2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած կան լյուտեինի և զեաքսանտինի հավելումների շատ քիչ կողմնակի ազդեցություններ, սակայն անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ՝ գնահատելու շատ բարձր ընդունման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները: Լյուտեինը և զեաքսանտինը ընդհանուր առմամբ անվտանգ են լրացնել առաջարկվող չափաբաժիններով, սակայն մաշկի դեղնացում կարող է առաջանալ ժամանակի ընթացքում:
Լյուտեին հավելումը օգտակար է ձեր աչքերի համար:
Լյուտեինը հակաբորբոքային հատկություններով կարոտինոիդ է: Բազմաթիվ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ լյուտեինը մի քանի օգտակար ազդեցություն ունի, հատկապես աչքի առողջության վրա: Մասնավորապես, հայտնի է, որ լյուտեինը բարելավում կամ նույնիսկ կանխում է տարիքային մակուլյար հիվանդությունը, որը կուրության և տեսողության խանգարման հիմնական պատճառն է:
Կա՞ն կողմնակի ազդեցություն լյուտեին ընդունելը:
Չկան հայտնի կողմնակի ազդեցություններ լյուտեին:
Լյուտեինը վնասակար է լյարդի համար
Հիմք ընդունելով լյարդի ֆունկցիայի թեստերի և տեսողական ֆունկցիայի գնահատման արդյունքները, ոչ մի թունավորություն կամ կողմնակի ազդեցությունկապված է մինչև 10 մգ/օր դեղաչափով լյուտեինի հավելումների հետ:
Արդյո՞ք անվտանգ է լյուտեինային հավելումներ ընդունելը:
Երբ ընդունվում է բերանից. Լյուտեինը ամենայն հավանականությամբ անվտանգ է, երբընդունվում է բերանից: Օրական մինչև 20 մգ լյուտեինի օգտագործումը որպես դիետայի մաս կամ որպես հավելում, թվում է, թե անվտանգ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետիկ հավելումները կազդե՞ն թմրամիջոցների թեստի վրա:
Բայց նույնիսկ առանց դեղատոմսի սննդային և դիետիկ հավելումները կարող են դրական արդյունք առաջացնել NCAA-ի դեղերի թեստում: «FDA-ն չի կարգավորում որևէ հավելում, այնպես որ այն ամենը, ինչ դուք գնում եք առողջապահական խանութից, ճյուղային ամինաթթուներից, սպիտակուցներից, դա իսկապես կարգավորվում է», - ասում է անձնական մարզիչ Քրիստինա Հորֆորդը:
Արդյո՞ք գործում են դիամին օքսիդազի հավելումները:
DAO հավելումները չեն կարող բուժել հիստամինի անհանդուրժողականությունը հիստամինային անհանդուրժողականությունը Իմունոլոգիա: Հիստամինի անհանդուրժողականությունը, որը երբեմն կոչվում է հիստամինոզ, դիետիկ հիստամինի չափից ավելի կուտակում է մարդու մարմնում:
Ինչու չեն գործում հավելումները:
«Հավելվածների ձևերը կարող են պարզապես տարբեր ազդեցություններ ունենալ, քան բնական ձևը: Սննդի մեջ մարմինը կարող է կարգավորել և սահմանափակել սննդանյութերի կլանումը: Հավելումներում մարմինը չունի նույն կարգավորիչ ազդեցությունը:», - ասաց նա: Հավելումները իրականում ինչ-որ բան են անում:
Արդյո՞ք մագնեզիումի հավելումները պետք է ընդունվեն սննդի հետ:
Մագնեզիումի հավելումները պետք է ընդունվեն ճաշի հետ: Դատարկ ստամոքսին մագնեզիումի հավելումներ ընդունելը կարող է փորլուծություն առաջացնել։ Ավելի լավ է մագնեզիում ընդունել առավոտյան, թե գիշերը: Հետևաբար, մագնեզիումի հավելումները կարելի են ընդունել օրվա ցանկացած ժամի, քանի դեռ դուք կարող եք դրանք հետևողականորեն ընդունել:
Արդյո՞ք բուսական ստերոլային հավելումները նվազեցնում են խոլեստերինը:
Բուսական ստերոլների ընդունումը իջեցնում է ընդհանուր և ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL կամ «վատ») խոլեստերինի մակարդակը մոտ 3%-ից 15%-ով բարձր խոլեստերինով մարդկանց մոտ, ովքեր հետևում են խոլեստերինը իջեցնող դիետա. Բուսական ստերոլների ընդունումը նվազեցնում է խոլեստերինը:
