ՔԱՆՔ ԿԱՐՈՂ ԵՍ ԿԻՐԱՑՆԵԼ ՀԻՊՈԹԻՐՈԻԴԻԶՄԸ ԲՈՒԺՎԵԼՈՒ ՀԵՏԵՎ: Քանի որ հիպոթիրեոզում քաշի ավելացման մեծ մասը կուտակվում է աղի և ջրի մեջ, հիպոթիրեոզը բուժելիս կարելի է ակնկալել փոքր (սովորաբար մարմնի քաշի 10%-ից պակաս) քաշի կորուստ:
Կարո՞ղ եք նիհարել, եթե ունեք հիպոթիրեոզ:
Հիպոթիրեոզով հնարավոր է քաշի կորուստ; Այնուամենայնիվ, վահանաձև գեղձի հիվանդություններով նիհարելը պահանջում է խիստ դիետա, վարժություն և ձեր հորմոնների մոնիտորինգ: Այո, քաշի կորուստը հնարավոր է նույնիսկ վահանաձև գեղձի հիվանդության դեպքում, բայց դա ճիշտ մոտեցում է ցուցաբերում։
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ նիհարել հիպոթիրեոզով:
Օգտագործեք այս վեց ռազմավարությունները՝ հիպոթիրեոզով նիհարելու համար:
- Հեռացրեք պարզ ածխաջրերն ու շաքարները: …
- Կերեք ավելի շատ հակաբորբոքային մթերքներ: …
- Հավատարիմ եղեք փոքր, հաճախակի կերակուրներին: …
- Պահեք սննդի օրագիր: …
- Տեղափոխեք ձեր մարմինը. …
- Վահանաձև գեղձի դեղամիջոցներ ընդունեք ըստ հրահանգների:
Կնիհարե՞մ, երբ սկսեմ վահանաձև գեղձի դեղամիջոցներ ընդունել:
Պացիենտների մոտ կես (52%) նիհարել են LT4-ով բուժումը սկսելուց 24 ամիս հետո: Ընդհանուր առմամբ, քաշի կորուստը համեստ էր՝ միջին քաշի կորստով 8,4 + 9։
Կարո՞ղ է վահանաձև գեղձը առաջացնել որովայնի ճարպակալում:
Քաշի ավելացում Նույնիսկ հիպոթիրեոզի մեղմ դեպքերը կարող են մեծացնել քաշի ավելացման և գիրության ռիսկը: Վիճակով մարդիկհաճախ նշում են թուխ դեմքի, ինչպես նաև ստամոքսի կամ մարմնի այլ հատվածների շրջանում ավելորդ քաշի մասին:
Գտնվել է 33 առնչվող հարց
Որևէ մեկը նիհարե՞լ է լևոթիրոքսինով:
T3 դեղամիջոցը համեմատած «ոսկե ստանդարտ» սինթետիկ T4 դեղամիջոցի լեվոթիրոքսինի (L-T4) հետ հանգեցրել է 11,9 կգ-ովնշանակալի քաշի կորստի՝ P=0,009 նշանակությամբ: Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության ամսագրում նշված այս ուսումնասիրությունը ներառում էր հիպոթիրեոզով տասնչորս հիվանդ:
Կարո՞ղ եք նիհար լինել հիպոթիրեոզով:
Հիպոթիրեոզի ախտանիշները կարող են լինել ոչ սպեցիֆիկ կամ վերագրվել այլ գործոնների, ինչպիսիք են սթրեսը և ծերացումը: Հետեւաբար, դրանք հաճախ հեշտությամբ բաց են թողնում: Օրինակ, թեև քաշի ավելացումը սովորական է հիպոթիրեոզ ունեցող մարդկանց մոտ, 1 վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվությամբ շատ մարդիկ նորմալ քաշ ունեն կամ նույնիսկ նիհար:
Ո՞րն է վահանաձև գեղձով հիվանդների համար նիհարելու լավագույն դիետան:
Որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են գոիտրոգեն պարունակող մթերքները, կարող են խանգարել վահանաձև գեղձի աշխատանքին և խանգարել քաշի կորստին: Փոխարենը, ունենալով ավելի շատ մթերքներ, ինչպիսիք են ձուն, միսը, ձուկը, բանջարեղենը, առանց գլյուտենի ձավարեղեն և սերմեր, կաթնամթերքի և ոչ կոֆեին պարունակող ըմպելիքների որոշ տեսակներ ավելի լավ կլինեն ձեզ համար::
Ինչպե՞ս կարող եմ կորցնել իմ PCOS որովայնը:
Ինչպես նիհարել PCOS-ով. 13 օգտակար խորհուրդ
- Նվազեցրեք ձեր ածխաջրերի ընդունումը: Ածխաջրերի սպառման նվազեցումը կարող է օգնել կառավարել PCOS-ը ինսուլինի մակարդակի վրա ածխաջրերի ազդեցության պատճառով: …
- Ստացեք շատ մանրաթել: …
- Կերեք բավականաչափ սպիտակուց: …
- Ուտել առողջ ճարպեր. …
- Կերեք ֆերմենտացվածՄթերքներ. …
- Զբաղվե՛ք Ուշադիր սնվելով: …
- Սահմանափակեք վերամշակված մթերքները և ավելացված շաքարը: …
- Նվազեցնել բորբոքումը.
Հիպոթիրեոզով ես միշտ գեր կլինե՞մ:
Զանգվածային քաշի ավելացումը հազվադեպ է կապված հիպոթիրեոզի հետ: Ընդհանուր առմամբ, 5-10 ֆունտ մարմնի քաշը կարող է վերագրվել վահանաձև գեղձին, կախված հիպոթիրեոզի ծանրությունից:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագացնել իմ նյութափոխանակությունը հիպոթիրեոզով:
Փորձեք այս խորհուրդները
- Ընդունեք վահանաձև գեղձի հորմոն: …
- Վերադարձեք վարժություններով: …
- Խուսափեք բաց թողնել կերակուրները և սովի դիետաները: …
- Ընտրեք սպիտակուցը: …
- Մնա խոնավեցված: …
- Նախքան որևէ հավելում սկսելը դիմե՛ք ձեր բժշկին: …
- Ստացեք բավականաչափ փակ աչքեր:
Ո՞րն է նիհարելու լավագույն դիետան հիպոթիրեոզի դեպքում:
Հիպոթիրեոզ ունեցող մարդիկ պետք է նպատակ ունենան ուտել դիետա՝ հիմնված բանջարեղենի, մրգերի և անյուղ միսերի վրա: Սրանք քիչ կալորիաներ են և շատ հագեցած, ինչը կարող է օգնել կանխել քաշի ավելացումը:
Արդյո՞ք ձեռնաշարժությունն առաջացնում է PCOS:
Անսահմանափակ սոցիալ-սեքսուալությունը, անսահմանափակ ցանկությունը, ռոմանտիկ հետաքրքրությունը կանանց նկատմամբ և ձեռնաշարժության հաճախականությունը դրականորեն կապված են PCOS ախտանիշների հետ (ներառյալ արական մոդելի մազերի աճը):
Ի՞նչ կլինի, եթե PCOS-ը չբուժվի:
Եթե չբուժվի, PCOS-ը կարող է լուրջ խնդիր դառնալ: Բոլոր ախտանիշները, որոնք դուք զգում եք, կարող են հանգեցնել առողջության այլ ռիսկերի, ինչպիսիք են քաղցկեղը, պզուկների սպիները և սրտի հիվանդությունը, եթե չդիմեք բժշկի և չստանաք բուժում: Այլ առողջական խնդիրներ կարող են ներառելքնի ապնոէ և հղիանալու հետ կապված խնդիրներ։
Ի՞նչ է PCOS որովայնը:
Որպես վերարտադրողական տարիքի կանանց համար ամենատարածված հորմոնալ խնդիրը՝ PCOS-ն առաջացնում է հորմոնալ քաոս, որը խթանում է որովայնի ճարպի ավելացումը: PCOS-ում ճարպի կուտակումն առաջին հերթին ազդում է որովայնի, հատկապես որովայնի ստորին հատվածի վրա: Որովայնի ճարպի առաջացմանը նպաստող գործոնները ներառում են՝ հորմոնների տատանումները. Ինսուլինի դիմադրություն:
Կնիհարե՞մ, եթե ավելացնեմ իմ լևոթիրոքսինը:
Կանգնեցրեք քաշի ավելացումը Լևոթիրոքսինի օրական չափաբաժինը (Լևոտրոիդ, Լևոքսիլ, Սինթրոիդ) կրկին կթարմացնի ձեր վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրությունը և դրա հետ մեկտեղ ձեր նյութափոխանակությունը:. Երբ դուք ճիշտ չափաբաժին եք ընդունում, ձեր քաշը պետք է կայունանա, և դուք չպետք է նիհարելու ավելի դժվարություն ունենաք, քան որևէ մեկը:
Ո՞րն է վահանաձև գեղձի լավագույն վարժությունը:
Յոգայի դիրքեր ձեր վահանաձև գեղձի համար
- Աջակցված ուսադիր. Ուսի կանգառը հաճախ առաջին դիրքն է, որն առաջարկվում է վահանաձև գեղձի բուժման համար: …
- Գութան պոզ. Ենթադրվում է, որ գութանի դիրքում ձեր վահանաձև գեղձը ստանում է նույն խթանումը, ինչ ուսադիրում: …
- Ձկան կեցվածք. …
- Ոտքերը պատից վեր կեցվածք. …
- Կատու-կով կեցվածք. …
- Նավակի դիրք. …
- Ուղտի դիրք. …
- Կոբրա կեցվածք.
Կարո՞ղ եք նիհարել չբուժված հիպոթիրեոզով:
Հիպոթիրեոզը դանդաղեցնում է ձեր նյութափոխանակությունը՝ ավելի դժվարացնելով ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելն ու առողջ մարմնի քաշը պահպանելը: Բայց քաշի կորուստը դեռևս հնարավոր է հիպոթիրեոզով:
Կարո՞ղ եք նիհար մնալ հիպոթիրեոզով:
ԴաՀնարավո՞ր է նիհարել, երբ ունեք հիպոթիրեոզ: Այո, հնարավոր է նիհարել, երբ ունեք հիպոթիրեոզ, բայց միայն այն դեպքում, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր սննդակարգը: Խուսափեք քաշի կորստի համար բորբոքային սննդից, երբ վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվություն ունեք, ինչը նպաստում է քաշի ավելացմանը:
Որքա՞ն քաշ եք հավաքում հիպոթիրեոզով:
Հիպոթիրեոզ ունեցող մարդկանց մոտ կեսը որոշակի քաշի ավելացում է զգում: Մարդկանց մեծամասնությունը սովորաբար ավելացնում է ընդամենը 5-ից 10 ֆունտ; Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք կարող են ավելի շատ շահել, հատկապես, եթե հիպոթիրեոզը ծանր է: Թեև քաշի ավելացման մեծ մասը հիմնականում կապված է աղի և ջրի ավելացման հետ, դրա մի մասը կարող է պայմանավորված լինել ճարպի ավելացմամբ:
Հիպոթիրեոզը հաշմանդամություն է:
Վահանաձև գեղձի մի շարք խանգարումներ կան, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ձեր կյանքի վրա, որոնցից երկուսն են հիպերտիրեոզը և հիպոթիրեոզը: Եթե ձեզ մոտ վահանաձև գեղձի խանգարում է ախտորոշվել, դուք կարող եք որակավորվել սոցիալական ապահովության հաշմանդամության նպաստների համար, եթե ձեր վիճակը բավականաչափ ծանր է:
Ինչու՞ եմ ես գիրանում լեվոթիրոքսին ընդունելիս:
Քաշի ավելացում
Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեղը կարող է մեծացնել ձեր ախորժակը, ինչը կարող է ստիպել ձեզ սովորականից ավելի շատ սնունդ ուտել: Հնարավոր է նաև գիրանալ, եթե Synthroid-ի ձեր չափաբաժինը բավարար չէ ձեր մարմնի կարիքների համար:
Ավելի լավ է լեվոթիրոքսին ընդունել առավոտյան, թե գիշերը:
Իդեալում, լևոթիրոքսինը պետք է լինի միակ դեղամիջոցը, որն ընդունվում է քնելուց առաջ: Ինչպես առավոտյան դեղաչափի դեպքում, ավելի լավ է խուսափել այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ օգտագործումից, ինչպիսիք են ստատինները,արյան ճնշման դեղամիջոցներ և մետֆորմին։
Որո՞նք են ախտանիշները, երբ ձեր վահանաձև գեղձի դեղամիջոցը չափազանց ցածր է:
Չկա ավելի լավ բան, քան հիպոթիրեոզի դեմ դեղեր ընդունելուց հետո զգալ ձեր առողջ, սովորական եսը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սկսում եք նկատել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, մշուշոտ հիշողությունը, փորլուծությունը, սրտի բաբախյունը կամ ավելորդ քրտնարտադրությունը, սա կարող է նշան լինել, որ ձեր անբավարար գործունյա վահանաձև գեղձը գերբուժվում է:
Արդյո՞ք ձեռնաշարժությունը նվազեցնում է տեստոստերոնը:
Շատերը կարծում են, որ ձեռնաշարժությունն ազդում է տղամարդու տեստոստերոնի մակարդակի վրա, բայց դա պարտադիր չէ, որ ճիշտ լինի: Թվում է, թե ձեռնաշարժությունը տեստոստերոնի մակարդակի վրա երկարատև ազդեցություն չունի: Այնուամենայնիվ, ձեռնաշարժությունը կարող է կարճաժամկետ ազդեցություն ունենալ այս հորմոնիմակարդակի վրա:
