Լրիվ հեղուկ դիետա նշանակում է, որ մարդը չի ուտում պինդ սնունդ և օգտագործում է միայն հեղուկներ, ինչպիսիք են ապուրները, հյութերը և սմուզիները: Մարդկանց մեծամասնության համար դա ժամանակավոր միջոց է և ոչ երկարաժամկետ սննդային ռազմավարություն: Լրիվ հեղուկները տարբերվում են թափանցիկ հեղուկներից:
Ո՞րն է համարվում փափուկ մթերք։
Մթերքներ, որոնք պետք է ուտել փափուկ սննդի դիետայի ժամանակ
- Applesauce.
- Պահածոյացված մրգեր.
- Շոգեխաշած կամ փափուկ եփած բանջարեղեն։
- Փափուկ, առանց մաշկի մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, կորիզավոր մրգերը և սեխը:
- Թխած մրգեր.
- Աղցան կանաչի.
Վարսակի ալյուրը համարվում է պինդ մթերք։
Վարսակի ալյուրի ուժեղ սննդային բնութագիրը կօգնի երեխայի աճին և զարգացմանը: Խորհուրդ է տրվում երեխաներին սկսել պինդ սնունդ, երբ նրանք հասնեն վեց ամսական: Վարսակը մեկ հատիկավոր մթերք է, որը հեշտացնում է ձեր երեխայի մարսողական համակարգը: Նրանք օգնում են խթանել հագեցվածությունը և առողջ ախորժակը` միաժամանակ կանխելով գազերը:
Ի՞նչ են պինդ մթերքները
Այս մթերքները ներառում են մանկական շիլաներ, միս կամ այլ սպիտակուցներ, մրգեր, բանջարեղեն, հացահատիկներ, յոգուրտներ և պանիրներ և այլն:
Ի՞նչ ապուրներ կարելի է ուտել հեղուկ դիետայի ժամանակ:
Որո՞նք են մի քանի կշտացնող խյուս ապուրներ, որոնք կարելի է «ուտել» հեղուկ դիետայի դեպքում:
- Սերուցքային կարիով ծաղկակաղամբով ապուր.
- Դդմիկ, խնձորի և եղեսպակի ապուր.
- Տոմատի ապուր կրեմ.
- Խնձորով և մաղադանոսով ապուր.
