2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ ճաշի ժամերը միասին հանգիստ և հաճելի ժամանակ դարձնելու համար, այլ ոչ թե հապճեպ փորձառություն այլ գործողությունների միջև:
- Նստեք երեխաների հետ ճաշի ժամանակ։ …
- Սննդի ժամանակը դարձրեք օրվա կարևորագույն պահը: …
- Դարձրեք այն տևական։
Ինչպե՞ս եք ստեղծում դրական հանգիստ միջավայր ճաշի ժամանակ:
Հեշտացնելով սննդի ժամանակի դրական միջավայրը
- Կերեք ամեն օր միևնույն ժամանակ։
- Ստեղծեք տարածք, որտեղ տեղի կունենան կերակուրներն ու խորտիկները:
- Մշակեք սննդի ռեժիմը և ապահովեք հետևողականությունը:
- Ուտել երեխաների հետ.
- Ուտելիս կենտրոնացեք սննդի վրա։
- Պլանավորեք ճաշը խաղից հետո:
Ինչպե՞ս եք պատրաստում դրական և հանգիստ կերակուր:
Երբեք մի օգտագործեք սնունդը որպես պատիժ կամ պարգեւ: Չքննարկել երեխայի քաշի կամ չափի հետ կապված սնունդը: Մթերքները չպիտակավորել որպես լավ/վատ/մաքուր/անպետք; փոխարենը խոսեք «ամենօրյա» և «երբեմն/բուժել» սննդի մասին: Հարգելով երեխաների ախորժակը և նախասիրությունները և երբեք չստիպելով երեխաներին ուտել։
Ինչպե՞ս կարող են ծնողները ստեղծել դրական սննդի միջավայր:
Ուտել կանոնավոր սնունդ և խորտիկներ
Օրականկանոնավոր սնունդ և խորտիկներ ուտելը ստեղծում է առողջ առօրյա: Եթե ձեր երեխաները ուտում են, երբ ցանկանում են, նրանք կարող են քաղցած չլինել, երբ ժամանակն է նախատեսված ճաշի կամ խորտիկի: Նրանք կարող են նաև օրվա ընթացքում չափից շատ ուտել։
Ինչպե՞ս կարող եմ ճաշատեսակները գրավիչ դարձնել իմ երեխային:
Մթերքները գրավիչ դարձրեք
- Հաշվի առեք սննդի ջերմաստիճանը: Երեխաների մեծ մասը չի սիրում շատ տաք կամ շատ սառը ուտելիքներ։
- Հաշվի առեք սննդի կառուցվածքը: …
- Հաշվի առեք սննդի գույնը: …
- Մատուցեք տարբեր ձևի ուտելիքներ։ …
- Հավասարակշռեք սննդի համը: …
- Ամեն ճաշի մեջ ներառեք մի քանի սիրված մթերքներ: …
- Ներկայացրեք նոր մթերքներ ծանոթ մթերքներով: …
- Մատուցեք նոր ուտելիք մի քանի անգամ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք հանգիստ ենթաալիքներ ստեղծել:
Slack-ը ենթաալիքներ չունի, բայց դուք կարող եք ընդօրինակել՝ օգտագործելով որոշ կոնվենցիաներ: Ինչպե՞ս ստեղծել ենթախումբ Slack-ում: Ստեղծել օգտվողների խումբ Ձեր աշխատասեղանից սեղմեք Մարդիկ և օգտվողների խմբեր ձեր ձախ կողագոտու վերևում:
Ինչպե՞ս են երանելիները օգտագործվում առօրյա կյանքում:
Երանիների օրինակներ. ինչ են նրանք նշանակում պարզ բառերով Երանիների իմաստը. Beatitudes բառը նշանակում է «օրհնված» կամ «երջանիկ» և առաջացել է լատիներենից: … Հոգով աղքատները. … Նրանք, ովքեր սգում են. … Հեզերը. … Նրանք, ովքեր քաղցած և ծարավ են արդարության.
Ինչպե՞ս է ցենտրիֆուգումն օգտագործվում առօրյա կյանքում:
Ցենտրիֆուգման որոշ սովորական օրինակներ ներառում են. Խոնավ գազարից ջրի հեռացում աղցան մանողի օգնությամբ. Լվացքի մեքենաներում ջրի չորացում՝ հագուստից ջուրը հեռացնելու համար։ Որտե՞ղ է օգտագործվում ցենտրիֆուգումն իրական կյանքում: Ցենտրիֆուգման որոշ սովորական օրինակներ ներառում են.
Ինչպե՞ս լինել հանգիստ և խաղաղ:
Ինչպե՞ս կարող եք հանգստացնել ձեր միտքն ու մարմինը: Դանդաղ, խորը շունչ քաշեք: Կամ փորձեք այլ շնչառական վարժություններ հանգստանալու համար: … Թրջվել տաք լոգարանում։ Լսեք հանգստացնող երաժշտություն։ Զբաղվեք զգույշ մեդիտացիայով: … Գրել.
Ինչպե՞ս մեռավ Լիրը բոլոր հանգիստ վիճակում:
Լիրը արյունահոսում է մինչև մահ՝ ազդրի վերքից: 1918 թվականի ամառը սարսափելի է. Թեև նրանք ակնհայտորեն պարտվում են, բայց գերմանացիները շարունակում են պայքարը։ Պատերազմի հնարավոր ավարտի մասին խոսակցությունները ստիպում են զինվորներին ավելի դժկամությամբ վերադառնալ առաջնագիծ։ Ինչպե՞ս է Քեթը մեռնում ամբողջ լռության մեջ:
