Չնայած գետնանուշի կարագի ճարպի մեծ մասը համեմատաբար առողջարար է, գետնանուշը պարունակում է նաև որոշ հագեցած ճարպեր, որոնք ժամանակի ընթացքում ավելորդ սպառման դեպքում կարող են հանգեցնել սրտի խնդիրների: Գետնանուշը հարուստ է ֆոսֆորով, որը կարող է սահմանափակել ձեր մարմնի կողմից այլ հանքանյութերի կլանումը, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը:
Ինչու երբեք չպետք է գետնանուշ ուտել
Չնայած գետնանուշի կարագի ճարպի մեծ մասը համեմատաբար առողջարար է, գետնանուշը պարունակում է նաև որոշ հագեցած ճարպեր, որոնք ժամանակի ընթացքում ավելորդ սպառման դեպքում կարող են հանգեցնել սրտի խնդիրների: Գետնանուշը հարուստ է ֆոսֆորով, որը կարող է սահմանափակել ձեր մարմնի կողմից այլ հանքանյութերի կլանումը, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը:
Գետնանուշը անառողջ է ձեզ համար:
Վերջին տող. Գետնանուշը նույնքան հայտնի է, որքան առողջ: Նրանք սպիտակուցի հիանալի բուսական աղբյուր են և հարուստ են տարբեր վիտամիններով, հանքանյութերով և բուսական միացություններով: Դրանք կարող են օգտակար լինել որպես քաշ կորցնելու դիետայի մի մաս և կարող են նվազեցնել ինչպես սրտի հիվանդությունների, այնպես էլ լեղապարկի քարերի առաջացման ռիսկը։
Ինչու են գետնանուշը թունավոր:
Ընկույզը սպիտակուցի և ճարպի շատ առողջ աղբյուր է, սակայն գետնանուշը և գետնանուշի կարագը կարող են պարունակել աֆլատոքսին: Աֆլատոքսինն արտադրվում է ասպերգիլուս սնկերի տեսակների կողմից և կապված է լյարդի հիվանդության և լյարդի քաղցկեղի հետ:
Ինչպե՞ս է գետնանուշն ազդում օրգանիզմի վրա
Գետնանուշ օգնում է կանխարգելել սրտի հիվանդությունները՝ իջեցնելով խոլեստերինի մակարդակը: Նրանք կարող են նաև դադարեցնել արյան փոքր թրոմբների ձևավորումը և նվազեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը:Շատ սպիտակուց պարունակող մթերքները կարող են օգնել ձեզ լիարժեք զգալ՝ ավելի քիչ կալորիաներով:
