Թեքեք ձեր արմունկները մոտավորապես ուղիղ անկյան տակ (90 աստիճան) և կարգավորեք բազկաթոռի բարձրությունը մինչև նրանք հազիվ դիպչեն արմունկների ներքևին: Հեռացրեք բազկաթոռները աթոռից, եթե այս մակարդակը հնարավոր չէ հասնել, կամ եթե բազկաթոռներն իրենց ամենացածր կարգավորմամբ, նույնիսկ թեթևակի բարձրացնում են ձեր արմունկները:
Ինչպե՞ս եք օգտագործում աթոռի բազկաթոռները:
Բազմակալները պետք է տեղադրվեն ձեր բնական արմունկի դիրքում: Երբ դրանք ճիշտ դրված են, ձեր բազկաթոռները պետք է նստեն հենց ձեր արմունկների տակ, երբ ձեր ձեռքերը ձեր գրկում են:
Գրասենյակային աթոռին նստելիս դուք պետք է ապահովե՞ք:
Հրեք ձեր կոնքերը այնքան հետ, որքան նրանք կարող են գնալ աթոռի վրա: Կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի ձեր ոտքերը հարթ լինեն հատակին, իսկ ձեր ծնկները հավասար լինեն ձեր կոնքերին կամ մի փոքր ցածր, քան ձեր կոնքերը: Աթոռի թիկունքը կարգավորեք 100°-110° թեքված անկյան տակ: Համոզվեք, որ ձեր մեջքի վերին և ստորին հատվածը ապահովված է:
Ո՞րն է գրասենյակային աթոռ տեղադրելու ճիշտ ձևը:
Նստեք և կարգավորեք աթոռի բարձրությունը, որպեսզի ձեր ոտքերը հարթ լինեն գետնին, և ձեր ոտքերը կազմեն 90 աստիճանի անկյուն: Ձեր ծնկները պետք է հարթվեն կամ մի փոքր ավելի ցածր լինեն, քան ձեր կոնքերը: Ժամանակի ընթացքում, եթե ձեր հետույքի մոտ ճնշում եք զգում, մի փոքր բարձրացրեք աթոռը։
Պե՞տք է գրասենյակային աթոռն ունենա բազկաթոռներ:
Ավանդաբար, OH&S պահանջները խրախուսում են աթոռի վրա բազկաթոռների օգտագործումը, քանի որ նրանք գործում են արմունկներն ու ձեռքերը պահելու համար: … Ձեր ձեռքերը կրող հոդեր չեն, ուստիհենվելով ձեր արմունկին, պահելով ձեր մարմնի քաշը աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում, ինչը ի վերջո հանգեցնում է պարանոցի և ուսի գանգատների:
