Բատուտը մկանները բազմիցս աշխատում է, ինչը թույլ է տալիս զարգացնել ուժ: … Բատուտի վրա ցատկելիս ձեր մարմինը հարմարվում է հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Այս վերադիրքավորումը բարելավում է մարմնի կեցվածքը և ամրացնում մկանները: Բատուտը ներգրավում է ձեր հիմնական մկանները մարզման ընթացքում հավասարակշռության և դիրքավորման մեջ:
Ինչու է մկանային տոկունությունը կարևոր բասկետբոլում:
Մկանային ուժը կարևոր է բասկետբոլում, քանի որ ձեռք բերելով ուժ, արագություն և տոկունություն, դուք նաև ամրացնում եք ջլերն ու կապանները, ինչը կնվազեցնի վնասվածքների հավանականությունը, ինչպիսիք են ցրվածությունը և պատռվածքը:
Ինչու՞ են մարզիկներին անհրաժեշտ մկանային տոկունություն:
Մկանային տոկունության հիմքում ընկած նպատակն է բարելավել ձեր սպորտային և մարզական գործունեության մեջ: Բարելավելով ձեր մկանային տոկունությունը՝ դուք բարելավում եք ձեր մկանների կարողությունները՝ աջակցելու ձեր ամենօրյա գործունեությանը, ինչպես նաև սպորտում և վարժություններում ձեր կատարողականությանը:
Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ մկանային տոկունություն նեթբոլում:
Նեթբոլում դուք պետք է ունենաք լավ մկանային դիմացկունություն ձեր ոտքերի մկաններում, որպեսզի չհոգնեք խաղահրապարակում վեր ու վար վազելուց հետո Netball խաղի ընթացքում. Այս հանդիպումներին դիմանալու համար տոկունություն է պահանջվում:
Ֆիթնեսի ի՞նչ բաղադրիչներ են անհրաժեշտ բատուտի համար:
Ճարպկություն, հավասարակշռություն, համակարգում Բատուտի վրա ցատկելը պահանջում է կենտրոնացում և հմտություն: Շրջադարձի պատճառովմակերեսը, արագաշարժության, հավասարակշռության և համակարգման պահանջվող քանակությունը մեծ է: Վայրէջք կատարելու, ցատկելու, ոլորելու և ուղղությունը փոխելու ունակությունը բարելավում է ֆիթնեսի այս 3 բաղադրիչները։
