«Հավելվածների ձևերը կարող են պարզապես տարբեր ազդեցություններ ունենալ, քան բնական ձևը: Սննդի մեջ մարմինը կարող է կարգավորել և սահմանափակել սննդանյութերի կլանումը: Հավելումներում մարմինը չունի նույն կարգավորիչ ազդեցությունը:», - ասաց նա:
Հավելումները իրականում ինչ-որ բան են անում:
«Առողջ սննդակարգից բացի, կան ապացույցներ, որ որոշ հավելումներ կարող են օգուտ բերել ձեր ընդհանուր բարեկեցությանը՝ լինելով առանց ռիսկի», - ասում է բժիշկ Միլշտեյնը: Ընդհանուր հավելումները, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեր առողջությանը, ներառում են՝ վիտամին B12, որը կարող է օգնել առողջ պահել նյարդերն ու արյան բջիջները, ստեղծել ԴՆԹ և կանխել անեմիան:
Ինչու՞ հավելումները լավ չեն:
Շատ հավելումներ պարունակում են ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք ունեն ուժեղ կենսաբանական ազդեցություն օրգանիզմի վրա: Սա կարող է նրանց անվտանգ դարձնել որոշ իրավիճակներում և վնասել -ին կամ բարդացնել ձեր առողջությունը: Օրինակ՝ հետևյալ գործողությունները կարող են հանգեցնել վնասակար, նույնիսկ կյանքին սպառնացող հետևանքների։
Հավելումները փողի վատնում են?
Վիտամինները, հավելումները առողջության լրացուցիչ օգուտներ չունեն, պնդում է ուսումնասիրությունը: Նոր զեկույցում ասվում է, որ հավելումներ ընդունելը կարող է փողի վատնում լինել և նույնիսկ վնասակար լինել ձեր առողջության համար։
Մեզ իսկապե՞ս պետք են հավելումներ:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարիք չունի վիտամինային հավելումներ ընդունելու և կարող է ստանալ իրենց անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը՝ օգտագործելով առողջ և հավասարակշռված սննդակարգ: Վիտամիններն ու հանքանյութերը, ինչպիսիք են երկաթը, կալցիումը և վիտամին C-ն, անհրաժեշտ ենսննդանյութեր, որոնք ձեր մարմնին անհրաժեշտ են փոքր քանակությամբ՝ ճիշտ աշխատելու համար:
