Ո՞ր դեղամիջոցն է ձեզ քնեցնում

Բովանդակություն:

Ո՞ր դեղամիջոցն է ձեզ քնեցնում
Ո՞ր դեղամիջոցն է ձեզ քնեցնում
Anonim

Ամենատարածված դեղամիջոցներից մի քանիսը, որոնք կարող են ձեզ հոգնեցնել, հետևյալն են.), և մեկլիզին (Antivert): Այս հակահիստամիններից մի քանիսը նույնպես կան քնաբեր դեղահաբերի մեջ:

Ո՞ր դեղերն են առաջացնում քնկոտություն:

Քնկոտություն առաջացնող ընդհանուր մեղավորներից են հակադեպրեսանտները; հակահիստամիններ, հայտնաբերված քնաբեր միջոցներում կամ ալերգիաները բուժող դեղամիջոցներում; հակաէմետիկ միջոցներ, որոնք օգտագործվում են սրտխառնոցը և փսխումը վերահսկելու համար; հակահոգեբուժական և հակաթրտամիններ, որոնք կարող են օգտագործվել նոպաների կամ դեպրեսիայի բուժման համար. արյան բարձր ճնշումը բուժող դեղամիջոցներ, …

Ի՞նչ դեղամիջոցներն են ձեզ ստիպում արագ քնել։

Նոր դեղամիջոցներն օգնում են ձեզ ավելի արագ քնել: Քուն առաջացնող այս դեղամիջոցներից մի քանիսը, որոնք կապվում են ուղեղի նույն ընկալիչների հետ, ինչ բենզոդիազեպինները, ներառում են Ambien, Lunesta և Sonata:

Ինչպե՞ս կարող եմ քնել 10 վայրկյանում:

Ռազմական մեթոդ

  1. Հանգստացեք ձեր ամբողջ դեմքը, ներառյալ բերանի ներսում գտնվող մկանները:
  2. Կաթեք ձեր ուսերը լարվածությունը թոթափելու համար և թույլ տվեք, որ ձեր ձեռքերը ընկնեն ձեր մարմնի կողքին:
  3. արտաշնչեք՝ թուլացնելով ձեր կրծքավանդակը։
  4. Հանգստացեք ձեր ոտքերը, ազդրերը և սրունքները:
  5. Մաքրեք ձեր միտքը 10 վայրկյան՝ պատկերացնելով հանգստացնող տեսարան։

Ի՞նչը կօգնի ինձ քնել

Ռազմավարությունները ներառում են թուլացնող երաժշտություն լսելը,գիրք կարդալ, տաք լոգանք ընդունել, մեդիտացիա, խորը շունչ և վիզուալիզացիա: Փորձեք տարբեր մեթոդներ և գտեք, թե որն է լավագույնը ձեզ համար: Քնելուց առաջ հանգստանալու տեխնիկան, ներառյալ տաք լոգանքները և մեդիտացիան, կարող են օգնել ձեզ քնել:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է դա:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է դա:

Ռումբերի ոչնչացումը պայթուցիկ նյութերի ինժեներական մասնագիտություն է, որն օգտագործում է վտանգավոր պայթուցիկ սարքերը անվտանգ դարձնելու գործընթացը: Ի՞նչ է նշանակում EOD: EOD-ը հապավում է, որը նշանակում է «օրվա վերջ», որը վերաբերում է աշխատանքային օրվա ավարտին:

Ինչպե՞ս է պատկերված լա մալինչը:
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս է պատկերված լա մալինչը:

Որոշ պատկերներում նրանք նրան ներկայացնում էին որպես «ավելի մեծ, քան կյանքը», երբեմն ավելի մեծ, քան Կորտեսը, հարուստ հագուստով, և նրանց փոխարեն ցույց է տրված դաշինքը նրա և Տլաքսկալանի միջև: և իսպանացիները։ Նրանք հարգում և վստահում էին նրան և պատկերում նրան այս լույսի ներքո իսպանական նվաճումից հետո:

Արդյո՞ք ձգված մկանն ինքնին կբուժվի:
Կարդալ ավելին

Արդյո՞ք ձգված մկանն ինքնին կբուժվի:

Թեթև լարվածության դեպքում դուք կարող եք վերադառնալ բնականոն գործունեության երեքից վեց շաբաթվա ընթացքում հիմնական տնային խնամքով: Ավելի ծանր շտամների դեպքում վերականգնումը կարող է տևել մի քանի ամիս: Ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրաբուժական վերականգնում և ֆիզիոթերապիա: