Կարո՞ղ է անհանգստությունը ձեզ անտարբեր դարձնել:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49

Առաջին, էմոցիոնալ հոգնածությունը, որն այդքան հաճախ ուղեկցում է ծանր անհանգստությանը, հանգեցնում է հույզերի մաշվածության, այդպիսով հանգեցնելով ապատիայի: Երկրորդ, անհանգստության հետ կապված սերոտոնինի ցածր մակարդակը հաճախ հանգեցնում է ավելի քիչ կրքի և հետաքրքրության մարդու կյանքի գործունեության նկատմամբ, ինչը կարող է դիտվել որպես ապատիա:

Ինչի՞ ախտանիշ է ապատիան:

Ապատիան այն է, երբ դուք չունեք որևէ բան անելու մոտիվացիա կամ պարզապես չեք հետաքրքրում ձեր շուրջը կատարվողին: Ապատիան կարող է լինել հոգեկան առողջության խնդիրների, Պարկինսոնի հիվանդության կամ Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշ: Հաճախ դա երկար է տևում։ Դուք կարող եք ցանկություն չունենալ անելու որևէ բան, որը ներառում է մտածողություն կամ ձեր զգացմունքները:

Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում ապատիա:

Ապատիան մի քանի հոգեբուժական և նյարդաբանական խանգարումների ախտանիշ է, այդ թվում՝

• Ալցհեյմերի հիվանդություն.
• համառ դեպրեսիվ խանգարում (որպես նաև դիսթիմիա, քրոնիկ մեղմ դեպրեսիայի տեսակ)
• ճակատային ժամանակային դեմենցիա.
• Հանթինգթոնի հիվանդություն.
• Պարկինսոնի հիվանդություն.
• պրոգրեսիվ վերմիջուկային կաթված.
• շիզոֆրենիա.
• ինսուլտ.

Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել զգացմունքների պակաս:

Դեպրեսիան և անհանգստությունը ամենատարածված պատճառներից երկուսն են: սուր բարձր սթրես կամ նյարդայնության ծանր մակարդակները կարող են նաև առաջացնել հուզական թմրածության զգացում: Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը, որը կարող է կապված լինել դեպրեսիայի և անհանգստության հետ, կարող է առաջացնել ձեր թմրածության զգացում,նույնպես։ Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև թմրություն առաջացնել։

Ինչպե՞ս է անհանգստությունն ազդում ձեզ վրա հոգեպես:

Անհանգստության ազդեցությունը ձեր մտքի վրա

Լարվածության զգացում, նյարդայնություն կամ հանգստանալու անկարողություն : վախի զգացում ունենալը կամ վախենալ վատագույնից: զգալով, որ աշխարհը արագանում է կամ դանդաղում: զգալով, որ ուրիշները կարող են տեսնել, որ դու անհանգիստ ես և նայում են քեզ:

Գտնվել է 22 առնչվող հարց

Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:

Եթե զգում եք, որ առաջանում է անհանգստություն, դադար տվեք: Նայեք ձեր շուրջը. Կենտրոնացեք ձեր տեսողության և ֆիզիկական առարկաների վրա, որոնք շրջապատում են ձեզ: Այնուհետև նշեք երեք բան, որ կարող եք տեսնել ձեր միջավայրում:

Կարո՞ղ եք վերականգնել ձեր ուղեղը անհանգստությունից:

Դուք կարող եք վերալարել ձեր ուղեղը, որպեսզի լինեք ավելի քիչ անհանգիստ պարզ-ի միջոցով, բայց ոչ հեշտ գործընթացի միջոցով: Անհանգստության ցիկլը հասկանալը և ինչպես խուսափելը հանգեցնում է անհանգստության վերահսկողությունից դուրս գալուն, բացում է բանալին՝ սովորելու, թե ինչպես մեղմել անհանգստությունը և վերականգնել այդ նյարդային ուղիները՝ ապահով և ապահով զգալու համար:

Ի՞նչ խանգարում է առաջացնում զգացմունքների պակաս:

Որպես վիճակ, որը բնութագրվում է զգացմունքների պակասով, կարող է դժվար լինել ճանաչել ալեքսիտիմիայիախտանիշները: Քանի որ այս պայմանը կապված է զգացմունքներն արտահայտելու անկարողության հետ, ախտահարված անձը կարող է հայտնվել որպես կապից դուրս կամ անտարբեր:

Ի՞նչ զգացմունք է կանգնած անհանգստության հետևում:

Անհանգստությունը զգացմունք է, որը բնութագրվում է լարվածության զգացումներով, անհանգստացած մտքերով և ֆիզիկական փոփոխություններով, ինչպիսիք են արյան ճնշման բարձրացումը: Անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ սովորաբար կրկնվում եններխուժող մտքեր կամ մտահոգություններ. Նրանք կարող են խուսափել որոշակի իրավիճակներից՝ անհանգստանալու պատճառով:

Որո՞նք են հուզական անջատվածության նշանները:

Հուզական անջատվածության ախտանիշներ

• դժվարություն անձնական հարաբերություններ ստեղծելու կամ պահպանելու համար:
• ուշադրության պակաս, կամ զբաղված լինել ուրիշների շրջապատում:
• դժվարություն ընտանիքի անդամի հետ սիրելու կամ սիրալիր լինելու համար:
• խուսափել մարդկանցից, գործունեություններից կամ վայրերից, քանի որ դրանք կապված են անցյալի տրավմայի կամ իրադարձության հետ:

Ապատիան շիզոֆրենիայի ախտանիշ է:

Ապատիայի պատճառները

Շիզոֆրենիայով ապրող անձը դեռ կարող է զգալ դեպրեսիա, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք ապաքինվում են. անձը ցույց կտա ապատիայի նշաններ, որոնք կարող են լինել. վերագրվում է դեպրեսիայի. Հակահոգեբանական դեղամիջոցների չափազանց մեծ չափաբաժինները կարող են նպաստել ապատիայի առաջացմանը:

Ինչ է կոչվում, երբ մարդը զգացմունքներ չի ցուցաբերում:

ապաթետիկ. / (ˌæpəˈθɛtɪk) / ածական. ունենալ կամ ցույց տալ քիչ կամ ընդհանրապես ոչ մի զգացմունք; անտարբեր։

Կարո՞ղ է ADHD-ն առաջացնել ապատիա:

Մարդիկ, ովքեր ունեն անուշադիր ADHD, հաճախ տիեզերական են և երբեմն դրսևորում են անտարբեր վարքագիծ (ապատիան հետաքրքրության կամ խանդավառությանպակասություն է, ոմանք կարող են դա անվանել «ծուլություն»): Մեծահասակները, ովքեր չեն կառավարում ADD-ն, կարող են զարգացնել տրամադրության խանգարումներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, կամ ունենալ սոցիալական խնդիրներ այս վիճակի հետևանքով:

Ո՞րն է ապատիայի օրինակը:

Ապատիան կամ զգացմունքների բացակայությունը ընդհանրացված անտարբերության և անտարբերության զգացում է: Տերմինը կարող է օգտագործվել տարբեր համատեքստերում: Օրինակ՝ ապատիկ ընտրողն էմեկը, ով չի պարտավորվել որևէ թեկնածուի հետ, քանի որ նրանք հետաքրքրված չեն ընտրություններով:

Վա՞տ է անտարբեր լինելը:

Եվ չնայած այն կարող է լինել անվնաս և սովորական, բայց այն կարող է նաև վնասակար լինել: Անտարբերությունը, անպատասխանատվությունը, անջատվածությունը և պասիվությունը կարող են ապատիկ անհատների մոտ ուժասպառության զգացում առաջացնել, ինչպես նաև հանգեցնել նրանց վատ որոշումների կայացմանը, քանի որ նրանց դա պարզապես չի հետաքրքրում:

Ի՞նչ է alogia?

Որոշ մարդիկ բնականաբար լուռ են և շատ բան չեն ասում: Բայց եթե ունեք լուրջ հոգեկան հիվանդություն, ուղեղի վնասվածք կամ դեմենցիա, խոսելը կարող է դժվար լինել: Խոսակցության այս բացակայությունը կոչվում է լոգիա կամ «խոսքի աղքատություն»:

Ի՞նչն է համարվում ծանր անհանգստություն:

Անհանգիստ մտքեր. երբ պետք է անհանգստանալ

Սակայն ուժեղ անհանգստություն է առաջանում երբ անհանգստանում եք ավելին, քան դա պահանջում է իրավիճակը: Անհանգստության խանգարումներ ունեցող շատ մարդիկ գիտակցում են, որ անհանգստանում են ավելի շատ, քան պետք է, բայց նրանք չեն կարող թուլացնել իրենց անհանգստությունը: Չափազանց անհանգիստ մտքերը կարող են ձեզ ստիպել. զգալ դյուրագրգիռ կամ հոգնած:

Ո՞րն է անհանգստության նոպաների հիմնական պատճառը:

Կան բազմաթիվ աղբյուրներ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր անհանգստությունը, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի գործոնները, ինչպիսիք են աշխատանքը կամ անձնական հարաբերությունները, բժշկական պայմանները, տրավմատիկ անցյալի փորձառությունները, նույնիսկ գենետիկան է խաղում: դերը, նշում է Medical News Today-ը: Թերապևտին տեսնելը լավ առաջին քայլ է: Դուք չեք կարող ամեն ինչ անել միայնակ:

Որո՞նք են անհանգստության 5 ախտանշանները:

Անհանգստության ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշները ներառում են՝

• Նյարդային, անհանգիստ կամ լարվածության զգացում։
• Ունենալով ավերահաս վտանգի, խուճապի կամ կործանման զգացում։
• Սրտի հաճախության բարձրացում։
• Արագ շնչառություն (հիպերվենտիլացիա)
• Քրտինք.
• Դողում.
• Թուլության կամ հոգնածության զգացում։
• Դժվար է կենտրոնանալ կամ մտածել որևէ այլ բանի մասին, բացի ներկա անհանգստությունից:

Ի՞նչ հոգեկան խանգարում է առաջացնում կարեկցանքի պակաս:

Պսիխոպաթիա-ն անհատականության խանգարում է, որը բնութագրվում է կարեկցանքի և զղջման բացակայությամբ, մակերեսային աֆեկտով, փայլատակմամբ, մանիպուլյացիայով և անզգայությամբ:

Ինչպե՞ս կարող եմ նորից զգալ իմ զգացմունքները:

Ահա մի քանի ցուցումներ՝ սկսելու համար:

1. Նայեք ձեր զգացմունքների ազդեցությանը: Ուժեղ զգացմունքները բոլորը վատ չեն: …
2. Նպատակը կարգավորման, ոչ թե ռեպրեսիայի. …
3. Նշեք, թե ինչ եք զգում: …
4. Ընդունեք ձեր էմոցիաները՝ բոլորը: …
5. Պահեք տրամադրության օրագիր: …
6. Խորը շունչ քաշեք. …
7. Իմացեք, թե երբ արտահայտվեք: …
8. Տվեք ձեզ մի քիչ տեղ։

Ինչու ես չեմ կարող բառերով արտահայտել իմ զգացմունքները:

Ալեքսիթիմիա-ն այն է, երբ անհատը դժվարանում է նույնականացնել, նկարագրել և արտահայտել զգացմունքները: Այս տերմինը ստեղծվել է Պիտեր Սիֆնեոսի կողմից 1972 թվականին, և այն գալիս է հունարեն բառերի արմատներից, որոնք բառացիորեն նշանակում են «զգացմունքների համար բառերի բացակայություն»::

Ինչպե՞ս կարող եմ մարզել իմ ուղեղը դադարեցնել անհանգստությունը:

Շնչել Մի քանի խորը շունչ քաշելը ամենապարզ միջոցներից մեկն է, որը կարող եք օգնել մեղմել անհանգստությունը: Ձեր մարմնում և ձեր ուղեղում ավելի շատ թթվածին ստանալը հիանալի միջոց է սիմպաթիկ նյարդային համակարգը կարգավորելու համար: Պարզապես փորձեքկենտրոնանալ խորը ներշնչումների և երկար արտաշնչումների վրա այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:

Ո՞րն է անհանգստության 333 կանոնը:

Կիրառեք 3-3-3 կանոնը:

Նայեք շուրջը և նշեք երեք բան, որ տեսնում եք: Այնուհետև նշեք երեք հնչյուններ, որոնք լսում եք: Վերջապես շարժեք ձեր մարմնի երեք մասերը՝ կոճը, ձեռքը և մատները: Ամեն անգամ, երբ ձեր ուղեղը սկսում է վազել, այս հնարքը կարող է օգնել ձեզ վերադարձնել ներկա պահը:

Կարո՞ղ է ուղեղը բուժել իրեն անհանգստությունից:

Գիտնականներն այժմ գիտեն, որ ուղեղն ունի փոխվելու և ինքն իրեն բուժելու զարմանալի ունակություն՝ ի պատասխան մտավոր փորձի: Այս երևույթը, որը հայտնի է որպես նեյրոպլաստիկություն, համարվում է ժամանակակից գիտության ամենակարևոր զարգացումներից մեկը ուղեղի մասին մեր ըմբռնման համար։