2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Նրանք պարզել են, որ ուղիղ նստելը անտեղի լարում է մեջքը: … Իդեալում, դուք պետք է թեթևակի թեքվեք դեպի ետ, մոտ 135 աստիճանի անկյան տակ, ասում են նրանք:
Պե՞տք է միշտ ուղիղ նստեմ:
Ահա արագ կեցվածքի ստուգում. նստելիս ձեր ոտքերը պետք է հարթ լինեն հատակին, երկու կոնքերի վրա հավասարաչափ ծանրություն լինի: Ձեր մեջքը պետք է լինի հիմնականում ուղիղ (դուք կունենաք բնական կորեր գոտկատեղի, կրծքավանդակի և արգանդի վզիկի հատվածներում):
Ինչո՞ւ է անհարմար ուղիղ նստել:
Եվ դրա համար կա մի պատճառ. ձեր մարմինը մարզված է հավատալու, որ ձեր նստելու կամ կանգնելու ոչ այնքան հիանալի ձևը «նորմալ» է, այնպես որ ցանկացած այլ բան (այսինքն՝ ուղիղ նստելը) անհարմար է զգումորովհետև ձեր մկանները մարզված չեն ձեր իրանն այդպես պահելու համար:
Ավելի լավ է ծռվել, թե ուղիղ նստել:
RSNA-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սկավառակի շարժումը ամենաբարձրն է, երբ նստում ենք ուղիղ 90 աստիճան անկյան տակ: Աշխարհի մյուս ծայրում ավստրալիացի հետազոտողները պարզել են, որ մեզ համար ավելի լավ է թեքվել և ուղիղ նստել, քան ամբողջ օրը մեկ դիրքում մնալու փորձը:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է ուղիղ նստել:
Փորձեք խուսափել նույն դիրքում 30 րոպեից ավելնստելուց: Աշխատանքի ժամանակ կարգավորեք ձեր աթոռի բարձրությունը և աշխատավայրը, որպեսզի կարողանաք նստել ձեր աշխատանքին մոտ և թեքել այն դեպի ձեզ: Ձեր արմունկներն ու ձեռքերը դրեք ձեր աթոռինկամ գրասեղան՝ ուսերը հանգիստ պահելով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք գնացք նստել շան հետ:
Կենդանիները պետք է ամբողջությամբ մնան փակ փոխադրողի ներսում, երբ գտնվում են կայարաններում և գնացքներում և պետք է միշտ ձեզ հետ մնան. նրանց մենակ մի թողեք: … Կենդանիները ողջունվում են Coach դասարանում, բայց հիշեք, որ նրանք չեն կարող ճանապարհորդել Առաջին կարգի, ոչ Acela բիզնես դասի, ննջասենյակի կամ սննդի սպասարկման մեքենաներով:
Կարո՞ղ է գավաթը կոճղերի հետևում նստել:
Սխալ չի լինի ասել, որ կոճղերի հետևից բոուլիստի տեսարանը կարող է լինել առաջինը կրիկետում: … Կարո՞ղ ենք գնդակը հարվածել կոճղերի հետևում: Թույլատրվում է. Սրա համար կանոն չկա։ Բրեդ Հադինը մեկ անգամ (երկու անգամ նույն խաղում) դա արեց ազատ հարվածով:
Կարո՞ղ է պոլիշը շատ երկար նստել:
Ակնթարթային չոր խմորիչի տոկոսը լողավազանում Դուք կարող եք պատրաստել ձեր լցոնումը մինչև 8 ժամ, ինչպես նաև մինչև 16 ժամ առաջ: Բայց դուք պետք է հարմարեցնեք օգտագործվող ակնթարթային չոր խմորիչի քանակը: Տրամաբանական է, որ որքան շատ ժամանակ է ստանում նախնական խմորումը, այնքան ավելի քիչ խմորիչ պետք է օգտագործեք:
Կարո՞ղ եք բանտ նստել փաստաթղթեր կեղծելու համար:
Կեղծարարությունը համարվում է հանցագործություն բոլոր հիսուն նահանգներում և պատժվում է մի շարք պատիժներով, ներառյալ բանտարկությունը կամ բանտարկությունը, նշանակալի տուգանքները, պայմանական ազատազրկումը և փոխհատուցումը (տուժողին փոխհատուցում Կեղծիքի հետևանքով գողացված գումար կամ ապրանք):
Ո՞վ է նյարդայնացնում ուղիղ ուղիղ մկանները:
Հափշտակող նյարդ (գանգուղեղային նյարդ VI գանգուղեղային նյարդ VI Գանգուղեղային նյարդ վեց (CN VI), որը նաև հայտնի է որպես առևանգող նյարդ, արտաակնային շարժիչի համար պատասխանատու նյարդերից մեկն է աչքի ֆունկցիաները՝ օկուլոմոտոր նյարդի (CN III) և տրոքլեար նյարդի (CN IV) հետ միասին:
