2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Օղակաձեւ թաթ. Անկախ նրանից, թե դուք խստացնում եք դրանք, թե դրանք խիստ եք անում, ձեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք կողպեք վերևի դիրքում: … Դուք կցանկանաք բացել ձեր ամուր ուսերը՝ նախքան օղակի խորը ընկղմված դիրքը հայտնվելը, կամ կարող եք բախվել ուսի վրա:
Պե՞տք է կողպեք ձեր գլխուղեղի անկումը:
Որտեղ և ինչպես իջնեք, բանալին ձեռքի դիրքն է: Ձեռքերդ պետք է ուսերի լայնությամբ բաց լինեն այն մակերեսի վրա, որտեղից իջնում ես, ձեռքերն ուղիղ: … Մի ամբողջովին փակեք ձեր ձեռքերը վերևում; վերևի մասում արմունկներում թեթևակի թեքվելը ստիպում է ձեր եռգլուխը ավելի ուժեղ աշխատել:
Պե՞տք է կողպեմ արմունկներս իջումներ անելիս:
Յուրաքանչյուր կրկնության վերջում դուք պետք է փակեք ձեր արմունկները: Հակառակ որոշ մարդկանց կարծիքով, սա իրականում կօգնի կանխել ձեր հոդերի վնասվածքները: Այն նաև կապահովի, որ դուք ամեն անգամ կատարում եք ամբողջական կրկնություններ և չեք խաբում:
Վա՞տ է լայն իջումներ անելը:
Այս երկու կետերից բացի, անկումները նաև ամենավտանգավոր ճնշող վարժությունն են, որը պետք է կատարվի վնասվածքների կանխարգելման տեսանկյունից: … Սուզումը նպաստում է և՛ բազուկի ներքին պտույտին, և՛ թիակի ձգմանը, ինչը ձեր ուսի հոդի մեջ դնում է անհարմար դիրքի, որն ավելի նպաստավոր է վնասվածքների համար:
Պե՞տք է փակել կզակի վերքերը:
Ոմանք ասում են, որ դուք չպետք է կողպեք ձեր արմունկները ձգում կատարելիս: Սրա պատճառաբանությունն այն էպնդվում է, որ այն կարող է վնասվածք պատճառել: Իրականում դա կարող է անել, բայց ոչ այնպես, ինչպես շատերն են մտածում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են վահաններն արգելափակել չորացած գանգերը:
Երբ դուք արգելափակում եք թառամած գանգի արկը վահանով, ուղղակի հարվածի վնասը չեղյալ է համարվում, բայց դուք դեռ կստանաք թառամելու էֆեկտը: Վահանների միջոցով կրակի կամ կարգավիճակի էֆեկտներ կիրառող ամբոխների նմանատիպ դեպքեր նախկինում գրանցվել են։ Թալանն օգնում է թառամել գանգերը:
Պե՞տք է արգելափակել կայանված տիրույթները:
Կայված տիրույթներն իրոք վտանգավոր չեն, բայց դրանց արգելափակումը կարող է լինել անվտանգության ավելի ընդհանուր միջոցների մաս. Նախ, ակնհայտ է, որ դա այն վայրը չէ, որտեղ դուք մտադիր էիք գնալ:, այնպես որ ավելի անվտանգ կլինի ձեզ հետ պահել անսպասելի վայր հասնելուց:
Արդյո՞ք խնձորն արգելափակել է թուխը:
Նրանք ավելի ուշ հայտարարեցին, որ իրենք կդադարեցնեն Puffin Web Browser-ի բնօրինակ հավելվածները 2019 թվականի հուլիսի 1-ինբոլոր iOS սարքերում թարմացումների արգելափակման պատճառով՝ վկայակոչելով Apple-ի հավելվածների վերանայման ուղեցույցը: 2.5. … Մինչև 2018 թվականը Puffin Browser-ի արտադրանքի ընտանիքը հասանելի էր միայն շարժական սարքերում:
Կարո՞ղ եք արգելափակել ուղարկողներին outlook-ում:
Outlook.com-ում որևէ մեկին արգելափակելու համար ընտրեք հաղորդագրությունները կամ ուղարկողներին, որոնք ցանկանում եք արգելափակել: Վերևի գործիքագոտուց ընտրեք Junk > Block (կամ Spam > Block): … Ձեր ընտրած հաղորդագրությունները կջնջվեն, և ապագա բոլոր հաղորդագրությունները կարգելափակվեն ձեր փոստարկղից:
Կարո՞ղ է թադեուս մամուռը արգելափակել:
- Moss-ը հիմնականում լինելու է ներգծում արգելափակող տիպի կոշտ վերջը, բայց ունի շատ բազմակողմանիություն, երբ խոսքը վերաբերում է նաև այն բանին, որ ի վիճակի է նաև արգելափակել շարժման ընթացքում և ջախջախելիս: Նա նաև հնարավորություն ունի նպաստելու փոխանցումային խաղում։ Թադեուս Մոսը լավն է?
