2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Քաշի կորուստ Եթե ցանկանում եք նիհարել, մի քիչ տեկիլա կարող է օգնել: Տեկիլան պարունակում է ագավիններ՝ բնական շաքար, որը ստացվում է ագավայի բույսից: Ագավինները իդեալական են որպես քաղցրացուցիչներ, քանի որ դրանք չեն մարսվում և գործում են որպես մանրաթել, ինչը նպաստում է քաշի կորստին:
Տեկիլան այրո՞ւմ է որովայնի ճարպը:
Համաձայն նոր հետազոտության՝ տեկիլայում առկա շաքարներն օգտակար են ձեր առողջության համար և կարող են օգնել նիհարել: Հետազոտողները նաև պարզել են, որ ագավինն արտադրում է GLP-1 (գլյուկագոնի նման պեպտիդ-1) հորմոն, որն օգնում է ստամոքսին կուշտ զգալ: Նյու Դելի. Պարզվում է, որ տեկիլա խմելը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Տեկիլան օգտակար է ձեր նյութափոխանակության համար:
Պրոբիոտիկներ ավելացնելուց բացի, ուտելուց հետո տեկիլան կարող է օգնել խթանել մարսողությունը: Որոշ հետազոտություններ նաև պարզել են, որ ուտելուց առաջ տեկիլա -ը գործում է որպես ապերիտ՝ խթանելով նյութափոխանակությունը և ախորժակը::
Ո՞ր ալկոհոլն է լավագույնը նիհարելու համար:
5 Ալկոհոլի լավագույն տեսակները քաշի կորստի համար
- Կարմիր գինի (105 կալորիա 5 ունց մատուցման համար) …
- Թեթև գարեջուր (96-ից 100 կալորիա 12 ունց մատուցման համար) …
- Չոր վերմուտ (105 կալորիա 3 ունց մատուցման համար) …
- Խմիչք ժայռերի վրա (մոտ 100 կալորիա 1,5 ունց մատուցման համար) …
- Շամպայն (85 կալորիա 4 ունց մատուցման համար)
Կարո՞ղ է տեկիլան ձեզ գիրացնել:
Կներեք, որ այն կոտրում եմ ձեզ, բայց տեկիլան չի ամրացնի ձեր ոսկորները կամ ձեզ կախարդական չի դարձնումնիհարել. Ոչ մի ուսումնասիրություն չի գտել մարդկանց մոտ տեկիլա խմելու ուղղակի օգուտներ: Իհարկե, եղել են ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տվել ագավայի բույսի և նրա շաքարի պոտենցիալ առողջարար հատկությունները, որոնք կոչվում են ագավին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է արդյոք բլանկո տեկիլան սառեցնել:
Կախված ձեր ճաշակից և ապրանքանիշի նախասիրություններից՝ տեկիլան մատուցվում է սենյակային ջերմաստիճանում կամ ցածր ջերմաստիճանում սառեցված բաժակի մեջ: … Այնուամենայնիվ, երբեմն ավելի լավ է ամառային շոգ օրը դրսում աշխատելուց հետո սառը տեկիլա վայելել:
Կարո՞ղ է գրանոլան օգնել ձեզ նիհարել:
Այո, գրանոլան լավ է նիհարելու համար, քանի դեռ դուք ուտում եք առողջարար տեսականի, որը հագեցած է մանրաթելերով: Ինչպես բացատրում է Մինան. «Բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքները, ինչպիսին է գրանոլան, կարող են օգնել ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ, ինչը հիանալի է նրանց համար, ովքեր փորձում են նվազեցնել խորտիկները և հետևել իրենց քաշին»:
Կարնիտինը կարո՞ղ է օգնել նիհարել:
L-carnitine-ն առավել հայտնի է որպես ճարպ այրող միջոց, բայց ընդհանուր հետազոտությունը խառն է: Դա դժվար թե առաջացնի քաշի զգալի կորուստ: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները հաստատում են դրա օգտագործումը առողջության, ուղեղի աշխատանքի և հիվանդությունների կանխարգելման համար:
Կարո՞ղ է միջերկրածովյան դիետան օգնել նիհարել:
Այն նաև համարվում է ամենահայտնի ծրագրերից մեկը դիետա պահողների շրջանում, քանի որ այն ճկուն է, հարուստ է անուշաբույր մթերքներով և հագեցած է առողջության օգուտներով: Իրականում, միջերկրածովյան դիետան կապված է ավելացել քաշի կորստի, նվազեցված բորբոքման և քրոնիկ հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկի հետ:
Կարո՞ղ է ցածր գլիկեմիան օգնել նիհարել:
Ցածր գլիկեմիկ (ցածր GI) դիետան հիմնված է գլիկեմիկ ինդեքսի (GI) հայեցակարգի վրա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցածր GI դիետան կարող է հանգեցնել քաշի կորստի, նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը:
