«Մարմինը դժվարանում է դրանք մարսել», - ասաց նա: Որոշ մրգեր և բանջարեղեն. բանջարեղենն ու մրգերը, ներառյալ լոբի, կարտոֆիլ, բրյուսելյան կաղամբ, ոսպ, բրոկկոլի, բանան և չամիչ, օգտակար են ձեր առողջության համար, բայց դրանք պարունակում են բարդ շաքարներ և օսլա, որոնք դժվար է քայքայվել և կարող է առաջացնել փքվածություն։
Սուլթանները խանգարու՞մ են ձեր ստամոքսին:
Չափից շատ չամիչ ուտելու մեկ այլ մտահոգություն լուծվող մանրաթելերի ավելացումն է: Շատ մանրաթել կարող է առաջացնել ստամոքս-աղիքային խանգարումներ, ինչպիսիք են սպազմերը, գազերը և փքվածությունը: Որոշ մարդկանց մոտ կարող է նույնիսկ փորլուծություն առաջանալ։
Արդյո՞ք սուլթանները գազ են առաջացնում:
Շատ մրգային շաքարավազ. սալորաչիրը, չամիչը, բանանը, խնձորը և ծիրանը, ինչպես նաև սալորաչիրից, խաղողից և խնձորից պատրաստված հյութերը կարող են առաջացնել գազ: Չափազանց շատ բջջանյութ. նվազեցնելով մանրաթելով հարուստ մթերքները, իսկ հետո դրանք աստիճանաբար մեծացնելը կարող է օգնել բացահայտելու այն քանակությունը, որը կարելի է հանդուրժել:
Չորացրած մրգերը փքվածություն են առաջացնում?
Չորացրած մրգերի բջջանյութը շատ բան ունի: Մի բուռը կարող է մոգության պես աշխատել, եթե փորկապություն ունեք: Այս քաղցր ուտեստները, սակայն, պարունակում են նաև ֆրուկտոզա կոչվող շաքար, որը կարող է փոր ցավ պատճառել, եթե շատ ուտեք:
Դեղձը առաջացնում է փքվածություն
Խնձորը, ծիրանը, կեռասը, դեղձը, տանձը, սալորը և սալորաչիրը հատկապես հայտնի են առաջացնելով ավելցուկ գազ: 5 Խնձորի հյութը, տանձի հյութը և մրգային ըմպելիքները նույնպես մեղավոր են: Պատճառն այն է, որմիրգը (ինչպես ցորենը) պարունակում է ֆրուկտոզա։
