2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բայց իրականում, օրագիր գրելը պարզապես նշանակում է մի քիչ հանգիստ, չշեղված ժամանակ հատկացնել նստելու և մտածելու ձեր կյանքի մասին: Դա կարող է լինել պարզապես գրելով, թե ինչ եք արել այդ օրը. բաց թողնելով մի բան, որը դուք չեք կարող դուրս գալ ձեր մտքից. նշելով մի բան, որը ոգեշնչել է ձեզ:
Ինչպե՞ս կարող եմ սկսել օրագիր գրել:
Ահա իմ գլխավոր խորհուրդները՝
- Պարտադիր չէ թղթային օրագիր պահել: …
- Պետք չէ առավոտյան առաջին բանը գրել: …
- Ստացեք որոշակի պատասխանատվություն: …
- Սկսեք փոքրից և պահեք ձեր սպասելիքները իրատես: …
- Եթե ունեք գրողի բլոկ, գրեք երախտագիտության մասին: …
- Փորձեք նոր միջավայր: …
- Պլանավորեք ձեր օրագրումը ձեր օրվա համար:
Ինչո՞վ եք զբաղվում տեղեկագրում։
օրագրությունն օգնում է վերահսկել ձեր ախտանիշները և բարելավել ձեր տրամադրությունը՝
- Օգնում է ձեզ առաջնահերթություն տալ խնդիրներին, վախերին և մտահոգություններին:
- Հետևեք ցանկացած ախտանիշի ամեն օր, որպեսզի կարողանաք ճանաչել հրահրող գործոնները և սովորել դրանք ավելի լավ կառավարելու ուղիներ:
- Պրոզիտիվ ինքնախոսության և բացասական մտքերի ու վարքագծի բացահայտման հնարավորություն:
Ի՞նչ նկատի ունեք օրագիր ասելով:
Օրագրելը հիմնականում ներառում է օրագիր կամ օրագիր պահելուպրակտիկա, որն ուսումնասիրում է ձեր կյանքի իրադարձությունների շուրջ մտքերն ու զգացմունքները:
Ի՞նչ եմ գրում օրագրում:
Ի վերջո, ստանալՕրագիր կազմելու ողջ էմոցիոնալ օգուտը, ավելի լավ է պատմել պատմությունը, ոչ թե պարզապես ամփոփել ձեր օրը և գրել ձեր զգացմունքների միջոցով: Գրեք մի քանի բաների մասին, որոնք տեղի են ունեցել օրվա ընթացքում, և, ավելի կարևոր, այն մասին, թե ինչ զգացողություններ են առաջացրել այդ իրադարձությունները, հայտնությունները կամ փոխազդեցությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս անել առաջարկելիության թեստ:
ՁԵՌՆԱՓԱԿԻ ԹԵՍՏ Հիվանդները կարող են լինել ինչպես կանգնած, այնպես էլ նստած դիրքում, և նրանց հանձնարարվում է ճարմանդ ձեռքերը ամուր իրար միացնել՝ գլխից վեր, կամ աչքերի մակարդակին: Նախքան սկսելը, օպերատորը սեղմում է իր ձեռքերը ցանկալի ձևով, բացատրելով, թե որտեղ պետք է տեղադրվեն առարկաների ձեռքերը:
Ինչպե՞ս անել կալանավորումը տանը:
Օգտագործում: Վերցրեք մի գունդ; ավելացնել 3 ճաշի գդալ գրամ ալյուր, 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ և կիտրոնի հյութ։ Վրան ավելացրեք մի պտղունց քրքումի փոշի։ Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնեք և քսեք վնասված հատվածներին և թողեք չորանա 10-15 րոպե։ Լվացեք այն գոլ ջրով.
Ինչպե՞ս անել տրիբոէլեկտրական էֆեկտ:
Երկու նյութերը միմյանց հետ քսելը մեծացնում է շփումը դրանց մակերևույթների միջև, և հետևաբար՝ տրիբոէլեկտրական էֆեկտը: Օրինակ, ապակին մորթիով քսելը կամ մազերի միջով պլաստիկ սանրը կարող է եռաչափ էլեկտրաէներգիա առաջացնել: Ամենօրյա ստատիկ էլեկտրականության մեծ մասը տրիբոէլեկտրական է:
Ինչպե՞ս անել դեմքի լիֆտինգ:
Դեմքի լիֆթինգի տեխնիկա Դեմքի լիֆթինգի ժամանակ դեմքի փափուկ հյուսվածքները բարձրացվում են, մաշկի-ի ավելցուկը հեռացվում է և մաշկը ետ է փաթաթվում նոր վերադիրքավորված ուրվագծերի վրա: Մազերի հատվածում կարելի է կտրվածքներ անել՝ սկսած քունքերից, շարունակելով դեպի ներքև և ականջների առջևի շուրջը և վերջանալով գլխի ստորին հատվածում՝ ականջների հետևում։ Որքա՞ն արժե 2020-ին դեմքի վերելքը:
Facebook-ում ինչպե՞ս անել գրառումը համօգտագործելի:
Ինչպես թույլ տալ մարդկանց կիսել ձեր գրառումը Facebook-ում բջջային սարքով Գտեք այն գրառումը, որը ցանկանում եք դարձնել համօգտագործելի և հպեք վերին աջ անկյունում գտնվող երեք կետերին: … Բացվող ընտրացանկում հպեք «Խմբագրել գաղտնիությունը»: … «Գաղտնիություն» ընտրացանկում հպեք «Հանրային» կողքին գտնվող վանդակը, այնուհետև էկրանի վերին աջ անկյունում հպեք «Կատարված է»:
