2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հյութերը և սպորտային ըմպելիքները նույնպես խոնավեցնող են -- կարող եք նվազեցնել շաքարի պարունակությունը՝ դրանք ջրով նոսրացնելով: Սուրճն ու թեյը նույնպես հաշվի են առնվում ձեր հաշվարկում: Եթե ձեզ դուր չի գալիս պարզ ջրի համը, Ուայթն առաջարկում է դրան ավելացնել կիտրոն:
Ո՞ր հյութն է օգտակար ջրազրկման համար:
9 ըմպելիք 2019 թվականի ամռանը խոնավանալու համար
- Կիտրոնի հյութ. Քանի որ կիտրոնը պարունակում է վիտամին C, կիտրոնի հյութի օգտագործումը կբարձրացնի օրգանիզմում երկաթի պարունակությունը։
- Կոկոսի ջուր. Բարձրացրեք ձեր իմունիտետը։
- Չիա Ջուր. …
- Վարունգի հյութ. …
- Շաքարեղեգի հյութ. …
- Թարմ մրգային հյութեր. …
- Կարագ կաթ. …
- Կանաչ Smoothies.
Ի՞նչն է ավելի լավ խոնավացնում, քան ջուրը:
Էնդրյուսի թիմը պարզել է, որ մի քիչ շաքար, ճարպ կամ սպիտակուց պարունակող ըմպելիքներն ավելի լավ են աշխատում, քան ջուրը՝ տղամարդկանց խոնավացնելու համար: Անյուղ կաթ, որը պարունակում է մի քիչ ճարպ, որոշ սպիտակուցներ, շաքարավազ կաթնաշաքար և որոշ նատրիում, լավագույնս արեց մասնակիցներին խոնավեցնելու գործում:
Հյութ խմելը նույնքան լավ է, որքան ջուրը:
Մրգային հյութերը միանշանակ շատ օգուտներ ունեն, սակայն խմելու ջրի կարևորությունը չի կարելի անտեսել: Նույնիսկ եթե դուք թարմ հյութեր եք խմում, այն չի կարող փոխարինել օրվա ընթացքում խմելու ջրի առավելություններին: Ջուրը լրացնում է այն հեղուկները, որոնք կորցնում եք մարզվելիս և այլ տեսակի ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս:
Հյութը ավելի քիչ խոնավեցնող է, քան ջուրը:
Հյութը և սոդան ոչ միայնավելի քիչ խոնավացնող, բայց առաջարկեք լրացուցիչ շաքարներ և կալորիաներ, որոնք մեզ այնքան չեն հագեցնի, որքան պինդ սնունդը, բացատրեց Մաջումդարը: Եթե ընտրությունը ջրի և սոդայի միջև է խոնավացման համար, ամեն անգամ գնացեք ջրի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոնի հյութը կթեթևացնի մազերը:
Բայց կիտրոնի հյութը DIY հիանալի մեթոդ է մազերի գույնը փոխելու համար: Կիտրոնի հյութը պարունակում է կիտրոնաթթու, որը բնական սպիտակեցնող միջոց է։ … Հենց այս բաղադրիչն է աստիճանաբար սպիտակեցնում մազերը՝ դարձնելով դրանք ավելի բաց գույնի: Միայն կիտրոնի հյութ օգտագործելը, սակայն, չի բացում ձեր մազերը:
Վելչի խաղողի հյութը առողջարար է:
Welch's-ը չպետք է ապտակի սրտի առողջության պատկերակ իր խաղողի հյութի և այլ ապրանքների վրա, ըստ հանրային շահերի գիտության ոչ առևտրային կենտրոնի: Իրականում, ասում է խումբը, Welch-ի հյութը ոչ միայն չի բարելավում սրտի առողջությունը, այն կարող է, ընդհանուր առմամբ, վնասել՝ նպաստելով ինսուլինի դիմադրության և գիրության առաջացմանը:
Ի՞նչ է պաստերիզացված հյութը:
Պաստերիզացված հյութը տաքացվում է բարձր ջերմաստիճանում կարճ ժամանակով մինչև վաճառքը: Հյութի պաստերիզացման միջոցով ոչնչացվում են պաթոգենները (մանրէները), որոնք կարող են առկա լինել հեղուկում։ Չպաստերիզացված հյութի կամ խնձորօղու մնացած 2 տոկոսը կարող է պարունակել վնասակար բակտերիաներ, որոնք որոշ մարդկանց հիվանդացնում են։ Ինչու է պաստերիզացված հյութը վնասակար:
Հալապենոյի հյութը օգտակար է ձեզ համար:
Jalapeños-ը բազմակողմանի և սննդարար միրգ է, որը կարելի է վայելել տարբեր ձևերով: Նրանք պարունակում են կապսաիցին, միացություն, որը, հավանաբար, հաշվի է առնում նրանց առողջության առավելություններից շատերը, ներառյալ քաշի կորուստը, ցավազրկում, բարելավում է սրտի առողջությունը և նվազեցնում խոցի ռիսկը:
Արդյո՞ք թթուների հյութը օգտակար է ձեզ համար:
Թթու վարունգի հյութը կարող է պարունակել մեծ քանակությամբ lactobacillus՝ աղիքային մի քանի առողջ բակտերիաներից մեկը: Այս մանրէը բազմաթիվ պրոբիոտիկներից մեկն է, որոնք օգտակար են ձեր ընդհանուր առողջության համար: Այնուամենայնիվ, առևտրով մատչելի թթուների հյութի մեծ մասը պաստերիզացված է, ինչը նշանակում է, որ այն բակտերիաները, որոնք նախկինում պարունակում էին, այժմ անգործուն են:
