8 Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու առավելությունները
- Խնձորը բարձրացնում է ձեր իմունային համակարգը: …
- Խնձորը կարող է օգնել կամ կանխարգելել սակավարյունությունը: …
- Խնձորը բարձրացնում է ձեր էներգիան: …
- Խնձորն օգնում է մարսողությանը. …
- Խնձորն օգնում է սրտի առողջությանը: …
- Խնձորն օգնում է կանխել հղիության շաքարախտը։ …
- Խնձորը կանխում է շնչառական/ասթմայի խնդիրները։
Արդյո՞ք անվտանգ է խնձոր ուտել հղիության ընթացքում:
Խնձորը կարող է նպաստել առողջ սիրտին և նվազեցնել այրոցը: Հղիության ընթացքում դուք կարող եք ավելի հակված լինել այրոցին՝ ավելի շատ թթվայնության և արյան բարձր ճնշման պատճառով: Հայտնի է, որ խնձորն օգնում է մաքրել և հեռացնել կապարն ու սնդիկը, ինչը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում։
Ո՞րն է հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու լավագույն ժամանակը:
Հետևաբար, ավելի լավ է խնձոր ուտել առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո կամ որպես խորտիկ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում, որպեսզի ստանաք դրա առավելագույն օգուտները, որոնք ներառում են սննդանյութեր, քաշի կորուստ, լավ մաշկ, լավ մարսողություն և երկարաժամկետ հեռանկարում առողջ մարմին։
Ո՞ր միրգն է լավագույնը հղիության ընթացքում:
Լավ մրգեր հղիության համար
- Խնձոր. Խնձորը շատ մեծ քանակությամբ բջջանյութ է պարունակում, ինչը կարող է օգնել կարգավորել մարսողությունը և կանխել թութքի առաջացումը՝ սովորական խնդիր, որին բախվում են շատ հղի կանայք:
- Ցիտրուս. Ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են կիտրոնը և նարինջը, լի են վիտամին C-ով: …
- Բանան. …
- Կիվի. …
- Ձմերուկ. …
- հատապտուղներ.
Ո՞ր մրգերից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում։
Մրգեր, որոնցից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում դիետա
- Papaya– Այն պարզ պատճառներով գլխավորում է ցուցակը: …
- Արքայախնձոր – Խորհուրդ չի տրվում նաև հղիներին, քանի որ դրանք պարունակում են որոշակի ֆերմենտներ, որոնք փոխում են արգանդի վզիկի հյուսվածքը, ինչը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ:
