Շատ դեպքերում ախտանշանները կլավանան առանց որևէ հատուկ բուժման: Այս տեսակի ծնկների ցավի և ծնկահոդերի ընդհանրացված արթրիտի միջև կապ չկա հետագա կյանքում: Նորմալ է ախտանիշների կարճատև աճը, երբ առաջին անգամ սկսում եք վարժությունների ծրագիրը:
Հնարավո՞ր է բուժել առաջի ծնկի ցավը:
Շատ դեպքերում վիճակը հնարավոր չէ շտկել կամ բուժել, սակայն կարող է լավ կառավարվել ժամանակի ընթացքում: Ընտրանքները ներառում են ցավազրկող դեղամիջոցներ, քաշի կորուստ, ֆիզիոթերապիա, հոդերի ներարկումներ և որոշ դեպքերում վիրահատություն: Ավելորդ քաշի դեպքում քաշի կորուստը հաճախ կարող է շատ հաջող լինել:
Ինչպե՞ս դադարեցնել ծնկի առաջի ցավը:
Կան պարզ փոփոխություններ, որոնք կարող եք կատարել, որոնք կօգնեն թեթևացնել ծնկի առաջի ցավը:
- Գործունեության փոփոխություններ: Դադարեք անել այն գործողությունները, որոնց պատճառով ձեր ծնկը ցավում է, մինչև ցավը չվերանա: …
- Ֆիզիկական թերապիայի վարժություններ. …
- Սառույց. …
- Օրթետիկա և կոշկեղեն. …
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs)
Ի՞նչն է առաջացնում ծնկի առաջի ցավ:
Առաջի ծնկի ցավը սկսվում է երբ ծնկապանակը ճիշտ չի շարժվում և քսվում է ազդրի ոսկորի ստորին հատվածին: Սա կարող է առաջանալ այն պատճառով, որ. Ծնկի գլխարկը գտնվում է աննորմալ դիրքում (նաև կոչվում է պատելոֆեմորալ հոդի վատ դասավորվածություն): Ձեր ազդրի առջևի և հետևի մկանների լարվածություն կամ թուլություն կա:
Որքա՞ն է տևում առջևի ծնկի ցավը:
Պարզշտամները կամ ցաները կարող են տևել մեկից երկու շաբաթ: Ավելի լայնածավալ վնասվածքների, որոնք պահանջում են արթրոսկոպիկ վիրահատություն, ապաքինումը կարող է տևել մեկից երեք ամիս: Ծնկների հիմնական տրավմատիկ վնասվածքների ապաքինումը կարող է տևել մինչև մեկ տարի:
