Նատալի Պորտմանը իսրայելական ծագումով ամերիկացի դերասանուհի է: Իր պատանեկությունից ի վեր մեծ կարիերա ունենալով կինոյում՝ նա նկարահանվել է տարբեր բլոկբաստերներում և անկախ ֆիլմերում, որոնց համար ստացել է բազմաթիվ գովեստներ, այդ թվում՝ Օսկարի և երկու «Ոսկե գլոբուսի» մրցանակներ։
Ինչպե՞ս է Նատալի Պորտմանը ստացել իր անունը:
Մինչ դերասանուհին կատարում էր իր վաղ աշխատանքը, ինչպես «Պրոֆեսիոնալը», իր անվան տակ՝ Նետա-Լի Հերշլագ, նա վերջնականապես փոխեց իր անունը Նատալի Պորտման՝ գաղտնիության նկատառումներից ելնելով, հայտնում է Mamamia-ն: Թվում է, թե նրա հորական տատիկի օրիորդական ազգանունը էր Պորտման, ինչը նշանակում էր, որ նա ընտանեկան կապ ուներ մականունի հետ::
Ինչպե՞ս նիհարեց Նատալի Պորտմանը:
Նատալի Փորթմանը կրկնապատկեց արագ քաշի կորուստը՝ Սև կարապ ֆիլմում օսկարակիր դերի համար: Դարեն Արոնոֆսկու ֆիլմում չափազանց նիհար բալերինա Նինային խաղալու համար նա պետք է նիհարեր 20 ֆունտ։ Արդեն նիհար Պորտմանը ստիպված էր դիմել դիետայի, որը հիմնականում բաղկացած էր նուշից և գազարից մինչև նկարահանումները:
Ինչքա՞ն են կշռում բալերինաները:
Բալերինաների մեծ մասը կշռում է 85-ից 110 ֆունտ (38,5-ից 49,8 կգ): Նաև հարց է՝ բալերինան լավ գումար վաստակո՞ւմ է: Բալերինայի հասակը կորոշի նրա իդեալական քաշը։ Այս հասակի միջակայքում քաշը իդեալականորեն կազմում է մոտ 85-ից 130 ֆունտ, և մեծապես կախված է մկանային և ոսկրային զանգվածից:
Ինչպես անելդերասանները արագ կորցնում են ճարպը:
Ահա նիհարելու ամենաարդյունավետ հնարքները՝ ըստ հայտնիների, ովքեր հաջողությամբ օգտագործել են դրանք նիհարելու համար:
- Կերեք աղցան ամեն ճաշի ժամանակ։ …
- Գրեք այն, ինչ կծում եք։ …
- Ռեստորաններում նախուտեստի և հիմնականի փոխարեն պատվիրեք երկու նախուտեստ: …
- Նախապես պլանավորեք քաղցը, երբ դրսում եք: …
- Մարզումների ընթացքում հավատարիմ մնացեք Bs-ին։
