Կրծքավանդակի ցավը խուճապի նոպաների ընդհանուր ախտանիշ է; Խուճապի նոպաների 22%-ից մինչև 70%-ը կապված է կրծքավանդակի ցավի հետ։
Ինչպիսի՞ն է կրծքավանդակի ցավը խուճապի նոպայից առաջացած:
Անհանգստության կրծքավանդակի ցավը հաճախ նկարագրվում է որպես սուր, դանակահարող սենսացիա, որը սկսվում է հանկարծակի, նույնիսկ եթե մարդը ոչ ակտիվ է: Այնուամենայնիվ, մարդը կարող է զգալ սթրես կամ անհանգստություն դեռևս կրծքավանդակի ցավի սկսվելուց առաջ:
Ինչո՞ւ է խուճապի նոպան առաջացնում կրծքավանդակի ցավ:
Ձեր մկանների կծկումը այս սթրեսային պատասխաններից մեկն է: Ձեր մարմինը դա անում է ձեզ վտանգից պաշտպանելու համար, քանի որ լարվածությունը ձեզ ավելի դիմացկուն է դարձնում: Այս խստությունը ձեր կրծքավանդակի պատի մկաններում և մոտակա հատվածներում կարող է կրծքավանդակի ցավ առաջացնել ինչպես խուճապի նոպաների ժամանակ, այնպես էլ դրանից հետո:
Կարո՞ղ է խուճապի հարձակումը վնասել ձեր սիրտը:
Խուճապի նոպաը սրտի կաթված չի առաջացնի: Սրտի մեկ կամ մի քանի անոթների խցանումը, որը հանգեցնում է կենսական արյան հոսքի ընդհատման, առաջացնում է սրտի կաթված: Չնայած խուճապի նոպաը սրտի կաթված չի առաջացնի, սակայն սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են դեր խաղալ կորոնար արտրի հիվանդության զարգացման մեջ։
Խուճապի նոպաները կարո՞ղ են օրեր շարունակ կրծքավանդակի ցավ պատճառել:
Կրծքավանդակի ցավ անհանգստության նոպաների ժամանակ
Ամենայն հավանականությամբ դա կրծքավանդակի պատի ցավի ձև է, որն առաջանում է մկանների կծկումներից, որոնք կարող են առաջանալ անհանգստության ժամանակ: Իրականում, այս ինտենսիվ մկանային կծկումների պատճառով կրծքավանդակը կարող է մնա ցավոտժամերով կամ օրերով խուճապի նոպայից հետո:
Գտնվել է 36 առնչվող հարց
Ինչպե՞ս հանգստացնեմ ինձ անհանգստությունից:
Փորձեք սրանք, երբ անհանգստացած կամ սթրես եք զգում:
- Թայմ-աութ վերցրեք: …
- Ուտել հավասարակշռված սնունդ: …
- Սահմանափակեք ալկոհոլը և կոֆեինը, որոնք կարող են խորացնել անհանգստությունը և խուճապի նոպաներ առաջացնել։
- Բավարար քնիր. …
- Մարզվե՛ք ամեն օր՝ օգնելու ձեզ լավ զգալ և պահպանել ձեր առողջությունը: …
- Խորը շունչ քաշեք. …
- Դանդաղ հաշվեք մինչև 10: …
- Արա լավագույնը։
Որքա՞ն են տևում խուճապի նոպաները:
Հարձակումը սովորաբար տևում է 5-ից մինչև 20 րոպե: Բայց այն կարող է տևել ավելի երկար՝ մինչև մի քանի ժամ: Դուք ամենաշատ անհանգստությունն եք ունենում հարձակման սկսվելուց մոտ 10 րոպե անց: Եթե այս հարձակումները հաճախ են լինում, դրանք կոչվում են խուճապի խանգարում:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ դա խուճապի հարձակում է:
Խուճապի հարձակումները սովորաբար ներառում են այս նշաններից կամ ախտանիշներից մի քանիսը
- Մոտալուտ կործանման կամ վտանգի զգացում։
- Վախ վերահսկողության կորստից կամ մահից։
- Սրտի արագ, բաբախող հաճախություն։
- Քրտինք.
- Դողում կամ դողում.
- Շնչառության պակաս կամ կոկորդում սեղմվածություն։
- Սարսուռ.
- Թեժ բռնկումներ.
Որո՞նք են մոտալուտ ինֆարկտի 4 նշանները:
Ահա սրտի կաթվածի 4 նշան, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
- 1. Կրծքավանդակի ցավ, ճնշում, սեղմում և լիություն: …
- 2. Ձեռքի, մեջքի, պարանոցի, ծնոտի կամ ստամոքսի ցավ կամ անհանգստություն: …
- 3. Շնչառության պակաս, սրտխառնոց և թեթև գլխապտույտ: …
- 4. պայթել սառը քրտինքով: …
- Սրտի կաթվածի ախտանիշներ. կանայք ընդդեմ տղամարդկանց: …
- Ի՞նչ հետո: …
- Հաջորդ քայլերը.
Դա անհանգստությո՞ւն է, թե՞ իմ սիրտը:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ճանաչել իրենց սրտի բաբախյունը, թե արդյոք նրանց սիրտը սկսել է արագ աշխատել սթրեսի կամ անհանգստության պահին, կամ եթե սրտի արագ բաբախյունը կամ սրտի բաբախյունը տեղի են ունեցել «կապույտ»: Շատ դեպքերում սրտի բաբախյունին հաջորդող անհանգստությունը պարզ հուշում է, որ սիրտն է առաջնային խնդիրը:
Ի՞նչը կարելի է շփոթել խուճապի գրոհի հետ:
Խուճապի նոպան կարող է շփոթվել ինֆարկտի հետ :
Ախտանիշներ
- Կրծքավանդակի ցավ կամ անհանգստություն.
- Գլխապտույտ կամ թուլության զգացում.
- Վախ մահանալուց.
- Վախ վերահսկողությունը կորցնելու կամ մոտալուտ կործանման վախ։
- Խեղդվելու զգացում.
- Կտրվածության զգացում.
- Անիրականության զգացողություններ.
- Սրտխառնոց կամ ստամոքսի խանգարում.
Ինչպե՞ս եք բացառում սրտի կաթվածը:
Էլեկտրասրտագրությունը (ԷՍԳ) կարևոր թեստ է սրտի կաթվածի կասկածի դեպքում: Դա պետք է արվի հիվանդանոց ընդունվելուց հետո 10 րոպեի ընթացքում: ԷՍԳ-ն չափում է ձեր սրտի էլեկտրական ակտիվությունը: Ամեն անգամ, երբ ձեր սիրտը բաբախում է, այն արտադրում է փոքր էլեկտրական իմպուլսներ։
Կարո՞ղ է անհանգստության նոպաը նմանակել սրտի կաթվածին:
Մարդիկ, ովքեր տառապում են խուճապի նոպաներից, հաճախ ասում են, որ նրանց սուր անհանգստությունը նման է սրտի կաթվածի, քանի որ ախտանիշներից շատերը կարող են նույնը թվալ: Երկու պայմաններն էլ կարող են ուղեկցվել շնչառության, կրծքավանդակի սեղմվածության, քրտնարտադրության, բաբախյունի հետ:սրտի բաբախյուն, գլխապտույտ և նույնիսկ ֆիզիկական թուլություն կամ ժամանակավոր կաթված:
Ինչպե՞ս կարող եք ստուգել սրտի կաթվածը տանը:
Ձեր ձեռքի ցուցամատը և միջնամատը դրեք մյուս թևի ներքին դաստակին՝ բթամատի հիմքից անմիջապես ներքև: Դուք պետք է զգաք հարված կամ զարկերակ ձեր մատների վրա: Հաշվե՛ք 10 վայրկյանում ձեր զգացած հպումների քանակը: Բազմապատկեք այդ թիվը 6-ով՝ պարզելու ձեր սրտի զարկերը 1 րոպեի ընթացքում։
Ի՞նչ է նախասրտամկանի ինֆարկտը:
«Ես հասկանում եմ, որ սրտի կաթվածները սկիզբ ունեն, և երբեմն մոտալուտ ինֆարկտի նշանները կարող են ներառել անհանգստություն կրծքավանդակում, շնչառության շեղում, ուսի և/կամ ձեռքի ցավ և թուլություն:. Դրանք կարող են առաջանալ իրական սրտի կաթվածից ժամեր կամ շաբաթներ առաջ:
Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:
Եթե զգում եք, որ առաջանում է անհանգստություն, դադար տվեք: Նայեք ձեր շուրջը. Կենտրոնացեք ձեր տեսողության և ֆիզիկական առարկաների վրա, որոնք շրջապատում են ձեզ: Այնուհետև նշեք երեք բան, որ կարող եք տեսնել ձեր միջավայրում:
Ո՞րն է տարբերությունը խուճապի նոպայի և անհանգստության նոպաների միջև:
Տարբերում ենք խուճապի և անհանգստության նոպաների միջև
Խուճապի հարձակումները սովորաբար տեղի են ունենում առանցհրահրիչի: Անհանգստությունը արձագանք է ընկալվող սթրեսին կամ սպառնալիքին: Խուճապի հարձակման ախտանիշները ինտենսիվ են և խանգարող: Դրանք հաճախ ներառում են «անիրականության» և անջատվածության զգացում:
Լաց եք լինում խուճապի նոպայի ժամանակ:
Խուճապի նոպաների դեպքում մարդիկ սովորաբար զգում են անմիջական սպառնալիքի զգացում, ասաց Լևինը: Սա ստիպում է նրանց արձագանքել՝ օգնություն խնդրելով կամ փորձելով փախչելԱնկախ այն հանգամանքից, որ նրանք գտնվում են: Երբեմն մարդիկ իրենց կյանքում ունենում են միայն մեկ կամ երկու խուճապի նոպան: Դրանք սովորաբար տեղի են ունենում ծայրահեղ սթրեսի կամ ճնշման ներքո:
Ինչպե՞ս արագ դադարեցնել խուճապի հարձակումները:
- Օգտագործեք խորը շնչառություն: …
- Ճանաչիր, որ խուճապի նոպա ես ունենում: …
- Փակեք ձեր աչքերը. …
- Զբաղվե՛ք ուշադրությամբ: …
- Գտեք կենտրոնացված օբյեկտ: …
- Օգտագործեք մկանների թուլացման տեխնիկա: …
- Պատկերե՛ք ձեր երջանիկ վայրը: …
- Զբաղվեք թեթև վարժություններով։
Ինչու են խուճապի նոպաները տեղի ունենում գիշերը:
Առայժմ հետազոտությունները չեն գտել մեկ, հստակ պատճառ, թե ինչու են մարդիկ գիշերը խուճապի նոպաներ ունենում: Այնուամենայնիվ, մենք գիտենք, որ ուղեղը չի «անջատվում» քնի ժամանակ, ուստի հնարավոր է, որ ցանկացած փակ մտահոգություն կամ անհանգստություն դրսևորվի մեր անգիտակից ուղեղում՝ առաջացնելով գիշերային խուճապ: հարձակում։
Կարո՞ղ եք անհանգստություն ունենալ ամբողջ օրը:
Մի փոքր անհանգստությունը լավ է, բայց երկարատև անհանգստությունը կարող է առաջացնել ավելի լուրջ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիա): Դուք կարող եք նաև վարակների զարգացման ավելի մեծ հավանականություն ունենալ: Եթե դուք անընդհատ անհանգստություն եք զգում կամ դա ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, դուք կարող եք ունենալ տագնապային խանգարում կամ խուճապի խանգարում:
Ինչու՞ եմ ես անհանգստանում առանց պատճառի:
Անհանգստությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով՝ սթրես, գենետիկա, ուղեղի քիմիա, տրավմատիկ իրադարձություններ կամ շրջակա միջավայրի գործոններ: Ախտանիշները կարող են կրճատվել անհանգստության դեմ դեղամիջոցներով: Բայց նույնիսկ դեղորայքի դեպքում մարդիկ դեռ կարող են զգալ որոշակի անհանգստություն կամ նույնիսկ խուճապհարձակումներ։
Ի՞նչ է ասում Աստված անհանգստության մասին:
«Ոչ մի բանի համար մի մտահոգվեք, այլ ամեն ինչում աղոթքով և աղաչանքով, գոհությունով, թող ձեր խնդրանքները հայտնի լինեն Աստծուն»: «Երբ արդարները օգնության են կանչում, Եհովան լսում է նրանց և ազատում նրանց բոլոր նեղություններից»։ «Որովհետև Աստված մեզ ոչ թե վախի, այլ զորության, սիրո և ինքնատիրապետման ոգի տվեց»:
Ի՞նչ սնունդ է հանգստացնում անհանգստությունը:
Բնականաբար մագնեզիումով հարուստ մթերքները, հետևաբար, կարող են օգնել մարդուն ավելի հանգիստ զգալ: Օրինակները ներառում են տերևավոր կանաչի, ինչպիսիք են սպանախը և շվեյցարական chard-ը: Այլ աղբյուրները ներառում են հատիկներ, ընկույզներ, սերմեր և ամբողջական ձավարեղեն: Ցինկով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ոստրեները, հնդկական հնդկահավը, լյարդը, տավարի միսը և ձվի դեղնուցը, կապված են անհանգստության նվազեցման հետ:
Որո՞նք են անառողջ սրտի նշանները
Սիմպտոմներ
- Կրծքավանդակի ցավ, կրծքավանդակի սեղմվածություն, կրծքավանդակի ճնշում և կրծքավանդակի անհանգստություն (անգինա)
- Շնչառության պակաս.
- Ցավ, թմրություն, թուլություն կամ սառնություն ձեր ոտքերում կամ ձեռքերում, եթե ձեր մարմնի այդ մասերի արյունատար անոթները նեղացել են:
- Ցավ պարանոցի, ծնոտի, կոկորդի, որովայնի վերին կամ մեջքի շրջանում։
