Երբ ընդունվում է բերանից․ Այն, հնարավոր է, անվտանգ է մեծահասակների համար, երբ ընդունվում է որպես հավելում, կարճաժամկետ: Օրական 8-18 գրամ չափաբաժինները անվտանգ օգտագործվել են 6-12 շաբաթվա ընթացքում: Ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են գազեր, փքվածություն, փորլուծություն, փորկապություն և ցավեր:
Ինչ է անում ինուլինը մարմնում:
Ինուլինը դիետիկ մանրաթելի տեսակ է: Հետազոտությունները կապում են այն մի շարք առողջապահական օգուտների հետ, ինչպիսիք են մարսողական առողջության բարելավումը, շաքարախտը վերահսկելու և քաշի կորստի նպաստումը: Ինուլինը սննդային մանրաթել է, որը կարող է օգտակար լինել աղիքների առողջությանը: Բույսերը բնականաբար պարունակում են ինուլին, և որոշ արտադրողներ այն ավելացնում են վերամշակված սննդի մեջ։
Ինչու է ինուլինի փոշին վտանգավոր:
Ինուլինը կարող է առաջացնել ստամոքս-աղիքային մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, ներառյալ՝ Փքվածություն և/կամ փքվածություն (գազ) որովայնի ջղաձգություն.
Ինուլինը վնասակար է աղիքների համար:
ինուլինի ցանկացած քանակություն համարվում է անվտանգ մարդկանց օգտագործման համար: Չափազանց քիչ հավանական է, որ այն առաջացնի որևէ տեսակի ալերգիկ ռեակցիա: Երբ սկսում եք ինուլին օգտագործել, դուք կարող եք զգալ մարսողական անհանգստություն, օրինակ՝ չափից ավելի գազեր կամ թուլացած կղանք:
Ինուլինը լավ է երիկամների համար?
Հիմնական ներդրում. Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ցածր սպիտակուցային դիետան՝ կապված բանավոր ինուլինի հավելումների հետ բարելավել է գլիկեմիկ և լիպիդային նյութափոխանակությունը և մոդուլավորել համակարգային բորբոքային վիճակը երիկամների քրոնիկ հիվանդության դեպքումհիվանդներին՝ նաև բարելավելով կյանքի որակը և տրամադրությունը։
