան ավելի լավ անել: …
- Սովորեք փորձից և սխալներից:
Ինչպե՞ս եք ձեզ հիշեցնում ամեն օր ինչ-որ բան անել:
10 եղանակներ ինքներդ ձեզ հիշեցնելու ինչ-որ բան անել
- Սահմանել զարթուցիչ: …
- Օգտագործեք օրացույց: …
- Օգտագործեք անելիքների ցուցակները: …
- Ունեք մագնիսական նոթատետր սառնարանի վրա: …
- Պահեք գրիչ և թուղթ ձեր մահճակալի պահարանում: …
- Օգտագործեք սքրինշոթներ: …
- Օգտագործեք Pinterest-ը: …
- Ավտոմատացրեք կյանքը, որտեղ կարող եք:
Ինչպե՞ս եք հիշեցնում ինքներդ ձեզ լինել ինքներդ:
Ահա ութ բան, որ ես փորձում եմ կանոնավոր կերպով հիշեցնել ինքս ինձ
- Դուք ինքներդ եք վերահսկում ձեր կյանքը: …
- Մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում այլ մարդիկ: …
- Ներդրեք ձեր մեջ. …
- Սահմանի՛ր երջանկության քո տարբերակը։ …
- Գրկեք և զբաղվեք այն բաներով, որոնք առաջին հերթին ձեզ վախեցնում են: …
- Օգնեք ուրիշներին ավելի շատ, քան օգնություն եք խնդրում: …
- Ստեղծել ավելին։
Ինչպե՞ս եք հիշեցնում ձեզ արժե?
10 եղանակ՝ հիշեցնելու ինքներդ ձեզ, որ դուք արժանի եք
- Բաց թողեք թունավոր հարաբերությունները:…
- Վերադարձ կապ հաստատեք ձեզ գնահատող մարդկանց հետ: …
- Ձեռք տվեք. …
- Հանեք ձեզ ժամադրության: …
- Ձեռք բերեք նոր հոբբի կամ վերանայեք հինը: …
- Միացեք բնության հետ. …
- Ժամանակ գտեք ինքնասպասարկման համար: …
- Զարմացրեք ինքներդ ձեզ։
Ինչի՞ վրա կարող եք կենտրոնանալ՝ ինքներդ ձեզ հիշեցնելու համար:
Սակայն երբ սովորություն ունեիր կենտրոնանալ ուրիշների վրա, կարող է դժվար լինել արագություն փոխելը: Այս 7 խորհուրդները կարող են օգնել։
Ստեղծել ինքնասպասարկման ծրագիր
- Ժամանակ գտեք ֆիզիկական ակտիվության համար։
- Ավելացրեք ձեր սննդակարգում տրամադրությունը բարձրացնող մթերքներ։
- Փորձեք մեդիտացիան:
- Գրել կամ նկարել տրամադրության օրագրում:
- Գիրք կարդալ։
- Նպատակադրեք ամեն շաբաթ 2 ժամ անցկացնել բնության գրկում։
