Ավելին, էլեկտրոլիտներից մագնեզիումը նաև արդյունավետ է արյան ճնշումընվազեցնելու համար, հատկապես գործելով որպես բնական կալցիումի ալիքների արգելափակում, բարձրացնելով ազոտի օքսիդի մակարդակը և բարելավելով էնդոթելիի դիսֆունկցիան [10:, 11].
Արդյո՞ք էլեկտրոլիտներն ազդում են արյան ճնշման վրա:
Կալիումը և նատրիումը էլեկտրոլիտներ են, որոնք օգնում են ձեր մարմնին պահպանել հեղուկի և արյան ծավալը, որպեսզի այն կարողանա նորմալ գործել: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ կալիումի և շատ նատրիումի օգտագործումը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը:
Կարո՞ղ են ցածր էլեկտրոլիտները ազդել արյան ճնշման վրա:
Ցածր մագնեզիում (հիպոմագնիսեմիա) կարող է առաջացնել ախտանիշեր, որոնք նման են ցածր կալիումի կամ կալցիումի: Չափազանց ցածր մակարդակը կարող է վտանգավոր լինել կյանքի համար: Բարձր մագնեզիումի (հիպերմագնիսեմիա) կարող է առաջացնել արյան ցածր ճնշում, շնչառական խնդիրներ (դանդաղ, անարդյունավետ շնչառություն) և սրտի հետ կապված խնդիրներ (սրտի կանգ):
Ի՞նչ պետք է ընդունել արյան ցածր ճնշման դեպքում:
Ինչպես բարձրացնել ցածր արյան ճնշումը
- Խմեք շատ ջուր։ Ջրազրկումը երբեմն կարող է հանգեցնել արյան ցածր ճնշման: …
- Հավասարակշռված սնվեք. …
- Կերեք ավելի փոքր սնունդ: …
- Սահմանափակեք կամ խուսափեք ալկոհոլից: …
- Ավելի շատ աղ կերեք. …
- Ստուգեք ձեր արյան շաքարը: …
- Ստուգեք ձեր վահանաձև գեղձը: …
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ։
Ի՞նչ կարող եք անել ակնթարթորեն ցածր արյան ճնշման դեպքում:
Բուժում
- Օգտագործեք ավելի շատ աղ: Փորձագետներսովորաբար խորհուրդ են տալիս սահմանափակել ձեր սննդակարգում աղի օգտագործումը, քանի որ նատրիումը կարող է երբեմն կտրուկ բարձրացնել արյան ճնշումը: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. Հեղուկները մեծացնում են արյան ծավալը և օգնում են կանխել ջրազրկումը, որոնք երկուսն էլ կարևոր են հիպոթենզիայի բուժման համար:
- Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ: …
- Դեղորայք.
