2025 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:42
Նեղ տաբատ/զուգագուլպա կամ հագուստ․ Սա կարող է առաջացնել փքվածություն և անհանգստություն։
Կարո՞ղ է նեղ հագուստը գազ առաջացնել:
Մի հագեք կիպ հագուստ ձեր ստամոքսի շուրջ
Ձգ հագուստ ձեր որովայնի շուրջ սահմանափակում է ձեր մարսողությունը և կարող է ձեզ փքված և անհարմար զգալ: Հագեք հագուստ, որը լավ սազում է և ձեզ հարմարավետ է զգում։
Կոճ գոտկատեղը կարո՞ղ է ստամոքսի ցավ պատճառել:
Կիպ ջինսե տաբատի խցանումը կարող է նաև առաջացնել որովայնի անհանգստություն, այրոց և փորկապություն: «Նեղ շալվարների համախտանիշն» ամենից հաճախ հանդիպում է, երբ ինչ-որ մեկի գոտկատեղը տաբատի չափից առնվազն 3 դյույմ մեծ է: Ցինչ գոտիները նույնպես կարող են նման խնդիրներ առաջացնել:
Ինչպե՞ս կարող եմ փորել իմ ստամոքսը:
Գազը նվազեցնելու համար ամենալավ ուտելիքներից մինչև փորձելու նոր գործողություններ՝ այս գաղափարները հնարավորինս արագ կվերականգնեն ձեր մարսողությունը:
Կերեք կալիումով հարուստ մթերքներ. …
Եվ ծնեբեկ. …
Գնացեք զբոսնելու։ …
Փորձեք խտուտիկի արմատով թեյ: …
Վերցրեք Էպսոմ աղով լոգանք: …
Դուրս եկեք ձեր փրփուր գլանակը: …
Մտածեք մագնեզիումի հաբ ընդունելու մասին:
Ի՞նչն է անմիջապես ազատում փքվածությունից:
Հետևյալ արագ խորհուրդները կարող են օգնել մարդկանց արագ ազատվել փքված որովայնից
«Մարմինը դժվարանում է դրանք մարսել», - ասաց նա: Որոշ մրգեր և բանջարեղեն. բանջարեղենն ու մրգերը, ներառյալ լոբի, կարտոֆիլ, բրյուսելյան կաղամբ, ոսպ, բրոկկոլի, բանան և չամիչ, օգտակար են ձեր առողջության համար, բայց դրանք պարունակում են բարդ շաքարներ և օսլա, որոնք դժվար է քայքայվել և կարող է առաջացնել փքվածություն։ Սուլթանները խանգարու՞մ են ձեր ստամոքսին:
Բրոկկոլին և այլ խաչածաղկավոր բանջարեղենը բանջարեղենի ընտանիք է, որը ներառում է բրոկկոլի, բրյուսելի կաղամբ, կաղամբ և այլն: Ինչպես լոբին և հատիկավորը, այս բանջարեղենը պարունակում է FODMAP և կարող է առաջացնել փքվածություն: Ինչպե՞ս դադարեցնել փքվածությունը կաղամբ ուտելուց հետո:
Հիմնականում, տաբատները, որոնք ամբողջ երկարությամբ չեն և որտեղ ծայրը ավարտվում է մի փոքր վերևում, կոճից կամ ներքև, կոչվում են կտրված տաբատներ, կոճ կրողներ, կոճի վրա:, կոճ կամ 7 ութերորդ տաբատ (M&S-ով): Այս կտրված տաբատի ամբողջ նպատակն է ցույց տալ ձեր գեղեցիկ կոճերը:
Հատկապես կարևոր է ստուգել կոճերի կլոնուսը, եթե՝ խորը ջիլային ռեֆլեքսները հիպերակտիվ են: խորը ջիլային ռեֆլեքսները հիպոակտիվ են: Ռոմբերգի նշանը դրական է։ Ինչի՞ համար է կլոնուսի թեստը: Կլոնուսի կոճը հանգեցնում է կոճի կրկնվող կռնակի թեքման՝ ի պատասխան ոտնաթաթի արագ կռնակի ճկման:
Անվային կտրատողներն ու էտիչները հակված են ջախջախելու կտրվող նյութը և օգտագործվում են այնտեղ, որտեղ կտրվածքի մաքրությունն այնքան կարևոր չէ, որքան հեռացնելը: Դա տեղի է ունենում, երբ մեռած նյութը կտրում են կամ նախապատրաստական հատումներ են անում՝ այն հատումները, որոնք տեղի են ունենում մինչև վերջնական կտրվածքը:
