2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մագնեզիումի օքսիդն ունի տարրական կամ իրական մագնեզիումի ամենաբարձր քանակությունը մեկ քաշի համար: Այնուամենայնիվ, այն վատ է կլանված: Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ մագնեզիումի օքսիդը, ըստ էության, անլուծելի է ջրում, ինչը թույլ է տալիս կլանման արագությունը ցածր (9, 10):
Ո՞ր մագնեզիումն է ավելի լավ կլանված:
Մագնեզիումի ցիտրատ մագնեզիումի ամենատարածված ձևակերպումներից մեկն է և կարելի է հեշտությամբ գնել առցանց կամ ամբողջ աշխարհի խանութներից: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ այս տեսակը մագնեզիումի առավել կենսամատչելի ձևերից է, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի հեշտ է ներծծվում ձեր մարսողական տրակտում, քան մյուս ձևերը (4):
Արդյո՞ք մագնեզիումի օքսիդը ավելի լավ է կլանվում:
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ այս տեսակը մագնեզիումի առավել կենսամատչելի ձևերից է, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի հեշտ է ներծծվում ձեր մարսողական տրակտում, քան մյուս ձևերը (4):
Ի՞նչն է մեծացնում մագնեզիումի օքսիդի կլանումը:
Խորհուրդներ մագնեզիումի կլանումը բարելավելու համար
- կրճատել կամ խուսափել կալցիումով հարուստ մթերքներից մագնեզիումով հարուստ սնունդ ուտելուց երկու ժամ առաջ կամ հետո:
- խուսափում ենք բարձր չափաբաժիններով ցինկի հավելումներից:
- վիտամին D-ի անբավարարության բուժում.
- ուտել հում բանջարեղեն՝ այն եփելու փոխարեն:
- թողնել ծխելը.
Ո՞րն է ավելի լավ մագնեզիումի օքսիդը կամ մագնեզիումի ցիտրատը:
Բերանորեն, մագնեզիումի ցիտրատը լավագույն ներծծվող ձևն է (բայց այն կապված է մեծ մոլեկուլի հետ, ուստի կա ավելի փոքր քանակությունմագնեզիում ըստ քաշի): Mg օքսիդը ամենաթույլ ներծծվող ձևն է, բայց ունի ամենաբարձր Mg մեկ քաշի համար, այնպես որ իրականում դուք կարող եք ավելի շատ տարրական մագնեզիում ստանալ Mg օքսիդի նույն չափաբաժնից ընդդեմ -ի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն է մագնեզիումի ատոմային շառավիղը:
Մագնեզիումը քիմիական տարր է Mg խորհրդանիշով և 12 ատոմային համարով: Այն փայլուն մոխրագույն պինդ է, որը ֆիզիկական նմանություն ունի պարբերականի երկրորդ սյունակի մյուս հինգ տարրերի հետ…: Ի՞նչ է կապող ատոմային շառավիղը: Երկու միջուկների միջև հեռավորությունը կոչվում է կապող ատոմային շառավիղ:
Մագնեզիումի տրիսիլիկատը նույնն է, ինչ մագնեզիումը:
Մագնեզիումի տրիսիլիկատը մագնեզիումի բազմաթիվ աղերից մեկն է, որն օգտագործվում է կլինիկորեն դիսպեպսիայի ախտանիշները թեթևացնելու համար՝ իր հակաթթվային հատկությունների շնորհիվ: Կլինիկականորեն օգտագործվում են նաև մագնեզիումի այլ աղեր, ինչպիսիք են կարբոնատը, ցիտրատը, օքսիդը և սուլֆատը:
Որտեղի՞ց է մագնեզիումի անունը:
Այն առաջին անգամ մեկուսացվել է 1808 թվականին սըր Համֆրի Դեյվիի կողմից, ով գոլորշիացրել է սնդիկը մագնեզիումի ամալգամից, որը ստացվել է խոնավ մագնեզիայի և սնդիկի օքսիդի խառնուրդի էլեկտրոլիզացման միջոցով: Մագնեզիում անվանումը գալիս է Մագնեզիայից՝ Թեսալիայի շրջանից (Հունաստան), որտեղ առաջին անգամ հայտնաբերվել է մագնեզիա ալբա հանքանյութը:
Արդյո՞ք մագնեզիումի հավելումները պետք է ընդունվեն սննդի հետ:
Մագնեզիումի հավելումները պետք է ընդունվեն ճաշի հետ: Դատարկ ստամոքսին մագնեզիումի հավելումներ ընդունելը կարող է փորլուծություն առաջացնել։ Ավելի լավ է մագնեզիում ընդունել առավոտյան, թե գիշերը: Հետևաբար, մագնեզիումի հավելումները կարելի են ընդունել օրվա ցանկացած ժամի, քանի դեռ դուք կարող եք դրանք հետևողականորեն ընդունել:
Որտե՞ղ է օգտագործվում մագնեզիումի օքսիդը:
Մագնեզիումի օքսիդը կարող է օգտագործվել տարբեր պատճառներով: Որոշ մարդիկ այն օգտագործում են որպես հակաթթու՝ այրոցը, ստամոքսի թթվայնությունը կամ թթվային մարսողության խանգարումը թեթևացնելու համար: Մագնեզիումի օքսիդը կարող է օգտագործվել նաև որպես լուծողական միջոց՝ աղիների կարճատև, արագ դատարկման համար (օրինակ՝ վիրահատությունից առաջ):
