2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կարևոր է սկսել ընդունել նախածննդյան վիտամին հենց որ սկսեք հղիանալ: Բարձրորակ բեղմնավորման վիտամինների ընդունումը, առողջ սննդակարգի հետ մեկտեղ, օգնում է ձեր օրգանիզմին նախապատրաստել հղիության և առողջ հղիության:
Պե՞տք է արդյոք վիտամիններ ընդունել հղիությունից առաջ:
Վերցրեք ձեր վիտամինները
Այժմ փորձագետները առաջարկում են սկսել նախածննդյան վիտամին 400 մկգ ֆոլաթթուով նախքան երեխա ունենալը: Այս կարևոր սննդանյութը կանխում է ողնաշարի արատները մեծացող երեխաների մոտ։
Արդյո՞ք լավ գաղափար է նախածննդյան վիտամիններ ընդունելը, երբ հղի չեք:
Դուք կարող եք գայթակղվել ընդունելու նախածննդյան վիտամիններ՝ չապացուցված պնդումների պատճառով, որ դրանք նպաստում են մազերի խիտ և եղունգների ամրացմանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հղի չեք և չեք պլանավորում հղիանալ, ապա երկար ժամանակ որոշ սննդանյութերի բարձր մակարդակը կարող է իրականում ավելի վնասակար լինել, քան օգտակար::
Ե՞րբ պետք է սկսել հղիության համար նախատեսված վիտամիններ ընդունել:
Երբ որոշեք փորձել հղիանալ, լավ գաղափար է անմիջապես սկսել օրական նախածննդյան վիտամին ընդունելը: Իդեալում դուք պետք է սկսեք նախածննդյան վիտամիններ հղիությունից առնվազն մեկ ամիս առաջ-և ԱՆՊԱՍՏԻ հղիության առաջին 12 շաբաթների ընթացքում, երբ երեխայի զարգացումը գտնվում է ամենակրիտիկական կետում::
Ի՞նչ հավելումներ են խորհուրդ տրվում նախածննդյան համար:
Փնտրեք նախածննդյան վիտամիններ, որոնք ունեն՝
- 400 մկգ (մկգ) ֆոլիկթթու.
- 400 IU վիտամին D.
- 200-ից 300 միլիգրամ (մգ) կալցիում:
- 70 մգ վիտամին C.
- 3 մգ թիամին։
- 2 մգ ռիբոֆլավին։
- 20 մգ նիասին։
- 6 մկգ վիտամին B12.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ պետք է կլարինազ ընդունեմ:
Clarinase-ի առաջարկվող չափաբաժինը մեծահասակների և 12 տարեկանից բարձր երեխաների համար մեկ դեղահատ է յուրաքանչյուր 12 ժամը: Կարևոր չէ՝ դուք ընդունում եք Կլարինազը ուտելուց առաջ, թե հետո: Ինչի՞ համար է լավ Կլարինազը: Clarinase Repetabs-ը թեթևացնում է սեզոնային ալերգիկ ռինիտի (խոտի տենդ) -ի հետ կապված ախտանիշները, ինչպիսիք են փռշտոցը, քթից կամ քոր առաջացումը, երբ ուղեկցվում է քթի գերբնակվածությամբ:
Որքա՞ն իսպաղուլա պետք է ընդունեմ:
Դեղաքանակ. Սովորական չափաբաժինը փորկապության դեպքում՝ մեծահասակների և 13 տարեկան և բարձր տարիքի երեխաների մոտ, 1 պարկ Fybogel հատիկներն է օրական երկու անգամ : երեխաներ 6-ից 12 տարեկան -ից 1 մակարդակի 5 մլ գդալ Fybogel հատիկներ օրական երկու անգամ:
Ի՞նչ gcses պետք է ընդունեմ:
Դասընթացները մրցակցային են, ուստի պետք է նպատակ ունենալ 6/B կամ ավելի բարձր դասարան բոլոր առարկաներից: Քանի որ մաթեմատիկան, անգլերենը և գիտությունը սովորաբար պարտադիր են GCSE-ում, դա ձեզ ազատ է թողնում ձեր մնացյալ քվոտան լրացնել այն առարկաներով, որոնք ձեզ դուր կգան:
Արդյո՞ք հեպատոցիտները վիտամիններ են պահում:
Պահպանում. Լյարդը ապահովում է բազմաթիվ էական սննդանյութերի, վիտամինների և հանքանյութերի պահեստավորում, որոնք ստացվում են լյարդի պորտալային համակարգով անցնող արյունից: Գլյուկոզան տեղափոխվում է հեպատոցիտներ ինսուլին հորմոնի ազդեցության տակ և պահվում որպես պոլիսախարիդ glycogen:
Ի՞նչ նախածննդյան վիտամիններ պետք է ընդունեմ:
Նախածննդյան վիտամինը պետք է ապահովի սննդանյութերի մի ամբողջ շարք, ներառյալ ֆոլաթթուն (ֆոլաթթու), խոլինը, յոդը և վիտամին D: Բժիշկ Վիդրան բացատրում է, որ նախնական բեղմնավորման վիտամինի առաջնային պահանջները ներառում են բավարար ֆոլաթթու և վիտամին D ունենալը և ընդհանուր առմամբ լավ սննդային աջակցություն:
