2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
- 9 Օգտակար խորհուրդներ՝ խոսելուց առաջ նյարդերը հանգստացնելու համար: …
- Ընդունեք, որ նյարդայնանալը վատ բան չէ: …
- Մի փորձեք կատարյալ լինել: …
- Իմացեք ձեր առարկան: …
- Ներգրավեք ձեր լսարանին: …
- Շնչիր. …
- Պատկերացրեք ձեր հաջողությունը: …
- Պարզվեք բարձրաձայն։
Ինչպե՞ս կարող եմ սովորել հանգիստ խոսել:
10 գաղտնիք՝ ինքնավստահ հնչելու համար
- Պրակտիկա. Ցանկացած բան լավ անելու բանալին դա հաճախ անելն է, և խոսքը բացառություն չէ: …
- Հայտարարությունը որպես հարց մի ձևակերպեք: …
- Դանդաղեցրեք. …
- Օգտագործեք ձեր ձեռքերը. …
- Դեն նետեք նախազգուշացումներն ու լրացնող արտահայտությունները: …
- Մնա խոնավեցված: …
- Արտահայտեք երախտագիտություն. …
- Տեղադրեք ժպիտներ ձեր խոսքում:
Ինչպե՞ս եք հանգիստ խոսում:
Խոսեք չափված և հանգիստ: Պահպանեք ոչ սպառնացող կեցվածք և կեցվածք: Մի արեք սպառնալից կամ հանկարծակի ժեստեր, շարժումներ կամ գործողություններ: Եղեք փաստացի և խուսափեք անընդհատ դասախոսություններից կամ խոսելուց:
Ինչպե՞ս եք խոսում հանգիստ և վստահ։
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ավելի վստահ զգալ և հնչել, երբ դա կարևոր է:
- 1) Վստահորեն վարվեք:
- 2) Պատրաստվեք:
- 3) Խոսեք հստակ և խուսափեք «մմմ»-ից
- 4) Մի լցրեք լռությունը նյարդային խոսակցություններով:
- 5) Պատկերացրեք այն ժամանակից շուտ:
Ինչպե՞ս եք մեղմ խոսում, երբ զայրացած եք:
Խոսեք ավելի մեղմ, քանբարձրաձայն. Հանգստացեք՝ ձգվելու փոխարեն։ Անջատվել, այլ ոչ թե հարձակվել: Կարեկցեք, քան դատեք», - ասում են հեղինակներ Մեթյու Մաքքեյը և Փիթեր Ռոջերսը «Զայրույթի վերահսկման աշխատանքային գրքույկի» հեղինակներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս մտերիմ խոսել ընկերոջդ հետ:
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ձեր սեքսով խոսելը հնարավորինս օգտակար, արդյունավետ և հաճելի դարձնել: Անմիջապես գնացեք: … … բայց երբեք ուշ չէ սկսելու համար: … Բացե՛ք ձեր երևակայությունների մասին: … Ժամանակն ամեն ինչ է: … Ստեղծեք պատասխանատվություն ձեր սեփական հաճույքի համար:
Ինչպե՞ս խոսել լեզվով:
Թոփ 10 մարտավարությունը ցանկացած լեզվով սահուն խոսել սովորելու համար Խոսեք, երբ կարդում եք և գրում: … Մտածիր. … Դիտեք ֆիլմեր ենթագրերով: … Ընդօրինակեք! … Լսեք տեղական երաժշտություն և սովորեք բառերը: … Կարդացեք տեղական գրականություն:
Ինչպե՞ս ստեղծել հանգիստ և չշտապող առօրյա:
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ ճաշի ժամերը միասին հանգիստ և հաճելի ժամանակ դարձնելու համար, այլ ոչ թե հապճեպ փորձառություն այլ գործողությունների միջև: Նստեք երեխաների հետ ճաշի ժամանակ։ … Սննդի ժամանակը դարձրեք օրվա կարևորագույն պահը: … Դարձրեք այն տևական։ Ինչպե՞ս եք ստեղծում դրական հանգիստ միջավայր ճաշի ժամանակ:
Ինչպե՞ս լինել հանգիստ և խաղաղ:
Ինչպե՞ս կարող եք հանգստացնել ձեր միտքն ու մարմինը: Դանդաղ, խորը շունչ քաշեք: Կամ փորձեք այլ շնչառական վարժություններ հանգստանալու համար: … Թրջվել տաք լոգարանում։ Լսեք հանգստացնող երաժշտություն։ Զբաղվեք զգույշ մեդիտացիայով: … Գրել.
Ինչպե՞ս մեռավ Լիրը բոլոր հանգիստ վիճակում:
Լիրը արյունահոսում է մինչև մահ՝ ազդրի վերքից: 1918 թվականի ամառը սարսափելի է. Թեև նրանք ակնհայտորեն պարտվում են, բայց գերմանացիները շարունակում են պայքարը։ Պատերազմի հնարավոր ավարտի մասին խոսակցությունները ստիպում են զինվորներին ավելի դժկամությամբ վերադառնալ առաջնագիծ։ Ինչպե՞ս է Քեթը մեռնում ամբողջ լռության մեջ:
