Ինքնատիրապետումը ձեր ֆիզիկական, մտավոր, զգացմունքային և հոգևոր եսը ճանաչելու, հասկանալու, վերահսկելու և առավելագույնս օգտագործելու կարողությունն է։ Այն ձեռք է բերվում ձեր մտքերի, հույզերի և արարքների նկատմամբ մանրակրկիտ գիտակցում, ըմբռնում և վերահսկողություն:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել ինքնատիրապետում:
Խորհուրդներ ինքնատիրապետման հասնելու համար
- Լավ ճանաչիր քեզ - շատ լավ: …
- Իմացեք ձեր անձնական արժեքներն ու սկզբունքները: …
- Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: …
- Շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր զբաղվում են ինքնակարգապահությամբ: …
- Խուսափեք թուլության իրավիճակներից. …
- Անընդհատ հարմարվեք ինքներդ ձեզ: …
- Պահպանեք ձեզ կենտրոնացած: …
- Պարբերաբար գնահատեք ձեր կատարողականը:
Որո՞նք են ինքնատիրապետման 4 քայլերը:
Եկեք նայենք այն քայլերին, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ բացելու ձեր ինքնատիրապետման ողջ ներուժը:
- Իրազեկում. Ձեր մտքերն անընդհատ տանում են ձեզ դեպի ապագա կամ անցյալ, հետևաբար, հավանաբար այստեղ եք անցկացնում ձեր կյանքի մեծ մասը: …
- Խոհեմություն/Ընտրություն. …
- Որոշում/Գործողություն/Կիզակետ. …
- Իրացում/Դրսեւորում.
Ինչո՞ւ է կարևոր ինքնատիրապետումը:
Ինչու է կարևոր ինքնատիրապետումը: Ինքնատիրապետումը օգնում է ձեզ ստեղծել ավելի լավ, ավելի երջանիկ կյանք: Ուսումնասիրելով, թե ինչպես կառավարել ձեր ներքին մտքերը, դուք ոչ միայն կհարստացնեք ինքներդ ձեզ, այլև ձեր շրջապատի մարդկանց կյանքը: Երբ մենք բացասական մտքեր ենք մտածում, մեր զգացմունքները դառնում են խոցելի:
Ի՞նչ է ինքնատիրապետումըԿաթոլիկ?
Մենք՝ կաթոլիկներս, գիտեինք ինքնատիրապետման մասին դարեր շարունակ, այն պահից, երբ Սուրբ Պողոսը գրեց հռոմեացիներին: … Ինքնատիրապետմամբ և՛ ազատությունը, և՛ երջանկությունը մեծանում են: Ինչպես կոպիտ կերպով ասվում է կատեխիզմում. «[E] կա՛մ մարդը կառավարում է իր կրքերը և գտնում խաղաղություն, կա՛մ թույլ է տալիս, որ իր վրա տիրի դրանց և դառնում դժբախտ» (Catechism2339):
