2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ջլերը կարող են նաև մկանները կապել այնպիսի կառույցների, ինչպիսին է ակնագնդը: Ջիլը ծառայում է ոսկորը կամ կառուցվածքը տեղափոխելու համար: Կապանը թելքավոր շարակցական հյուսվածք է, որը կապում է ոսկորը ոսկորին և սովորաբար ծառայում է կառուցվածքները միասին պահելու և դրանք կայուն պահելու համար:
Ի՞նչն է օգնում բուժել ջլերն ու կապանները:
Վնասված կապաններն ավելի արագ են ապաքինվում, երբ բուժվում են այնպես, որ նպաստեն արյան լավ հոսքին: Սա ներառում է սառույցի կարճաժամկետ օգտագործում, ջերմություն, պատշաճ շարժում, ավելացված խոնավացում և սպորտային բժշկության մի քանի տեխնոլոգիաներ, ինչպիսիք են NormaTec Recovery-ը և Graston տեխնիկան::
Ո՞րն է լավագույն հավելումը ջլերի և կապանների համար:
Երբ խոսքը վերաբերում է ջլերի և կապանների վերականգնմանը, կոլագեն-ը ամենաշատ ուսումնասիրված հավելումն է: Որպես կանխարգելիչ միջոց հակված մարզիկների համար (վարպետ մարզիկներ կամ քրոնիկ վնասվածքներով մարզիկներ) կոլագենի օրական չափաբաժինը կարող է նվազեցնել խնդիրները, որոնք կարող են ազդել ձեր մարզումների վրա։
Կարո՞ղ եք բուժել ջլերն ու կապանները:
Չնայած ջիլերի և կապանների շատ փոքր վնասվածքներ բուժվում են ինքնուրույն, վնասվածքը, որն առաջացնում է ուժեղ ցավ կամ ցավ, որը ժամանակին չի թուլանում, բուժում է պահանջում: Բժիշկը կարող է արագ ախտորոշել խնդիրը և խորհուրդ տալ բուժման համապատասխան ընթացք։
Ի՞նչն է առաջացնում թույլ ջլեր և կապաններ:
Պատճառները կարող են ներառել չափազանց օգտագործումը որպես, ինչպես նաև տարիքի, վնասվածքի կամ հիվանդության հետ կապված փոփոխություններ ջիլում: Ռիսկի գործոններ ջիլխանգարումները կարող են ներառել ավելորդ ուժ, կրկնվող շարժումներ, հաճախակի բարձրացում, թրթռում և անհարմար կեցվածք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հիվանդության համար աստվածաշնչյան համար?
4 ԱՍՏՎԱԾԱՇՈՒՆՉԱՅԻՆ ՏԱԱՆԵՐ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿ ՄԽԻԹԱՑՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ ԱՍՏՎԱԾ ՄԵԶ ՀԵՏ Է ԴԺՎԱՐ ԺԱՄԱՆԱԿՆԵՐՈՒՄ. Ֆիզիկական պայքարի ժամանակ մենք գիտենք, որ Աստծո մշտական ներկայությունը միշտ մեզ հետ է: … Եսայիա 41:10 - Աստված զորացնում է ձեզ:
Առաջի խաչաձև կապանների վերականգնման համար
Առաջի խաչաձև կապանների (ACL) վնասվածքների վիրահատությունը ներառում է վերականգնում կամ վերականգնումACL-ը: ACL-ի վերականգնման վիրահատությունը օգտագործում է պատվաստում, որը փոխարինում է կապանը: Ամենատարածված փոխպատվաստումները սեփական մարմնի մի մասի օգտագործմամբ ավտոփոխպատվաստումն են, ինչպիսին է ծնկի գլխարկի ջիլը (patellar ջիլ) կամ ազդրի ջլերից մեկը:
Ի՞նչ օգտագործել լվացարանը հակազդելու համար ապահովելու համար:
Օգտագործեք ատրճանակ՝ սալիկի եզրին շուրջը ծածկի հաստ բշտիկ քսելու համար: Բարձրացրեք լվացարանը, որպեսզի այն սեղմի սեղանի ներքևի մասին և ձևավորի անջրանցիկ կնիք: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք տախտակներ և սալիկներ, որպեսզի լվացարանը մնա տեղում:
Ջլերի և կապանների՞ վրա:
Կողանները և ջլերը երկուսն էլ կազմված են թելքավոր շարակցական հյուսվածքից, բայց հենց այստեղ է ավարտվում նմանությունը: Կապանները հայտնվում են որպես խաչաձև ժապավեններ, որոնք ոսկորը կապում են ոսկորին և օգնում կայունացնել հոդերը: … Ջլերը, որոնք տեղակայված են մկանների յուրաքանչյուր ծայրում, ամրացնում են մկանները ոսկորին:
Ո՞ւմ համար ընդդեմ ո՞ւմ համար:
Whom-ը պետք է օգտագործվի բայի կամ նախդիրի օբյեկտին անդրադառնալու համար: Եթե կասկածում եք, փորձեք այս պարզ հնարքը. Եթե կարող եք բառը փոխարինել «նա» կամ «նա, »-ով, օգտագործեք who: Եթե կարող եք այն փոխարինել «նրան» կամ «նրա» բառերով, օգտագործեք whom:
