Քնելուց առաջ տաք ջուր խմելը կպահի ձեզ խոնավացված ողջ գիշեր և կարող է օգնել օրգանիզմին ազատվել անցանկալի տոքսիններից: Այն կարող է նաև օգնել թեթևացնել ստամոքսի ցավը կամ ջղաձգությունը: Եթե սովորական ջուրը չափազանց մեղմ է կամ փորձում եք հաղթահարել մրսածությունը, մտածեք քնելուց առաջ ջրի մեջ կիտրոն ավելացնել։
Քնելուց առաջ ջուր խմելն օգտակար է երիկամների համար?
Մինչ ամբողջ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր խմելը կապահովի, որ ձեր երիկամների համար բավականաչափ ջրամատակարարում կա, որպեսզի կարողանան աշխատել իրենց ամենաբարձր գործառույթով, մի քիչ ջուր օգտագործելը քնելուց առաջ կօգնի ձեր համակարգերը շարունակում են աշխատել ողջ գիշեր։
Հնարավո՞ր է ջուր խմել քնելուց առաջ:
Դեռևս առողջարար է ջուր խմել օրվա ցանկացած ժամի, ներառյալ քնելուց առաջ, քանի դեռ այն չի խանգարում ձեր քունին: Եթե նկատում եք, որ ամեն գիշեր արթնանում եք լոգարան գնալու համար, դադարեցրեք ջուր խմել քնելուց մեկ-երկու ժամ առաջ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է։
Ո՞րն է ջուր խմելու լավագույն ժամանակը:
Ջուր խմելու լավագույն 7 ժամանակը
- Երբ արթնանաք, խմեք մեկից երկու բաժակ ջուր: …
- Սովը կարգավորելու համար մեկ բաժակ ջուր ուտելուց առաջ կարող է օգնել: …
- Խմեք մի բաժակ ջուր՝ կերակուրը լվանալու համար: …
- Կեսօրվա անկումը բուժելու համար սուրճ ձեռք բերելու փոխարեն, ջուր խմեք: …
- Խմեք H20 երբ գլխացավ ունեք։
Քնելուց առաջ ջուր խմելը լավ էքաշ կորցնելու համար?
Քնելուց առաջ սառը ջուր օգտագործելը կարող է նաև օգնել ձեր մարմնին ավելի շատ կալորիաներ այրել գիշերվա ընթացքում, երբ դուք քնած եք: Ջուրը բնական կալորիա այրող միջոց է, և քնելուց առաջ սառը ջուր խմելը հանգեցնում է նրան, որ ձեր մարմինը ստիպված է լինում երկու անգամ ավելի շատ աշխատել հանգստանալու ժամանակ ջուրը տաքացնելու համար՝ այդպիսով ավելի շատ կալորիաներ այրելով:
