Ենթադրվում է, որ արևի լամպի լույսը դրական ազդեցություն ունի սերոտոնինի և մելատոնինի վրա: Այս քիմիական նյութերը օգնում են վերահսկել ձեր քնի և արթնության ցիկլը: Սերոտոնինը նաև օգնում է նվազեցնել անհանգստությունը և բարելավել տրամադրությունը: Սերոտոնինի ցածր մակարդակը կապված է դեպրեսիայի հետ:
Ինչու են մարդիկ օգտագործում արևային լամպեր
Արևային լամպեր դրականորեն ազդում են ձեր մարմնի մելատոնինի կարգավորման վրա՝ հորմոն, որն օգնում է վերահսկել քուն-արթնության ցիկլը, ինչպես նաև սերոտոնինը, որն օգնում է կարգավորել ձեր տրամադրությունը՝ փոխանցելով ազդանշաններ: ձեր ուղեղը. Մի ուսումնասիրություն հայտնում է, որ պայծառ լույսի թերապիան այժմ համարվում է SAD-ի բուժման առաջին գիծը:
Արդյո՞ք արժի ցերեկային լամպերը:
Լուսային թերապիան, հավանաբար, չի բուժի սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումը, ոչ սեզոնային դեպրեսիան կամ այլ պայմաններ: Բայց դա կարող է թեթևացնել ախտանիշները, բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը և օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ձեր և կյանքի մասին: Լույսի թերապիան կարող է սկսել բարելավել ախտանիշները ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:
Կարո՞ղ է արևային լամպը օգնել վիտամին D-ի պակասի դեպքում:
Երբ ինչ-որ մեկի մոտ վիտամին D-ի պակաս կա, նրա մաշկին անհրաժեշտ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ՝ վիտամին պատրաստելու համար: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում ավելի լավ է վիտամին D ստանալ սննդից և բնական արևի լույսից, քանօգտագործել արևային լամպ: Լույսի թերապիան ոչ բոլորի մոտ կլինի։
Արևային լամպերը վնասակար են ձեր աչքերի համար:
«Արևի լույսի, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և մարդու աչքին ուղղված կարճ կապույտ լույս արձակող լամպերի ազդեցությունը կարող է հանգեցնել կատարակտի և ցանցաթաղանթի առաջացմանը:դեգեներացիա.
