2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա աշխատավայրում այրման դեմ պայքարելու վեց եղանակ:
- Շարժվեք: Սովորեք թողնել ձեր գրասեղանը յուրաքանչյուր 90 րոպեն մեկ: …
- Ժամանակ գտեք վերակենտրոնացման համար: Որոշ ժամանակ տրամադրեք մտածելու այն բանի մասին, որը կապված չէ աշխատանքի հետ: …
- Վերցրեք 10 խորը շունչ: …
- Սուրճի ընդմիջում. …
- Պարզապես սուզվեք: …
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ինչու:
Ինչպե՞ս կարող եմ լիցքավորել աշխատավայրում:
Այսպիսով, ահա վեց եղանակներ, որոնցով կարող եք աշխուժացնել ձեր աշխատավայրը:
- Սկսեք ինքներդ ձեզնից: Ձեր թիմը փնտրում է ձեզ ոգեշնչման համար: …
- Կառուցեք լավ թիմային հարաբերություններ: …
- Վերազարդել վառ գույներով։ …
- Ստեղծեք ներդաշնակ աշխատանքային տարածք: …
- Խրախուսեք դրական մշակույթը: …
- Լսեք ձեր սիրած մեղեդիները: Երաժշտությունը կարող է կազդուրիչ, ոգևորող և զվարճալի լինել:
Ինչպե՞ս եք էներգիայով լցնում:
Ահա ինը խորհուրդ՝
- Վերահսկեք սթրեսը. Սթրեսից առաջացած հույզերը հսկայական քանակությամբ էներգիա են խլում: …
- Թեթևացրեք ձեր բեռը. Հոգնածության հիմնական պատճառներից մեկը գերաշխատանքն է։ …
- Վարժություն. Մարզվելը գրեթե երաշխավորում է, որ դուք ավելի հանգիստ կքնեք: …
- Խուսափեք ծխելուց. …
- Սահմանափակեք ձեր քունը. …
- Ուտեք էներգիա ստանալու համար: …
- Օգտագործեք կոֆեինը ձեր օգտին: …
- Սահմանափակեք ալկոհոլը։
Ի՞նչ տեսակի զբաղմունքներ են ձեզ աշխուժացնում աշխատավայրում:
Thomson Reuters-ի ներսում
- Ազդեցություն ունենալու հնարավորություն։ «Կարևոր է, որ ես մի բանի մի մասն եմ, որը կաինձնից մեծ: …
- Սովորել նոր բան: …
- Գտնում ենք նորարար լուծումներ. …
- Մնա հետաքրքրասեր. …
- Աշխատանք մեծ մշակույթի մեջ մեծ մարդկանց հետ: …
- Զվարճանք. …
- Շարունակական բարելավում. …
- Ունենալով ճկունություն.
Ինչպե՞ս կարող եմ մոտիվացիա ստանալ աշխատանքում:
Կարդացեք յոթ խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կարճ ժամանակում ձեզ մոտիվացիա կհաղորդեն:
- Մի համարեք դա որպես ծանր աշխատանք: …
- Ստեղծեք փոքր, կծվածքի չափի նպատակներ: …
- Կարդացեք ամեն օր: …
- Դադարեցրեք հոգալ այն բաների մասին, որոնք կարևոր չեն: …
- Սահմանել դադարեցման ժամանակ: …
- Պարզապես արա դա: …
- Տոնենք հաղթանակները.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարեցնել աշխատավայրում վավերացում փնտրելը:
Ահա մի քանի քայլ, որ կարող եք անել այնտեղ հասնելու համար: Քայլ 1. Հարցրեք, թե որտեղից է գալիս ձեր հաստատման կարիքը: Շատ դեպքերում աշխատավայրում հավանություն փնտրելու միտումը բխում է ձեր անցյալի ինչ-որ բանից: … Քայլ 2. Ընկերանալ մերժումով:
Կա՞ նման բառ, ինչպիսին է եռանդը:
Keenness-ը մի տեսակ ոգևորություն է, ինչպես երկրպագուների մի խումբ ցանկություն՝ հանդիպելու իրենց սիրելի կինոաստղին: Բառը կարող է օգտագործվել նաև բառացի կամ փոխաբերական իմաստով՝ «սրություն» նշանակելու համար, ինչպես այդ դանակի սրությունը, որը դուք օգտագործում եք լոլիկը կտրատելու համար, կամ փայլուն մաթեմատիկոսի մտքի սրությունը:
Ինչպե՞ս խրախուսել աշխատավայրում բազմազանության և ներառականության նկատմամբ հարգանքը:
Ռազմավարություններ՝ խթանելու ներառականությունը Ճանաչիր տարբերությունները: … Առաջարկեք բացահայտ կողմնակալության ուսուցում - բոլորի համար: … Տրամադրել մենթորներ: … Թույլ տվեք մարդկանց սովորել անելով: … Խրախուսեք անձնական գնահատումը:
Ինչպե՞ս դառնալ աշխատավայրում ձեռներեց:
Դուք եք, ով ձեր ուզածին հասնելու բանալին է, քանի որ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է կիրք և վճռականություն: Ձեր առջեւ նպատակներ դրեք: Գնացողին պետք է հստակ նպատակներ: Պատրաստ եղեք քրտնաջան աշխատանքին։ Եղեք մոտիվացված։ Կազմակերպվեք ինքներդ։ Վստահ եղիր.
Ինչպե՞ս լինել ազդեցիկ աշխատավայրում:
Աշխատանքում դրական ազդեցություն ունենալու ուղիներ Ծանոթացեք ձեր գործընկերներին: Ջանք գործադրեք ձեր թիմի անդամներին ճանաչելու համար: … Ցույց տալ ընկերության միջոցառումներին: … Հարգանքով վերաբերվեք ուրիշներին: … Հեշտացնել ավելի լավ հաղորդակցությունը:
