Մեզնից շատերը գիտեն, թե ինչ է զգում պարանոցի «կռկոց» ունենալը. տեղայնացված ցավ մի կողմում, որը դժվարացնում է գլուխը շրջելը: Ինչու է դա տեղի ունենում: Ամենից հաճախ դա պայմանավորված է նրանով, որ արգանդի վզիկի հատվածների միջև ընկած հոդերից մեկը, որն ուղղորդում և վերահսկում է շարժումը, գրգռվել է:
Ի՞նչն է առաջացնում ձեր պարանոցի կռում:
Կոշտ պարանոցը սովորաբար արդյունքն է, որ մկանները թուլանում են ժամանակի ընթացքում վատ կեցվածքից կամ չարաշահումից, ասում է chiropractor Andrew Bang, DC: Ամբողջ օրը ձեր համակարգչի մոնիտորին ներքևից նայելը կարող է հանգեցնել պարանոցի հոդերի շուրջ մկանների հոգնածության և գերձգվածության:
Որքա՞ն են տևում պարանոցի ծռումները։
Երբ դուք ունեք կոշտ պարանոց, ցավը և շարժումների սահմանափակ շրջանակը կարող են դժվարացնել սովորական գործունեությունը: Ախտանիշները սովորաբար տևում են ընդամենը մեկ-երկու օրից մինչև մի քանի շաբաթ և կարող են ուղեկցվել գլխացավով, ուսի ցավով և/կամ ցավով, որը ճառագայթում է ձեր ձեռքը::
Ի՞նչ է ճկված վիզը։
ցավ պարանոցի շրջանում. «Ձեր պարանոցի ճռճռոց» տերմինը երբեմն օգտագործվում է նկարագրելու մկանների կոշտությունը, որոնք շրջապատում են ձեր պարանոցի ստորին հատվածը և ուսի շեղբերը: Սա տարբերվում է քրոնիկ կամ սովորական պարանոցի ցավից, որը կարող է առաջանալ մի շարք պատճառներով և կրկնվել որոշակի կանխատեսելիությամբ:
Ինչպե՞ս ազատվեմ վզիս ճռճռոցից:
Ինչպես ազատվել ձեր պարանոցի ծռմռից
- Սառույց, ջերմություն կամ երկուսն էլ. ջերմությունը կարող է թուլացնել մկանային սպազմը, մինչդեռ սառույցը կարող էթեթևացնել բորբոքումը. …
- Հանգիստ. ցավոտ մկանները հանգստացնելը սովորաբար լավ գաղափար է, բայց խուսափեք երկարատև անկողնային հանգստից:
