Ցածր կալորիականություն Մեկ գունդ եփած Պոհա բանջարեղենով պարունակում է մոտավորապես 250 կալորիա, մինչդեռ նույն քանակությամբ տապակած բրինձը պարունակում է 333 կալորիա:
Արդյո՞ք POHA-ն առողջարար է քաշի կորստի համար:
«Պոհան շատ ցածր կալորիականություն ունի: Այն պարունակում է մոտ 76,9% ածխաջրեր և 23% ճարպ, ինչը այն դարձնում է քաշի կորստի ամենաիդեալական տարբերակներից մեկը:
Պոհան ավելի լավն է, քան բրինձը:
Հարուստ է առողջ ածխաջրերով
Պոհան նախաճաշի լավագույն մթերքն է, քանի որ այն պարունակում է առողջ ածխաջրերի մոտավորապես 70%-ը և 30% ճարպը: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք, որ վառելիքը շարունակի ձեր օրը, Պոհան ավելի լավ է աշխատում: Մյուս կողմից, բրնձի օգտագործումը հակված է մարդկանց քնեցնելու և կարող է ազդել ձեր աշխատանքի վրա ողջ օրվա ընթացքում:
Կարո՞ղ ենք գիշերը պոհա ուտել նիհարելու համար:
Որքան էլ թեթև է թվում, Պոհան թեթև է նաև մարսողական համակարգի վրա: Այն հեշտ է ստամոքսի վրա և թեև ձեզ կուշտ է զգում, բայց ճարպ չի բերում: Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս նաև պոհա ուտել նախաճաշին, կեսօրին կամ որպես երեկոյան խորտիկ:
Մուրմուրան օգտակար է քաշ կորցնելու համար:
Փքված բրինձն օգտակար է նիհարելու համար Քանի որ փքված բրինձը հարուստ է մանրաթելերով և բարդ ածխաջրերով, այն զերծ է պահում ձեր քաղցի ցավից և կանխում է շատակերությունը: Այսպիսով, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս ազատվել այդ համառ կիլոգրամներից: Այն թեթև է և ցածր կալորիականությամբ, ինչը իդեալական է դիետա պահող մարդկանց համար:
