2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մեզնից շատերը երբեմն ֆիքսվում են որևէ գաղափարի վրա: Բայց որոշ մարդկանց մոտ դա ավելի հաճախ է պատահում: Հաստատակամություն-ն այն է, երբ ինչ-որ մեկը «խրվում է» թեմայի կամ գաղափարի վրա: Դուք, հավանաբար, լսել եք աուտիզմի մասին տերմինը, բայց այն կարող է ազդել նաև ուրիշների վրա:
Ի՞նչ է կոչվում, երբ կենտրոնանում ես իրերի վրա:
Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD)-ը հոգեկան հիվանդություն է, որը ստիպում է անհատներին կենտրոնանալ կյանքի այն բաների վրա, որոնք ուրիշները կարող են ամբողջությամբ անտեսել:
Ի՞նչ է օբսեսիվ որոճի խանգարումը:
Խորխճանք և OCD
Խորխճանքը OCD-ի հիմնական հատկանիշն է, որը պատճառում է մարդուն անհամեմատ ժամանակ հատկացնել անհանգստանալու, վերլուծելու և փորձելով հասկանալ կամ պարզաբանել որոշակի միտք կամ թեմա.
Ինչի՞ ախտանիշ է ֆիքսացիան
Բերանի, անալային և ֆալիկական ֆիքսացիաները տեղի են ունենում, երբ հարցը կամ կոնֆլիկտը հոգեսեռական փուլում մնում է չլուծված՝ թողնելով անհատին կենտրոնացած այս փուլի վրա և ի վիճակի չէ անցնելու հաջորդ փուլին: Օրինակ, բերանի ֆիքսացիա ունեցող անհատները կարող են խնդիրներ ունենալ խմելու, ծխելու, ուտելու կամ եղունգները կրծելու հետ:
Անհանգստությունը ստիպում է ձեզ կենտրոնանալ իրերի վրա:
Անհանգստությունն իր ամենածայրահեղ ձևով կարող է ձեզ սոմատիզացնել, երբ դուք սկսում եք զգալ ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնք ունեն միայն հոգեբանական, ոչ թե ֆիզիկական, պատճառ: Իսկ մոլուցքով կամ պարտադրանքով ապրելը թուլացնում է: Դա խանգարում է ձեր գործունեությանը և կյանքից հաճույք ստանալուն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ ինչ-որ մեկը խենթանում է քեզ վրա:
Երբ դու մռայլվում ես զայրացած դեմք ես ունենում: Ձեր արած զայրացած դեմքը կոչվում է նաև նվաղում: … Քմծիծաղը նման է զայրացած խոժոռման, որը դուք կարող եք տալ ինչ-որ մեկին, եթե չհավանեք նրան: Խոժոռվածը տխրություն է արտահայտում, իսկ խոժոռն արտահայտում է արհամարհանքը:
Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ մեկը գոռում է ձեզ վրա հանրության առաջ:
Ստորև բերված են այն քայլերը, որոնք դուք պետք է օգտագործեք աղաղակողներին կարգավորելու և հուսով ենք տարածելու համար: Հանգիստ մնացեք և մի կերակրեք նրանց զայրույթին: … Մտավոր քայլ ետ արա իրավիճակը գնահատելու համար: … Մի՛ համաձայնեք բղավողի հետ՝ դրանք տարածելու համար, քանի որ դա խրախուսում է ապագա բղավելը:
Ի՞նչ ասել, երբ ինչ-որ մեկը բղավում է քեզ վրա:
Թույլ տվեք արտահայտել իրենց զգացմունքները, և երբ նրանք ավարտեն, ընտրեք իրենց բառերից որևէ մեկը, որը կապված է շատ զգացմունքների հետ: Սրանք կարող են լինել այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են՝ «Երբեք», «Սխալ» կամ բարձր թեքումով ասված ցանկացած այլ բառ: Այնուհետև պատասխանեք՝ «Ասեք ավելին «երբեք»-ի (կամ «խեղդված» և այլնի մասին), ինչը կօգնի նրանց ավելի շատ ցամաքեցնել:
Երբ կենտրոնանում եք իրերի վրա:
Ինչ-որ մեկը OCD-ով կարող է մոլուցքով ֆիքսվել որոշ մանրուքների վրա, որոնք մյուսները նույնպես անտեսում են, օրինակ՝ մանրէները: Հարկադրանքները բխում են OCD-ով տառապող անձի մոլուցքային մտածողությունից: Որպես օրինակ՝ ինչ-որ մեկը, ով ֆիքսում է մանրէները, կարող է այնուհետև իրեն հանձնարարել խոհանոցում նորից ու նորից սրբել հաշվիչները:
Երբ ինչ-որ մեկը աչքերը կպչում է քեզ վրա:
Շնչում. Մարդու աչքերի նեղացումը կարող է նշել գնահատման՝ հավանաբար հաշվի առնելով, որ նրանց ասածը ճիշտ չէ (կամ գոնե ոչ ամբողջությամբ): … Կոպերի իջեցումն իրականում կծկում չէ, բայց կարող է ունենալ նմանատիպ նշանակություն: Դա կարող է նաև ցույց տալ հոգնածության մասին։ Ի՞նչ է նշանակում, երբ ինչ-որ մեկը շլացնում է աչքերը քեզ հետ խոսելիս:
