Ավանդաբար, առանց երազների քունը ուղղակիորեն սահմանվում է որպես քնի այն հատվածը, որը տեղի է ունենում, երբ դուք չեք երազում, և այն դիտվում էր որպես մեկ միասնական փուլ: Ավելի շուտ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ գիտակցված փորձառություններ են ունենում քնի բոլոր վիճակների ժամանակ, ներառյալ խորը քունը, Live Science-ին ասել է Թոմփսոնը::
Առանց երազների քնելն ավելի լավ է?
«Երբ ինչ-որ մեկը զրկված է քնից, մենք տեսնում ենք ավելի մեծ քնի ինտենսիվություն, ինչը նշանակում է ուղեղի ավելի մեծ ակտիվություն քնի ժամանակ; երազելը միանշանակ ավելանում է և, հավանաբար, ավելի վառ», - ասում է նյարդաբան Մարկ Մահովալդը: Մինեսոտայի համալսարան և Մինեսոտայի Քնի խանգարումների տարածաշրջանային կենտրոնի տնօրեն Մինեապոլիսում:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ քիչ ես երազում:
երազներից չխանգարված՝ առողջ և աներազ քուն։
Ո՞րն է ավելի լավ քունը երազո՞վ, թե՞ առանց երազների:
Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Journal of Neuroscience ամսագրում, պարզել է, որ մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացրել աչքերի արագ շարժման (REM) քնում՝ այն փուլը, երբ տեղի է ունենում երազներ, ունեցել են. նվազեցնում է վախի հետ կապված ուղեղի ակտիվությունը, երբ հաջորդ օրը նրանց թույլ են տվել էլեկտրական ցնցումներ:
Երազելը նշանակում է խոր քուն։
Երազական քունը քնի խորը փուլ է՝ ուղեղի ինտենսիվ ակտիվությամբ ՝ առաջնային և միջին ուղեղում: Այն բնութագրվում է երազների կատարման ունակությամբ, ինչպես նաև շարժողական ֆունկցիայի բացակայությամբ, բացառությամբ աչքի մկանների ևդիֆրագմ.
