2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եթե հավանականություն կա, որ դուք կարող եք վատ զգալ երթևեկության տակդիրների և այլ զբոսանքների պատճառով, կերեք համեղ նախաճաշ (կամ այլ կերակուր)գնալուց առաջ: Ցանկանում եք, որ ստամոքսում ինչ-որ բան այն նստած պահի, այնպես որ ընտրեք անխռով մթերքներ, ինչպիսիք են սովորական հացահատիկը, տոստը և կոտրիչները կամ քերած ձվերը, որոնց մեջ կամ վրան այլ բան չկա::
Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասել ուտելուց հետո, որպեսզի գնաս ատրակցիոնով:
Եթե դուք պարզապես փոքր կերակուր կամ խորտիկ եք ունեցել, սպասեք նվազագույնը 30 րոպե կամ, ավելի լավ, մեկից երկու ժամ վազքի գնալուց առաջ, He althline-ն առաջարկում է. Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, ձեր մարզումների ժամանակ փորձարկել է ուտելը և վազելը, որը ձեզ թույլ կտա իմանալ, թե որքան կարող եք ուտել (կամ չուտել) վազքից առաջ:
Ինչու՞ են գլանափաթեթները վնասակար ձեր առողջության համար:
Նրանք պարզել են, որ մահացու վնասվածքների վեց դեպքերում հեծանվորդներից յուրաքանչյուրն ունեցել է չախտորոշված ուղեղի և շրջանառության խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան անոթների անոմալիաները, արատները կամ անևրիզմաները, և ընկել ռիսկային խմբերն արդեն իսկ խորհուրդ են տրվում օգտագործել երթևեկելի երթևեկելի մեքենաներ վարելու համար:
Ի՞նչն է օգնում շարժման հիվանդությանը գլանափաթեթներից:
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ առանց սրտխառնոցի վայելելու լիսեռներ:
- Վերցրեք Dramamine® ոչ քնկոտ: …
- Ընտրեք ձեր տեղը խելամտորեն: …
- Աչքերդ կենտրոնացրու ֆիքսված կետի վրա: …
- Պահպանեք ուղիղ կեցվածք: …
- Ընտրեք «անվտանգ» սնունդ այգի այցելությունից առաջ և հետո:
Ինչու անելակասայլակները ձեզ հիվանդացնում են տարիքի հետ:
«Դուք լսում եք, որ ավելի մեծ ամբոխն ասում է. «Ես այլևս երբեք չեմ նստի դրան» կամ «Հիմա համաժամանակյացված չեմ: Մեղավորը՝ շարժման հիվանդություն։ Դա տեղի է ունենում երբ ուղեղի հավասարակշռության պահակը՝ ներքին ականջը, չի կարողանում հասկանալ այն շարժումը, որն ապրում է, և այդպիսով մարմնի մնացած մասը ներգրավվում է ապստամբության մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պետք է հաստատման նամակ ուղարկեմ հարցազրույցից առաջ:
Նույնիսկ հաստատում ուղարկելու ակտը կարևոր է: Այն թույլ է տալիս հարցազրուցավարին համոզվել, որ դուք գրված եք նույն օրը և ժամը, և դա ցույց է տալիս, որ դուք հարգում եք նրանց զբաղված գրաֆիկը: Հարցազրույցի հաստատում ուղարկելը նաև հնարավորություն է տալիս ստուգել կարևոր մանրամասները:
Հետերոտրոֆները առաջացել են ավտոտրոֆներից առաջ:
Եթե առաջին օրգանիզմները իսկապես լինեին հետերոտրոֆներ, ապա էվոլյուցիան աստիճանաբար առաջ կբերեր ավտոտրոֆներ՝ օրգանիզմներ, որոնք կարող էին ինքնուրույն սնունդ պատրաստել: Ո՞րն է հայտնվել առաջինը ավտոտրոֆները կամ հետերոտրոֆները: Ֆոտոսինթեզ և բջջային շնչառություն Ամենավաղ բջիջները հավանաբար եղել են հետերոտրոֆներ:
Պե՞տք է արդյոք կարդալ ոդիսականը Յուլիսիսից առաջ:
Ոդիսականը կարևոր չէ Յուլիսիս կարդալու համար: Ակնարկները կան, նրբանկատորեն, բայց դրանք չվերցնելը չի դժվարացնի ամբողջ գիրքը (ավելի ճիշտ, դրանք վերցնելը չի դարձնում գիրքը պակաս դժվարություն): Ի՞նչ կարդալ մինչև Յուլիսիս Ուլիսեսի ամենակարևոր նախաբանը Ջոյսի նախորդ վեպն է՝ Նկարչի դիմանկարը որպես երիտասարդ:
Ինչու են իմ ուսերը թեքվել առաջ:
Կլորացված ուսերը սովորաբար առաջանում են կեցվածքի վատ սովորությունների, մկանների անհավասարակշռության և որոշ վարժությունների վրա չափից շատ կենտրոնանալու պատճառով, օրինակ՝ չափից շատ կենտրոնանալով կրծքավանդակի ուժի վրա՝ անտեսելով մեջքի վերին մասը:
Ինչպե՞ս սնվել կալորիականության պակասի դեպքում:
Օրական 500 կալորիակալորիականության դեֆիցիտը արդյունավետ է առողջ և կայուն քաշ կորցնելու համար: Քաղցր ըմպելիքների բացառումը, հիմնականում նվազագույն մշակված մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, և տանը պատրաստված կերակուրներ օգտագործելը, կարող են օգնել ձեզ հասնել կալորիականության դեֆիցիտի՝ առանց կալորիաների հաշվման:
