Ծխախոտը պարունակում է նիկոտին՝ հոգեակտիվ կամ տրամադրությունը փոխող դեղամիջոց: Երբ մարդը ծխում է, նիկոտինը ուղեղ է հասնում ութ վայրկյանում և առաջացնում է դոֆամին կոչվող քիմիական նյութի արտազատում: Դոպամինը հաճույքի և հանգստության զգացում է առաջացնում, սենսացիա, որը մարմինը նորից ու նորից ձգտում է:
Ինչպե՞ս են ծխախոտը հանգստացնում ձեզ:
Ուրեմն ինչու եք ձեզ հանգիստ զգում: Նիկոտինը խթանում է ձեր ուղեղը դոֆամին արտազատելու, որը քիմիական միացություն է, որը կապված է հաճելի զգացմունքների հետ: Որպես ծխող՝ ձեզ պետք է ավելի ու ավելի շատ նիկոտինի մակարդակ՝ դոֆամինի խթանման համար՝ «նորմալ» զգալու համար:
Ինչու՞ են ծխախոտը ձեզ հանգստացնում:
Հետազոտողները ենթադրում են, որ նիկոտինը կարող է փոխել ուղեղիգործունեությունը, որոնք ներգրավված են այնպիսի բացասական հույզերի արգելակման մեջ, ինչպիսին է զայրույթը: Նիկոտինի հանգստացնող նյարդաբանական ազդեցությունը ցուցադրվել է մի խումբ չծխողների մոտ զայրույթի սադրանքի ժամանակ:
Ինչպե՞ս կարող եմ ազատել սթրեսը ծխելուց:
Սթրեսից ազատվելու նոր ուղիներ՝ առանց ծխախոտի
- Ժամանակ անցկացրեք դրական, աջակցող մարդկանց հետ: Նրանք կարող են շրջել ձեր ամբողջ հայացքը: …
- Խմեք քիչ կոֆեին: …
- Սպորտով զբաղվել կամ զբաղվել հոբբիով: …
- Ձեռք բերեք մի շիշ ջուր: …
- Բավարար քնիր. …
- Հյուրասիրե՛ք ձեզ ինչ-որ հանգստացնող բանով։
Ինչու է ծխելը հաճելի։
Նիկոտինը բարձր կախվածություն է: Երբ մարդը ծխախոտ է օգտագործում՝ կա՛մ ծխախոտ ծխելով, կա՛մ ծամելու ծխախոտ օգտագործելով, կա՛մ օգտագործելովԾխախոտի մեկ այլ ձև՝ նիկոտինը մտնում է օրգանիզմ և ակտիվացնում է ուղեղի նիկոտինային ընկալիչները: … Նրանք նաև ասում են, որ ծխելը նրանց հաճելի զգացողություն է հաղորդում:
