Ինքնագնահատականը գալիս է մեր ներսից: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ուժ՝ բարձրացնելու մեր ինքնագնահատականը: Դրական ինքնագնահատականը հասանելի է: Երբ դա ձեռք բերվի, դա ձեզ թույլ կտա լավ զգալ ինքներդ ձեզ և ունենալ կյանքի բարձր որակ՝ լի հաջող հարաբերություններով:
Ինչպե՞ս է ձևավորվում ինքնագնահատականը:
Ինչպե՞ս է ձևավորվում ինքնագնահատականը: Ինքնագնահատականը է հիմնված այն բանի վրա, թե ով եք դուք, և ձեր հարաբերություններն ու փորձառությունները, որոնք ունեցել եք տանը, դպրոցում, ընկերների և համայնքում: … Դրական փորձառությունները և հարաբերությունները նպաստում են առողջ ինքնագնահատականին, իսկ բացասական փորձառությունները և հարաբերությունները նպաստում են վատ ինքնագնահատականի:
Որտեղի՞ց են գալիս ինքնագնահատականն ու վստահությունը:
Ինքնավստահությունը դրսևորվում է և հաճախ ավելի հեշտ է կառուցել, քան ինքնագնահատականը: Վստահությունը գալիս է գիտելիքից և պրակտիկայից; հետևաբար, որքան ավելի շատ փորձ ունենք ինչ-որ բանում, այնքան ավելի ինքնավստահ ենք դառնում: Վստահությունը գալիս է լատիներեն fidere բառից, որը նշանակում է «վստահել» (Burton, 2015):
Ուղեղի ո՞ր մասից է առաջանում ինքնագնահատականը:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպիտակ նյութի ավելի ուժեղ կապ ունեցող մարդիկ իրենց միջին նախաճակատային ծառի կեղևից (ինքնաճանաչման համար պատասխանատու) մինչև իրենց որովայնային շերտագիծը (կապված պարգևատրման սենսացիայի մեջ) ցույց են տվել բարձր երկարություն: -ժամկետային ինքնագնահատական։
Ինչի՞ վրա է ազդում ինքնագնահատականը:
Ինքնագնահատականն ազդում է Ձեր որոշումների կայացման գործընթացի, ձեր հարաբերությունների, ձեր հուզական առողջության և ձեր ընդհանուր վիճակի վրաբարեկեցություն. Այն նաև ազդում է մոտիվացիայի վրա, քանի որ իրենց մասին առողջ, դրական տեսակետ ունեցող մարդիկ հասկանում են իրենց ներուժը և կարող են ոգեշնչված լինել նոր մարտահրավերներ ընդունելու համար:
