2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Արյան շաքարի և ինսուլինի իջեցում Ճակնդեղը հարուստ էֆիտոքիմիկատներով, որոնք կարգավորող ազդեցություն ունեն մարդկանց մոտ գլյուկոզայի և ինսուլինի վրա: 2014 թվականի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է ճակնդեղի հյութի ազդեցությունը ուտելուց հետո արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա։
կարո՞ղ են շաքարախտով հիվանդները գազար և ճակնդեղ ուտել:
Կարճ և պարզ պատասխանն է՝ այո: Գազարը, ինչպես նաև այլ բանջարեղենները, ինչպիսիք են բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը, ոչ օսլա պարունակող բանջարեղեն են: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար (և բոլորի համար) ոչ օսլա պարունակող բանջարեղենը առողջ սննդակարգի կարևոր մասն է։
Ինչու է ճակնդեղը վնասակար ձեզ համար:
Բազուկը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է մարդկանց մեծամասնության համար, երբ դեղորայքային քանակությամբ ընդունվում է բերանից: Բազուկը կարող է մեզի կամ կղանքի տեսքը տալ վարդագույն կամ կարմիր: Բայց սա վնասակար չէ։ Մտահոգություն կա, որ ճակնդեղը կարող է առաջացնել կալցիումի ցածր մակարդակ և երիկամների վնաս:
Ո՞ր մթերքն ավելի արագ կբարձրացնի ձեր արյան շաքարը։
Ընդհանուր առմամբ, արյան մեջ շաքարի մակարդակի ամենաշատ բարձրացման պատճառ են հանդիսանում այն մթերքները, որոնք հարուստ են ածխաջրերով, որոնք արագ վերածվում են էներգիայի, ինչպիսիք են բրինձը, հացը, մրգերը և շաքարավազը. Հաջորդը սպիտակուցներով հարուստ մթերքներն են, օրինակ՝ միսը, ձկան ձուն, կաթն ու կաթնամթերքը և յուղոտ մթերքները։
Արդյո՞ք ճակնդեղն օգտակար է արյունը մեծացնելու համար:
Բարելավում է արյան ճնշումը
Ճակնդեղը բնականաբար պարունակում է մեծ քանակությամբ նիտրատներ, որոնք մարմինը վերածում է ազոտի օքսիդի: Այս միացությունը լայնանում էարյան անոթները, որոնք բարելավում են արյան հոսքը և իջեցնում ընդհանուր արյան ճնշումը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք դատարկ ստամոքսը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Նախաճաշը բաց թողնելը-առանց այդ առավոտյան ճաշի գնալը կարող է բարձրացնել արյան շաքարը և՛ ճաշից, և՛ ընթրիքից հետո: Արյան շաքարի օրվա ժամանակը կարող է ավելի դժվար լինել վերահսկել, որքան ուշանա: Արշալույսի երևույթ. մարդկանց մոտ վաղ առավոտյան հորմոնների աճ է նկատվում՝ անկախ նրանից, որ նրանք ունեն շաքարախտ, թե ոչ:
Արդյո՞ք շաքարի փոխարինիչները կբարձրացնեն արյան շաքարը:
Շաքարի փոխարինողները չեն ազդում ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա: Իրականում արհեստական քաղցրացուցիչների մեծ մասը համարվում է «անվճար մթերք»: Անվճար մթերքները պարունակում են 20 կալորիաից պակաս և 5 գրամ կամ ավելի քիչ ածխաջրեր, և դրանք չեն համարվում որպես կալորիա կամ ածխաջրեր շաքարախտի փոխանակման դեպքում:
Նիֆեդիպինը կբարձրացնի՞ արյան շաքարը:
Բերանի գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստի ժամանակ նիֆեդիպինը ճնշել է գլյուկոզայի մակարդակիբարձրացումը գլյուկոզայի ծանրաբեռնվածությունից հետո՝ առանց ազդելու պլազմայում ինսուլինի կոնցենտրացիայի վրա: Նիֆեդիպինը նաև բարելավեց ինսուլինի հանդուրժողականության թեստի արդյունքը։ Կարո՞ղ են արյան ճնշման դեղամիջոցները բարձրացնել արյան շաքարը:
Արդյո՞ք արյան ցածր շաքարը առաջացնում է ցրտահարություն:
Արյան գլյուկոզայի տատանումները կարող են հանգեցնել տրամադրության արագ փոփոխությունների, ներառյալ ցածր տրամադրությունը և դյուրագրգռությունը: Սա հատկապես ճիշտ է հիպոգլիկեմիկ դրվագների ժամանակ, որոնց ժամանակ արյան շաքարի մակարդակը իջնում է 70 միլիգրամից 1 դեցիլիտրում (մգ/դլ):
Մարզվելը կնվազեցնի՞ արյան շաքարը:
Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է իջեցնել ձեր արյան շաքարը մինչև 24 ժամ կամ ավելի մարզվելուց հետո՝ ձեր մարմինը դարձնելով ավելի զգայուն ինսուլինի նկատմամբ: Ծանոթացեք, թե ինչպես է ձեր արյան շաքարը արձագանքում վարժություններին: Մարզվելուց առաջ և հետո ձեր արյան շաքարի մակարդակն ավելի հաճախ ստուգելը կօգնի ձեզ տեսնել ակտիվության օգուտները:
