2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
8 Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու առավելությունները
- Խնձորը բարձրացնում է ձեր իմունային համակարգը: …
- Խնձորը կարող է օգնել կամ կանխարգելել սակավարյունությունը: …
- Խնձորը բարձրացնում է ձեր էներգիան: …
- Խնձորն օգնում է մարսողությանը. …
- Խնձորն օգնում է սրտի առողջությանը: …
- Խնձորն օգնում է կանխել հղիության շաքարախտը։ …
- Խնձորը կանխում է շնչառական/ասթմայի խնդիրները։
Արդյո՞ք անվտանգ է խնձոր ուտել հղիության ընթացքում:
Խնձորը կարող է նպաստել առողջ սիրտին և նվազեցնել այրոցը: Հղիության ընթացքում դուք կարող եք ավելի հակված լինել այրոցին՝ ավելի շատ թթվայնության և արյան բարձր ճնշման պատճառով: Հայտնի է, որ խնձորն օգնում է մաքրել և հեռացնել կապարն ու սնդիկը, ինչը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում։
Ո՞րն է հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու լավագույն ժամանակը:
Հետևաբար, ավելի լավ է խնձոր ուտել առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո կամ որպես խորտիկ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում, որպեսզի ստանաք դրա առավելագույն օգուտները, որոնք ներառում են սննդանյութեր, քաշի կորուստ, լավ մաշկ, լավ մարսողություն և երկարաժամկետ հեռանկարում առողջ մարմին։
Ո՞ր միրգն է լավագույնը հղիության ընթացքում:
Լավ մրգեր հղիության համար
- Խնձոր. Խնձորը շատ մեծ քանակությամբ բջջանյութ է պարունակում, ինչը կարող է օգնել կարգավորել մարսողությունը և կանխել թութքի առաջացումը՝ սովորական խնդիր, որին բախվում են շատ հղի կանայք:
- Ցիտրուս. Ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են կիտրոնը և նարինջը, լի են վիտամին C-ով: …
- Բանան. …
- Կիվի. …
- Ձմերուկ. …
- հատապտուղներ.
Ո՞ր մրգերից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում։
Մրգեր, որոնցից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում դիետա
- Papaya– Այն պարզ պատճառներով գլխավորում է ցուցակը: …
- Արքայախնձոր – Խորհուրդ չի տրվում նաև հղիներին, քանի որ դրանք պարունակում են որոշակի ֆերմենտներ, որոնք փոխում են արգանդի վզիկի հյուսվածքը, ինչը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հղիության ընթացքում կոկոսի ջուր
Այո, հղիության ընթացքում կոկոսի ջուր խմելը լիովին անվտանգ է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք շատ լավ բան ունենալ, այնպես որ խմեք չափավոր: Դա պայմանավորված է կոկոսի ջրի մեջ հանքանյութերի պարունակությամբ. փորձեք օգտագործել օրական երկու բաժակից ոչ ավելի, որպեսզի կանխեք որովայնի խանգարումը:
Նորմալ հղիության ընթացքում արյան ճնշումն է՞
Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջը (ACOG) նշում է, որ հղի կնոջ արյան ճնշումը նույնպես պետք է լինի 120/80 մմ Hg-ից պակաս -ի առողջական միջակայքում: Եթե արյան ճնշման ցուցանիշները ավելի բարձր են, հղի կնոջ մոտ կարող է արյան բարձր ճնշում կամ բարձր ճնշում:
Արդյո՞ք կրասֆալիկը անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Պասիֆլորը չպետք է ընդունեն հղիները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն կարող է խթանել արգանդը և պոտենցիալ ծննդաբերել: Ինչ խոտաբույսերից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում: Այլ խոտաբույսեր, որոնք ավանդաբար զգույշ են համարվում հղիության ընթացքում, ներառում են անդրոգրաֆիս, բոլդոն, կատվախոտ, եթերայուղեր, գիհի, լորձաթաղանթ, եղինջ, կարմիր երեքնուկ, խնկունի, հովվի քսակը:
Հղիության ընթացքում նուռ ուտո՞ւմ եք
Նռան ներսում ֆոլաթթվի պարունակությունը կարող է կանխել նյարդային խողովակի արատները, որոնք վնասում են պտղի ողնուղեղը: Բացի այդ, ֆոլաթթուն կարող է նաև կանխել երեխայի մոտ շրթունքների ճեղքվածքը: Նուռը ոչ միայն հիանալի է պտղի համար, այլև օգտակար է նաև մայրիկի մաշկի համար:
Հղիության թեստը դրական կլինի՞ արտաարգանդային հղիության դեպքում:
Դուք կարող եք սկզբում չնկատել որևէ ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք, ովքեր ունեն արտաարգանդային հղիություն, ունենում են հղիության սովորական վաղ նշաններ կամ ախտանիշներ՝ բաց թողնված դաշտան, կրծքագեղձի զգայունություն և սրտխառնոց: Եթե հղիության թեստ անեք, արդյունքը դրական կլինի:
