2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Առավոտյան ծամեք մեկ գդալ հում աջվաինի սերմեր Ամեն օր: Պահպանեք կես ժամ ընդմիջում աջվաին ուտելու և նախաճաշելու միջև: Եթե առավոտյան առաջինն ունես այս սերմերը, դրանք օգնում են մարմնին ազատել մարսողական հյութերը, որոնք կարող են բարելավել մարսողությունը:
Կարո՞ղ ենք ուղղակիորեն աջվայն ուտել:
«Ajwain սերմերը հարուստ են բջջանյութով, հանքանյութերով, վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով: Դրանք կարելի է նույնիսկ հում ծամել, ավելացնել ջրի կամ թեյի մեջ՝ դրանցից առավելագույն օգուտներ ստանալու համար», - ասում է: Դոկտոր Սինհա. Ձեր կերակուրներին համ և բույր ավելացնելը միակ նպատակը չէ, որին ծառայում են այս սնուցիչները:
Որքա՞ն աջվաին պետք է ուտեմ օրական:
Աջվաինի առաջարկվող չափաբաժին
Աջվայն Չուրնա - ¼-½ թեյի գդալ օրական երկու անգամ.
Ինչպե՞ս եք ընդունում կարոմի սերմերը:
Կարոմի սերմերը օգտագործելու լավագույն միջոցը է այն համառոտ տապակել ճարպի մեջ կամ նույնիսկ չոր տապակել սերմերը նախքան ճաշատեսակի մեջ ավելացնելը: Հնդկական խոհանոցում Ajwain/Carom սերմերը ավելացվում են թադկայի կամ եփման խտացման գործընթացում: Տադկա նշանակում է ամբողջ սերմերը տապակել տաք յուղի մեջ, որպեսզի յուղը ներառի համեմունքների համը:
Կարո՞ղ ենք կարամի սերմեր կուլ տալ։
Սա օգնում է այրոցների, ինչպես նաև ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում և օրգանիզմից արտազատում գազերը: Հուշում. Եթե կարծում եք, որ ծանր կերակուր եք ստացել, կուլ տվեք կես թեյի գդալ հում աջվաին սովորական ջրով: Սա կօգնի կերակուրը մարսել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ ուտել դդմի սերմեր:
Կարող է օգնել բարելավել քունը: Եթե դուք դժվարանում եք քնել, կարող եք ուտել դդումի սերմեր քնելուց առաջ: Դրանք տրիպտոֆանի բնական աղբյուր են՝ ամինաթթու, որը կարող է նպաստել քունը: Ենթադրվում է, որ օրական մոտ 1 գրամ տրիպտոֆանի օգտագործումը բարելավում է քունը (34):
Կարո՞ղ եք ուտել սկուպերնոնգի սերմեր:
Դուք կարող եք կուլ տալ միջուկն ու սերմերը միասին ԿԱՄ կարող եք լեզվով մշակել սերմերը միջուկից և թքել դրանք, նախքան միջուկը կուլ տալը: Առավելագույն սննդային օգուտ ստանալու համար կերեք կեղևներն ու սերմերը, ինչպես նաև միջուկն ու հյութը: Արդյո՞ք scuppernong սերմերը ուտելի են:
Կարո՞ղ են ջունկոներն ուտել արևածաղկի սերմեր:
Ի՞նչ են ուտում Juncos-ը: … Բայց juncos-ը նաև լրացնում է սնուցող մթերքներով: Այս ձնագեղձերը նախընտրում են գետնին կերակրել կորեկ, արևածաղկի սրտեր կամ ճաքած եգիպտացորեն, որն ընկել է ձեր սնուցողներից: Նրանք երբեմն կարող են սերմ գողանալ հարթակից կամ սկուտեղի սնուցող սարքից:
Կարո՞ղ եք ուտել jaboticaba սերմեր:
Սերմերը ուտելի են, դրանք պարզապես ավելացնում են մի փոքր ճռճռոց: Երբեմն սերմեր չկան, ինչը հետաքրքիր է դարձնում: Նրանք, անշուշտ, համեղ են, բայց այն, ինչ նրանց առանձնացնում է արևադարձային մրգերի աշխարհում, նրանց աճի սովորությունն է: Դուք ուտո՞ւմ եք Jaboticaba կաշի։ Այս գնդերի մաշկը ուտելի է, բայց թունդ, բուսական բույրով, որը պայմանավորված է բարձր tannin պարունակությամբ:
Կարո՞ղ են ճնճղուկներն ուտել արևածաղկի սերմեր:
Փոխեք սնունդը – տնային ճնճղուկները ուտում են սերմերի և հացահատիկի լայն տեսականի, բայց նրանք հատկապես սիրում են ճաքած եգիպտացորեն և արևածաղկի սերմեր: Ճնճղուկներն ուտու՞մ են սև արևածաղկի սերմեր: Գրեթե բոլոր թռչունները, որոնք գալիս են ձեր կերակրման մոտ, ուտում և նախընտրում են սև յուղով արևածաղկի սերմեր:
