Եթե դուք տառապում եք գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությամբ (GERD), կարող եք զարգանալ մի ախտանիշ, որը կոչվում է ջրային ցրտահարություն: Դա տեղի է ունենում, երբ ձեր մարմինը չափազանց շատ թուք է արտադրում, ինչի հետևանքով այն խառնվում է ստամոքսի թթվի հետ և նորից մտնում ձեր կոկորդը:
Ինչպե՞ս եք շտկում ջրային խոզանակը:
Խմեք ջուր :Շարունակեք խմել ջուրը կանոնավոր ընդմիջումներով՝ նվազեցնելու ջրային ցրտահարության ազդեցությունը: Ջուրը նոսրացնում է թթվի խստությունը և թույլ չի տալիս այն հարվածել կոկորդին: Այն նաև թարմ է պահում ձեր շունչը հանկարծակի ջրից հետո:
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում ջրային ցրտահարություն:
Որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները և կոֆեինը, կարող են առաջացնել ԳԷՌ-ի և ջրային ցրվելու պատճառ: Եթե որոշակի մթերքներ ուտելուց հետո դուք զգում եք ԳԷՌԴ, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա հեռացնել այդ մթերքները ձեր սննդակարգից: GERD-ին նպաստող այլ գործոններ ներառում են՝ գիրություն:
Որքա՞ն երկար կարող է տևել ջրային թրթուրը:
Եթե ախտանիշները խիստ են կամ տևում են 2 շաբաթից ավելի, մարդը պետք է խորհրդակցի բժշկի հետ: Որոշ մարդկանց կարող է անհրաժեշտ լինել գաստրոէնտերոլոգի ուղեգիր: GORD-ի բուժումը հաճախ օգնում է ազատվել ջրային ցնցումից:
Կարո՞ղ է շատ ջուր խմելը թթվային ռեֆլյուքս առաջացնել:
Ջրի մեծ մասի pH-ը չեզոք է կամ 7.0, ինչը կարող է օգնել բարձրացնել թթվային կերակուրի pH-ը: Չնայած սա շատ հազվադեպ է, հիշեք, որ չափից շատ ջուրը կարող է խանգարել ձեր օրգանիզմում հանքային հավասարակշռությունը, ինչը կբարձրացնի թթվի հավանականությունը:ռեֆլյուքս.
