Հակաօքսիդանտները քիմիական նյութեր են, որոնք օգնում են դադարեցնել կամ սահմանափակել ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը: Ձեր մարմինն օգտագործում է հակաօքսիդանտներ՝ ազատ ռադիկալները հավասարակշռելու համար: Սա նրանց հետ է պահում այլ բջիջներին վնաս պատճառելուց: Հակաօքսիդանտները կարող են պաշտպանել և վերականգնել որոշ վնասներ։
Ի՞նչ են օգնում ձեզ հակաօքսիդանտները:
Հակաօքսիդանտները նյութեր են, որոնք կարող են պաշտպանել ձեր բջիջները ազատ ռադիկալներից, որոնք կարող են դեր խաղալ սրտի, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների դեպքում: Ազատ ռադիկալները մոլեկուլներ են, որոնք արտադրվում են, երբ ձեր մարմինը քայքայում է սնունդը կամ երբ դուք ենթարկվում եք ծխախոտի ծխի կամ ճառագայթման:
Որո՞նք են լավագույն 5 հակաօքսիդանտները:
Ահա 12 լավագույն առողջարար մթերքները, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով:
- Սև շոկոլադ. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Պեկաններ. Պեկանները Մեքսիկայի և Հարավային Ամերիկայի բնիկ ընկույզի տեսակ են: …
- Հապալաս. …
- Ելակ. …
- Կանկար. …
- Գոջի հատապտուղներ. …
- Ազնվամորի. …
- Կալե.
Ո՞րն է ամենահզոր հակաօքսիդանտը:
Գլուտատիոն ամենաուժեղն ու կարևորն է մեր օրգանիզմի արտադրած հակաօքսիդանտներից: Դա երեք ամինաթթուների համակցություն է. այն պայքարում է ծերացման դեմ աղիքների և շրջանառու համակարգի միջոցով:
Ինչու են հակաօքսիդանտները վնասակար ձեզ համար:
Շատ լավ բան է
Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու հակաօքսիդանտների բարձր կոնցենտրացիաները կարող են վնասակար լինել: Բարձր կոնցենտրացիաների դեպքում հակաօքսիդանտները կարող ենպրոօքսիդանտներ՝ մեծացնելով օքսիդացում : պաշտպանեք վտանգավոր բջիջները (օրինակ՝ քաղցկեղի բջիջները), ինչպես նաև առողջ բջիջները:
