Արյան շաքարի և ինսուլինի իջեցում Ճակնդեղը հարուստ էֆիտոքիմիկատներով, որոնք կարգավորող ազդեցություն ունեն մարդկանց մոտ գլյուկոզայի և ինսուլինի վրա: 2014 թվականի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է ճակնդեղի հյութի ազդեցությունը ուտելուց հետո արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա։
կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները գազար և ճակնդեղ ուտել:
Կարճ և պարզ պատասխանն է՝ այո: Գազարը, ինչպես նաև այլ բանջարեղենները, ինչպիսիք են բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը, ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն են: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար (և բոլորի համար) ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը առողջ սննդակարգի կարևոր մասն է։
Ինչու է ճակնդեղը վնասակար ձեզ համար:
Բազուկը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է մարդկանց մեծամասնության համար, երբ դեղորայքային քանակությամբ ընդունվում է բերանից: Բազուկը կարող է մեզի կամ կղանքի տեսքը տալ վարդագույն կամ կարմիր: Բայց սա վնասակար չէ։ Մտահոգություն կա, որ ճակնդեղը կարող է առաջացնել կալցիումի ցածր մակարդակ և երիկամների վնաս:
Ո՞ր մթերքն ավելի արագ կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը։
Ընդհանուր առմամբ, արյան մեջ շաքարի մակարդակի ամենաշատ բարձրացման պատճառ են հանդիսանում այն մթերքները, որոնք հարուստ են ածխաջրերով, որոնք արագ վերածվում են էներգիայի, ինչպիսիք են բրինձը, հացը, մրգերը և շաքարավազը. Հաջորդը սպիտակուցներով հարուստ մթերքներն են, օրինակ՝ միսը, ձկան ձուն, կաթն ու կաթնամթերքը և յուղոտ մթերքները։
Արդյո՞ք ճակնդեղն օգտակար է արյունը մեծացնելու համար:
Բարելավում է արյան ճնշումը
Ճակնդեղը բնականաբար պարունակում է մեծ քանակությամբ նիտրատներ, որոնք մարմինը վերածում է ազոտի օքսիդի: Այս միացությունը լայնանում էարյան անոթները, որոնք բարելավում են արյան հոսքը և իջեցնում ընդհանուր արյան ճնշումը։
