2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Լավ նորությունն այն է, որ վերականգնելով ձեր կեցվածքը՝ կարող եք բարձրացնել ձեր հասակը և համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում բարելավել ձեր տեսքը: … Ավելի բարձրահասակ լինելը կարող է նույնքան պարզ լինել, որքան ձեր կեցվածքը բարելավելը: Սա հանգեցնում է բազմաթիվ առողջապահական օգուտների և վերացնում պարանոցի և մեջքի ցավերի մեծ մասը:
Որքա՞ն կարող եք բարձրանալ՝ ֆիքսելով կեցվածքը:
Լավ կեցվածքը ոչ միայն բարձրացնում է սթրեսն ու ցավը պարանոցի և մեջքի հատվածում, այլև կարող է փոխել ձեր ֆիզիկական հասակը: Ուղիղ մեջքը թույլ կտա ձեզ կանգնել երկու մատնաչափ բարձրությամբ:
Ինչպե՞ս է կեցվածքն ազդում բարձրության վրա:
Վատ կեցվածքը կարող է ձեզ ավելի կարճ երևալ, քան իրականում եք: Եվ ժամանակի ընթացքում թեքվելը կամ թեքվելըկարող է նաև ազդել ձեր իրական հասակի վրա: Ձեր մեջքը պետք է բնականորեն թեքվի երեք տեղերում: Եթե դուք պարբերաբար իջնում եք կամ թուլանում եք, այս կորերը կարող են տեղաշարժվել՝ ձեր նոր կեցվածքին համապատասխանելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ շտկել իմ կեցվածքը, որպեսզի հասակի բարձրացնեմ:
Որպեսզի շտկեք ձեր կեցվածքը կանգնած ժամանակ, դուք պետք է
- Կանգնեք բարձր և ուղիղ։
- Ուսերդ հետ պահեք։
- Ձեր քաշը հիմնականում դրեք ձեր ոտքերի գնդիկներին։
- Պահպանեք ձեր գլուխը մակարդակի վրա:
- Քաշեք ձեր ստամոքսը:
- Թույլ տվեք ձեր ձեռքերը բնականաբար կախված լինեն ձեր կողքերից:
- Ոտքերդ բաց թողեք ուսերի լայնության վրա։
Ինչպե՞ս կարող եմ մեկ շաբաթում աճել 5 դյույմ:
Գաղտնիքը առատ վիտամիններ և կալցիում ընդունելն է:Այս սնուցիչները ձեզ կդարձնեն ավելի բարձրահասակ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կալցիումը ձեր մարմնում ավելի երկար ոսկորներ է ստեղծում: Վիտամիններն անհրաժեշտ են ձեր օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների մեծ մասի համար։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են բարձրահասակները ձեզ ավելի բարձրահասակ դարձնել:
Թեև քաշքշուկները կարող են ամրացնել ձեր մարմնի վերին մասը և օգնել ձեզ ավելի բարձր կանգնել, այդ շարժումն ինքնին չի կարող ֆիզիկապես երկարացնել ձեր մարմինը: Ավելի բարձր տեսք ունենալու համար կառուցեք ամուր կեցվածքի մկաններ, զբաղվեք բարձրությամբ կանգնելով և ներառեք երկարացող ոճի ընտրանքներ:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը ձեզ անտարբեր դարձնել:
Առաջին, էմոցիոնալ հոգնածությունը, որն այդքան հաճախ ուղեկցում է ծանր անհանգստությանը, հանգեցնում է հույզերի մաշվածության, այդպիսով հանգեցնելով ապատիայի: Երկրորդ, անհանգստության հետ կապված սերոտոնինի ցածր մակարդակը հաճախ հանգեցնում է ավելի քիչ կրքի և հետաքրքրության մարդու կյանքի գործունեության նկատմամբ, ինչը կարող է դիտվել որպես ապատիա:
Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ ավելի գեղեցիկ դարձնել:
ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ-ի գաղափարը սկսվում է ինքներդ ձեզ սիրելուց և այն ամենում, ինչ ունեք վստահ լինելով: Այնուհետև գալիս են ձեր մաշկի, առողջության, մարմնի, մազերի և եղունգների խնամքի արտաքին գործոնները: Քանի դեռ չեք սկսել գեղեցիկ զգալ ներսից, ոչ մի կերպ դիմահարդարումն ու հագուստը չեն կարող օգնել ձեզ գեղեցիկ տեսք ունենալ։ Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ ավելի գրավիչ տեսք տալ:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը ձեզ իմպուլսիվ դարձնել:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը իմպուլսիվություն առաջացնել: Այո, անհանգստությունը կարող է առաջացնել իմպուլսիվություն: Եկեք քանդենք այն: Անհանգստությունը սովորաբար սահմանվում է որպես պայման, որը ստիպում է մարդուն չափազանց մտածել: Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում իմպուլսիվ վարքագիծ:
Կարո՞ղ է դեպրեսիան ձեզ ինքնակործանարար դարձնել:
Ինչու ինքնաոչնչացնող վարքագիծը կարող է ուղեկցվել դեպրեսիայի հետ և ինչ անել դրա դեմ: Դեպրեսիան բազմաթիվ վտանգներ է պարունակում՝ ծանրաբեռնելով մարդկանց հուսալքությամբ և բարձրացնում նրանց ինքնասպանության ռիսկը։ Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում ինքնաոչնչացնող վարքագիծ:
