Ծնկները խոցելի են կոշտ շփման կամ ընկնելու հետևանքով վնասվածքների կամ պարզապես ամենօրյա մաշվածության հետևանքով: Վնասվածքից մեկը, որը տարածված է հատկապես ակտիվ մարդկանց շրջանում, ծունկի հիպերլայնվածությունն է: Հիպերերկարացված ծունկը նշանակում է, որ ձեր ծունկը շատ հետ է թեքվում՝ ուղղված դիրքով: Կարևոր է չանտեսել երկարաձգված ծունկը։
Արդյո՞ք վտանգ է ծնկի գերերկարացնելը:
Հիպերէքստենզիայի ժամանակ ծնկների հոդի սխալ թեքում է, ինչը հաճախ հանգեցնում է այտուցի, ցավի և հյուսվածքների վնասմանը: Ծանր դեպքերում, կապանները, ինչպիսիք են առաջի խաչաձև կապանը (ACL), հետևի խաչաձև կապանը (PCL) կամ popliteal ligament-ը (ծնկի հետևի մասում գտնվող կապանը) կարող են ցանվել կամ պատռվել:
Արդյո՞ք քայլելն օգտակար է ծնկի գերլարվածության դեպքում:
Ծնկի գերընդլայնված վնասվածքից հետո լավ գաղափար է դադարեցնել այն գործունեությունը, որն ի սկզբանե վնաս է պատճառել: Մարզիկի համար դա կարող է նշանակել մի քանի խաղերից դուրս նստել: Սովորական մարդու համար հանգիստը կարող է նշանակել չքայլել վնասված ոտքի վրա կամ չօգտագործել բրեկետ:
Ե՞րբ է անհրաժեշտ դիմել բժշկի՝ ծնկի գերլարվածության համար:
Ժամադրվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ծնկի ցավն առաջացել է հատկապես ուժեղ հարվածից կամ եթե այն ուղեկցվում է. կարմրություն . Քնքշություն և ջերմություն հոդերի շուրջ.
Նորմա՞լ է ծնկների գերլարված լինելը:
Ծնկների գերընդլայնում է տեղի ունենումքանի որ որոշ մարդիկ ունեն թուլացած կապաններ և ջլերծնկահոդի շուրջ: Հաճախ այս մարդիկ գլոբալ թուլություն ունեն: Նրանք կարող են նաև ունենալ կոնքի առաջի թեքություն, հետին կոնքի թեքություն կամ ազդրային հոդի հիպերընդլայնում (կամ հետ ճոճվել):
