Եթե հավանականություն կա, որ դուք կարող եք վատ զգալ երթևեկության տակդիրների և այլ զբոսանքների պատճառով, կերեք համեղ նախաճաշ (կամ այլ կերակուր)գնալուց առաջ: Ցանկանում եք, որ ստամոքսում ինչ-որ բան այն նստած պահի, այնպես որ ընտրեք անխռով մթերքներ, ինչպիսիք են սովորական հացահատիկը, տոստը և կոտրիչները կամ քերած ձվերը, որոնց մեջ կամ վրան այլ բան չկա::
Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասել ուտելուց հետո, որպեսզի գնաս ատրակցիոնով:
Եթե դուք պարզապես փոքր կերակուր կամ խորտիկ եք ունեցել, սպասեք նվազագույնը 30 րոպե կամ, ավելի լավ, մեկից երկու ժամ վազքի գնալուց առաջ, He althline-ն առաջարկում է. Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, ձեր մարզումների ժամանակ փորձարկել է ուտելը և վազելը, որը ձեզ թույլ կտա իմանալ, թե որքան կարող եք ուտել (կամ չուտել) վազքից առաջ:
Ինչու՞ են գլանափաթեթները վնասակար ձեր առողջության համար:
Նրանք պարզել են, որ մահացու վնասվածքների վեց դեպքերում հեծանվորդներից յուրաքանչյուրն ունեցել է չախտորոշված ուղեղի և շրջանառության խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան անոթների անոմալիաները, արատները կամ անևրիզմաները, և ընկել ռիսկային խմբերն արդեն իսկ խորհուրդ են տրվում օգտագործել երթևեկելի երթևեկելի մեքենաներ վարելու համար:
Ի՞նչն է օգնում շարժման հիվանդությանը գլանափաթեթներից:
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ առանց սրտխառնոցի վայելելու լիսեռներ:
- Վերցրեք Dramamine® ոչ քնկոտ: …
- Ընտրեք ձեր տեղը խելամտորեն: …
- Աչքերդ կենտրոնացրու ֆիքսված կետի վրա: …
- Պահպանեք ուղիղ կեցվածք: …
- Ընտրեք «անվտանգ» սնունդ այգի այցելությունից առաջ և հետո:
Ինչու անելակասայլակները ձեզ հիվանդացնում են տարիքի հետ:
«Դուք լսում եք, որ ավելի մեծ ամբոխն ասում է. «Ես այլևս երբեք չեմ նստի դրան» կամ «Հիմա համաժամանակյացված չեմ: Մեղավորը՝ շարժման հիվանդություն։ Դա տեղի է ունենում երբ ուղեղի հավասարակշռության պահակը՝ ներքին ականջը, չի կարողանում հասկանալ այն շարժումը, որն ապրում է, և այդպիսով մարմնի մնացած մասը ներգրավվում է ապստամբության մեջ:
