Լավ նորությունն այն է, որ վերականգնելով ձեր կեցվածքը՝ կարող եք բարձրացնել ձեր հասակը և համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում բարելավել ձեր տեսքը: … Ավելի բարձրահասակ լինելը կարող է նույնքան պարզ լինել, որքան ձեր կեցվածքը բարելավելը: Սա հանգեցնում է բազմաթիվ առողջապահական օգուտների և վերացնում պարանոցի և մեջքի ցավերի մեծ մասը:
Որքա՞ն կարող եք բարձրանալ՝ ֆիքսելով կեցվածքը:
Լավ կեցվածքը ոչ միայն բարձրացնում է սթրեսն ու ցավը պարանոցի և մեջքի հատվածում, այլև կարող է փոխել ձեր ֆիզիկական հասակը: Ուղիղ մեջքը թույլ կտա ձեզ կանգնել երկու մատնաչափ բարձրությամբ:
Ինչպե՞ս է կեցվածքն ազդում բարձրության վրա:
Վատ կեցվածքը կարող է ձեզ ավելի կարճ երևալ, քան իրականում եք: Եվ ժամանակի ընթացքում թեքվելը կամ թեքվելըկարող է նաև ազդել ձեր իրական հասակի վրա: Ձեր մեջքը պետք է բնականորեն թեքվի երեք տեղերում: Եթե դուք պարբերաբար իջնում եք կամ թուլանում եք, այս կորերը կարող են տեղաշարժվել՝ ձեր նոր կեցվածքին համապատասխանելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ շտկել իմ կեցվածքը, որպեսզի հասակի բարձրացնեմ:
Որպեսզի շտկեք ձեր կեցվածքը կանգնած ժամանակ, դուք պետք է
- Կանգնեք բարձր և ուղիղ։
- Ուսերդ հետ պահեք։
- Ձեր քաշը հիմնականում դրեք ձեր ոտքերի գնդիկներին։
- Պահպանեք ձեր գլուխը մակարդակի վրա:
- Քաշեք ձեր ստամոքսը:
- Թույլ տվեք ձեր ձեռքերը բնականաբար կախված լինեն ձեր կողքերից:
- Ոտքերդ բաց թողեք ուսերի լայնության վրա։
Ինչպե՞ս կարող եմ մեկ շաբաթում աճել 5 դյույմ:
Գաղտնիքը առատ վիտամիններ և կալցիում ընդունելն է:Այս սնուցիչները ձեզ կդարձնեն ավելի բարձրահասակ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կալցիումը ձեր մարմնում ավելի երկար ոսկորներ է ստեղծում: Վիտամիններն անհրաժեշտ են ձեր օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների մեծ մասի համար։
