Ընդհանուր առմամբ, թվում է, որ խոնավացման կարգավիճակը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ մտավոր աշխատանքի վրա: Համառոտ. Ջրազրկումը կարող է բացասաբար ազդել ուղեղի ֆունկցիայի վրա և առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են տրամադրությունը, անհանգստությունը, կենտրոնացման նվազում և շփոթություն:
Կարո՞ղ է ջրազրկումը ձեզ ցնցել:
Ի՞նչ կարող եմ անել դրա դեմ: Բժշկական մի քանի պայմաններ կարող են ստիպել մարդուն թուլության, դողացող և հոգնած զգալ: Ջրազրկումը, Պարկինսոնի հիվանդությունը և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը, ի թիվս այլ պայմանների, կապված են այս ախտանիշների հետ:
Կարո՞ղ է ջրազրկումը ձեզ անհանգստություն առաջացնել:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս նաև, որ ջուրը կարևոր է հոգեկան առողջության պահպանման համար: Ջրազրկումը կարող է մեծացնել անհանգստության և դեպրեսիայի ռիսկը, ի թիվս այլ անառողջ հոգեկան վիճակների:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ խոնավանալ:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է ձեր կամ մեկ ուրիշի հիդրատացիոն կարգավիճակը, ահա 5 լավագույն միջոցները արագ վերականգնվելու համար:
- Ջուր. Թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, զարմանալի չէ, խմելու ջուրը ամենից հաճախ հիդրատացված մնալու և վերականգնվելու ամենաէժան միջոցն է: …
- Սուրճ և թեյ. …
- Յուղոտ և ցածր յուղայնությամբ կաթ. …
- 4. Մրգեր և բանջարեղեն.
Որո՞նք են ջրազրկման նշանները:
Ջրազրկման ախտանիշները մեծահասակների և երեխաների մոտ ներառում են՝
- ծարավի զգացում.
- մուգ դեղին և ուժեղ հոտով միզակ։
- գլխապտույտ կամ թուլություն։
- հոգնածության զգացում.
- աչոր բերան, շուրթեր և աչքեր։
- քիչ միզում և օրական 4 անգամից քիչ:
