Նռան հյութ սպառումը կարող է նվազեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը, արգելակում է շիճուկի ACE ակտիվությունը և համոզիչորեն սրտի համար առողջարար միրգ է [Aviram M, Dornfeld L. Նռան հյութի օգտագործումը արգելակում է շիճուկի անգիոտենզինը փոխակերպում է ֆերմենտային ակտիվությունը և նվազեցնում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում նռան հյութից զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար:
Նռան հյութը հարուստ է հակաօքսիդանտ պոլիֆենոլներով, որոնք կարող են հակադարձել աթերոսկլերոզը, ինչպես նաև անոթային բորբոքումները և դրանով իսկ իջեցնել արյան ճնշումը: Բայց այն ունի այլ հակաբորբոքային ազդեցություններ, և հետևանքների մեծ մասը կարող է առաջանալ արագ՝ օրական ընդամենը 5 ունցիա խմելուց հետո ընդամենը երկու շաբաթ::
Որքա՞ն նռան հյութ պետք է խմել օրական արյան ճնշումը իջեցնելու համար
Նռան հյութ
Ազդեցությունը սիստոլիկ արյան ճնշման վրա անկախ էր նրանից, թե մասնակիցները որքան ժամանակ և որքան են օգտագործել նռան հյութ: Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս դոզան առնվազն 240 միլիլիտր ՝ դիաստոլիկ արյան ճնշումը նվազեցնելու համար:
Ո՞րն է արյան բարձր ճնշման լավագույն ըմպելիքը:
Խմելը ճակնդեղի հյութ կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հեռանկարում: 2015 թվականին հետազոտողները զեկուցել են, որ կարմիր ճակնդեղի հյութ խմելը հանգեցրել է արյան ճնշման իջեցմանը հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց մոտ, ովքեր 4 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր խմել են 250 միլիլիտր, մոտավորապես 1 բաժակ հյութ::
Կարո՞ղ եմ խմել նռան հյութի հետարյան բարձր ճնշում?
Արյան բարձր ճնշում. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ օրական նռան հյութ խմելը կարող է նվազեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը (առաջին թիվը) մոտ 5 մմ Hg-ով: Ավելի ցածր չափաբաժինները կարող են աշխատել նույնը, ինչ ավելի բարձր չափաբաժինները: Թվում է, թե նռան հյութը չի նվազեցնում դիաստոլիկ ճնշումը (ցածր թիվը):
