Առաջին, էմոցիոնալ հոգնածությունը, որն այդքան հաճախ ուղեկցում է ծանր անհանգստությանը, հանգեցնում է հույզերի մաշվածության, այդպիսով հանգեցնելով ապատիայի: Երկրորդ, անհանգստության հետ կապված սերոտոնինի ցածր մակարդակը հաճախ հանգեցնում է ավելի քիչ կրքի և հետաքրքրության մարդու կյանքի գործունեության նկատմամբ, ինչը կարող է դիտվել որպես ապատիա:
Ինչի՞ ախտանիշ է ապատիան:
Ապատիան այն է, երբ դուք չունեք որևէ բան անելու մոտիվացիա կամ պարզապես չեք հետաքրքրում ձեր շուրջը կատարվողին: Ապատիան կարող է լինել հոգեկան առողջության խնդիրների, Պարկինսոնի հիվանդության կամ Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշ: Հաճախ դա երկար է տևում։ Դուք կարող եք ցանկություն չունենալ անելու որևէ բան, որը ներառում է մտածողություն կամ ձեր զգացմունքները:
Ի՞նչ հոգեկան հիվանդություն է առաջացնում ապատիա:
Ապատիան մի քանի հոգեբուժական և նյարդաբանական խանգարումների ախտանիշ է, այդ թվում՝
- Ալցհեյմերի հիվանդություն.
- համառ դեպրեսիվ խանգարում (որպես նաև դիսթիմիա, քրոնիկ մեղմ դեպրեսիայի տեսակ)
- ճակատային ժամանակային դեմենցիա.
- Հանթինգթոնի հիվանդություն.
- Պարկինսոնի հիվանդություն.
- պրոգրեսիվ վերմիջուկային կաթված.
- շիզոֆրենիա.
- ինսուլտ.
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել զգացմունքների պակաս:
Դեպրեսիան և անհանգստությունը ամենատարածված պատճառներից երկուսն են: սուր բարձր սթրես կամ նյարդայնության ծանր մակարդակները կարող են նաև առաջացնել հուզական թմրածության զգացում: Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը, որը կարող է կապված լինել դեպրեսիայի և անհանգստության հետ, կարող է առաջացնել ձեր թմրածության զգացում,նույնպես։ Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև թմրություն առաջացնել։
Ինչպե՞ս է անհանգստությունն ազդում ձեզ վրա հոգեպես:
Անհանգստության ազդեցությունը ձեր մտքի վրա
Լարվածության զգացում, նյարդայնություն կամ հանգստանալու անկարողություն : վախի զգացում ունենալը կամ վախենալ վատագույնից: զգալով, որ աշխարհը արագանում է կամ դանդաղում: զգալով, որ ուրիշները կարող են տեսնել, որ դու անհանգիստ ես և նայում են քեզ:
Գտնվել է 22 առնչվող հարց
Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:
Եթե զգում եք, որ առաջանում է անհանգստություն, դադար տվեք: Նայեք ձեր շուրջը. Կենտրոնացեք ձեր տեսողության և ֆիզիկական առարկաների վրա, որոնք շրջապատում են ձեզ: Այնուհետև նշեք երեք բան, որ կարող եք տեսնել ձեր միջավայրում:
Կարո՞ղ եք վերականգնել ձեր ուղեղը անհանգստությունից:
Դուք կարող եք վերալարել ձեր ուղեղը, որպեսզի լինեք ավելի քիչ անհանգիստ պարզ-ի միջոցով, բայց ոչ հեշտ գործընթացի միջոցով: Անհանգստության ցիկլը հասկանալը և ինչպես խուսափելը հանգեցնում է անհանգստության վերահսկողությունից դուրս գալուն, բացում է բանալին՝ սովորելու, թե ինչպես մեղմել անհանգստությունը և վերականգնել այդ նյարդային ուղիները՝ ապահով և ապահով զգալու համար:
Ի՞նչ խանգարում է առաջացնում զգացմունքների պակաս:
Որպես վիճակ, որը բնութագրվում է զգացմունքների պակասով, կարող է դժվար լինել ճանաչել ալեքսիտիմիայիախտանիշները: Քանի որ այս պայմանը կապված է զգացմունքներն արտահայտելու անկարողության հետ, ախտահարված անձը կարող է հայտնվել որպես կապից դուրս կամ անտարբեր:
Ի՞նչ զգացմունք է կանգնած անհանգստության հետևում:
Անհանգստությունը զգացմունք է, որը բնութագրվում է լարվածության զգացումներով, անհանգստացած մտքերով և ֆիզիկական փոփոխություններով, ինչպիսիք են արյան ճնշման բարձրացումը: Անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ սովորաբար կրկնվում եններխուժող մտքեր կամ մտահոգություններ. Նրանք կարող են խուսափել որոշակի իրավիճակներից՝ անհանգստանալու պատճառով:
Որո՞նք են հուզական անջատվածության նշանները:
Հուզական անջատվածության ախտանիշներ
- դժվարություն անձնական հարաբերություններ ստեղծելու կամ պահպանելու համար:
- ուշադրության պակաս, կամ զբաղված լինել ուրիշների շրջապատում:
- դժվարություն ընտանիքի անդամի հետ սիրելու կամ սիրալիր լինելու համար:
- խուսափել մարդկանցից, գործունեություններից կամ վայրերից, քանի որ դրանք կապված են անցյալի տրավմայի կամ իրադարձության հետ:
Ապատիան շիզոֆրենիայի ախտանիշ է:
Ապատիայի պատճառները
Շիզոֆրենիայով ապրող անձը դեռ կարող է զգալ դեպրեսիա, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք ապաքինվում են. անձը ցույց կտա ապատիայի նշաններ, որոնք կարող են լինել. վերագրվում է դեպրեսիայի. Հակահոգեբանական դեղամիջոցների չափազանց մեծ չափաբաժինները կարող են նպաստել ապատիայի առաջացմանը:
Ինչ է կոչվում, երբ մարդը զգացմունքներ չի ցուցաբերում:
ապաթետիկ. / (ˌæpəˈθɛtɪk) / ածական. ունենալ կամ ցույց տալ քիչ կամ ընդհանրապես ոչ մի զգացմունք; անտարբեր։
Կարո՞ղ է ADHD-ն առաջացնել ապատիա:
Մարդիկ, ովքեր ունեն անուշադիր ADHD, հաճախ տիեզերական են և երբեմն դրսևորում են անտարբեր վարքագիծ (ապատիան հետաքրքրության կամ խանդավառությանպակասություն է, ոմանք կարող են դա անվանել «ծուլություն»): Մեծահասակները, ովքեր չեն կառավարում ADD-ն, կարող են զարգացնել տրամադրության խանգարումներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, կամ ունենալ սոցիալական խնդիրներ այս վիճակի հետևանքով:
Ո՞րն է ապատիայի օրինակը:
Ապատիան կամ զգացմունքների բացակայությունը ընդհանրացված անտարբերության և անտարբերության զգացում է: Տերմինը կարող է օգտագործվել տարբեր համատեքստերում: Օրինակ՝ ապատիկ ընտրողն էմեկը, ով չի պարտավորվել որևէ թեկնածուի հետ, քանի որ նրանք հետաքրքրված չեն ընտրություններով:
Վա՞տ է անտարբեր լինելը:
Եվ չնայած այն կարող է լինել անվնաս և սովորական, բայց այն կարող է նաև վնասակար լինել: Անտարբերությունը, անպատասխանատվությունը, անջատվածությունը և պասիվությունը կարող են ապատիկ անհատների մոտ ուժասպառության զգացում առաջացնել, ինչպես նաև հանգեցնել նրանց վատ որոշումների կայացմանը, քանի որ նրանց դա պարզապես չի հետաքրքրում:
Ի՞նչ է alogia?
Որոշ մարդիկ բնականաբար լուռ են և շատ բան չեն ասում: Բայց եթե ունեք լուրջ հոգեկան հիվանդություն, ուղեղի վնասվածք կամ դեմենցիա, խոսելը կարող է դժվար լինել: Խոսակցության այս բացակայությունը կոչվում է լոգիա կամ «խոսքի աղքատություն»:
Ի՞նչն է համարվում ծանր անհանգստություն:
Անհանգիստ մտքեր. երբ պետք է անհանգստանալ
Սակայն ուժեղ անհանգստություն է առաջանում երբ անհանգստանում եք ավելին, քան դա պահանջում է իրավիճակը: Անհանգստության խանգարումներ ունեցող շատ մարդիկ գիտակցում են, որ անհանգստանում են ավելի շատ, քան պետք է, բայց նրանք չեն կարող թուլացնել իրենց անհանգստությունը: Չափազանց անհանգիստ մտքերը կարող են ձեզ ստիպել. զգալ դյուրագրգիռ կամ հոգնած:
Ո՞րն է անհանգստության նոպաների հիմնական պատճառը:
Կան բազմաթիվ աղբյուրներ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր անհանգստությունը, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի գործոնները, ինչպիսիք են աշխատանքը կամ անձնական հարաբերությունները, բժշկական պայմանները, տրավմատիկ անցյալի փորձառությունները, նույնիսկ գենետիկան է խաղում: դերը, նշում է Medical News Today-ը: Թերապևտին տեսնելը լավ առաջին քայլ է: Դուք չեք կարող ամեն ինչ անել միայնակ:
Որո՞նք են անհանգստության 5 ախտանշանները:
Անհանգստության ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշները ներառում են՝
- Նյարդային, անհանգիստ կամ լարվածության զգացում։
- Ունենալով ավերահաս վտանգի, խուճապի կամ կործանման զգացում։
- Սրտի հաճախության բարձրացում։
- Արագ շնչառություն (հիպերվենտիլացիա)
- Քրտինք.
- Դողում.
- Թուլության կամ հոգնածության զգացում։
- Դժվար է կենտրոնանալ կամ մտածել որևէ այլ բանի մասին, բացի ներկա անհանգստությունից:
Ի՞նչ հոգեկան խանգարում է առաջացնում կարեկցանքի պակաս:
Պսիխոպաթիա-ն անհատականության խանգարում է, որը բնութագրվում է կարեկցանքի և զղջման բացակայությամբ, մակերեսային աֆեկտով, փայլատակմամբ, մանիպուլյացիայով և անզգայությամբ:
Ինչպե՞ս կարող եմ նորից զգալ իմ զգացմունքները:
Ահա մի քանի ցուցումներ՝ սկսելու համար:
- Նայեք ձեր զգացմունքների ազդեցությանը: Ուժեղ զգացմունքները բոլորը վատ չեն: …
- Նպատակը կարգավորման, ոչ թե ռեպրեսիայի. …
- Նշեք, թե ինչ եք զգում: …
- Ընդունեք ձեր էմոցիաները՝ բոլորը: …
- Պահեք տրամադրության օրագիր: …
- Խորը շունչ քաշեք. …
- Իմացեք, թե երբ արտահայտվեք: …
- Տվեք ձեզ մի քիչ տեղ։
Ինչու ես չեմ կարող բառերով արտահայտել իմ զգացմունքները:
Ալեքսիթիմիա-ն այն է, երբ անհատը դժվարանում է նույնականացնել, նկարագրել և արտահայտել զգացմունքները: Այս տերմինը ստեղծվել է Պիտեր Սիֆնեոսի կողմից 1972 թվականին, և այն գալիս է հունարեն բառերի արմատներից, որոնք բառացիորեն նշանակում են «զգացմունքների համար բառերի բացակայություն»::
Ինչպե՞ս կարող եմ մարզել իմ ուղեղը դադարեցնել անհանգստությունը:
Շնչել Մի քանի խորը շունչ քաշելը ամենապարզ միջոցներից մեկն է, որը կարող եք օգնել մեղմել անհանգստությունը: Ձեր մարմնում և ձեր ուղեղում ավելի շատ թթվածին ստանալը հիանալի միջոց է սիմպաթիկ նյարդային համակարգը կարգավորելու համար: Պարզապես փորձեքկենտրոնանալ խորը ներշնչումների և երկար արտաշնչումների վրա այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:
Ո՞րն է անհանգստության 333 կանոնը:
Կիրառեք 3-3-3 կանոնը:
Նայեք շուրջը և նշեք երեք բան, որ տեսնում եք: Այնուհետև նշեք երեք հնչյուններ, որոնք լսում եք: Վերջապես շարժեք ձեր մարմնի երեք մասերը՝ կոճը, ձեռքը և մատները: Ամեն անգամ, երբ ձեր ուղեղը սկսում է վազել, այս հնարքը կարող է օգնել ձեզ վերադարձնել ներկա պահը:
Կարո՞ղ է ուղեղը բուժել իրեն անհանգստությունից:
Գիտնականներն այժմ գիտեն, որ ուղեղն ունի փոխվելու և ինքն իրեն բուժելու զարմանալի ունակություն՝ ի պատասխան մտավոր փորձի: Այս երևույթը, որը հայտնի է որպես նեյրոպլաստիկություն, համարվում է ժամանակակից գիտության ամենակարևոր զարգացումներից մեկը ուղեղի մասին մեր ըմբռնման համար։
