2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հիպերվենտիլացիա շնչառություն է, որը սովորականից ավելի խորն է և արագ: Այն առաջացնում է արյան մեջ գազի քանակի նվազում (կոչվում է ածխածնի երկօքսիդ կամ CO2): Այս նվազումը կարող է ստիպել ձեզ թուլացած զգալ, արագ սրտի բաբախյուն ունենալ և շնչահեղձ լինել:
Խորը շունչ քաշելը կարո՞ղ է գլխապտույտ առաջացնել:
Եվ մակերեսային շնչառությունը և ձեր շունչը պահելը կարող են բարձրացնել ածխաթթու գազի մակարդակըձեր մարմնում, ինչը կարող է հանգեցնել գլխապտույտի կամ գլխապտույտի:
Խորը շնչառությունը կարո՞ղ է վատ լինել ձեզ համար:
Խորը շնչառության հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Շատ խորը, շատ հաճախ կամ շատ արագ շնչելը կարող է առաջացնել հիպերվենտիլացիա, որն ունի լուրջ բացասական հետևանքներ: Երբեմն խորը շունչը կամ հատուկ, դանդաղ խորը շնչառության տեխնիկայի կիրառումը սթրեսից և լարվածությունից ազատվելու համար, հավանաբար, վնաս չի պատճառի:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ խորը շնչում եք:
Խորը շունչներն ավելի արդյունավետ են. դրանք թույլ են տալիս ձեր մարմնին ամբողջությամբ փոխանակել մուտքային թթվածինը ելքային ածխաթթու գազով: Ապացուցված է, որ դրանք նաև դանդաղեցնում են սրտի բաբախյունը, իջեցնում կամ կայունացնում են արյան ճնշումը և նվազեցնում սթրեսը: Խորը շնչառություն ստանալու համար հարմար տեղ գտեք նստելու կամ պառկելու համար։
Ինչպե՞ս եք զգում, երբ խորը շունչ եք քաշում։
Իրականում, դուք կարող եք անհանգստությանվիճակկամ խուճապ առաջացնել ինչ-որ մեկի մոտ՝ պարզապես ստիպելով նրան մակերեսային, կարճ շունչ քաշել կրծքից, ասում է Ռոդսը: (Դուք հավանաբար լսել եք սա որպես հիպերվենտիլացիա:) Դանշանակում է, որ նպատակասլաց խորը շնչառությունը կարող է ֆիզիկապես հանգստացնել ձեր մարմինը, եթե դուք զգում եք սթրես կամ անհանգստություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է ալերգիան առաջացնել գլխապտույտ:
Միայն որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն ալերգիա, բախվում են այս խնդրին. Ազգային բժշկական ասոցիացիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ քթի ալերգիայի ախտանիշներ ունեցող մարդկանց մոտ 13 տոկոսը զգում է գլխապտույտ ներքին ականջի խնդիրներին.
Սթրեսը կարո՞ղ է առաջացնել գլխապտույտ:
Ինչո՞ւ են անհանգստությունն ու սթրեսը ինձ գլխապտույտ առաջացնում: Գլխապտույտը տագնապային սթրեսի ընդհանուր ախտանիշ է, և եթե որևէ մեկը անհանգստություն է զգում, գլխապտույտը կարող է հանգեցնել: Մյուս կողմից, գլխապտույտը կարող է անհանգստություն առաջացնել:
Կարո՞ղ է բարոմետրիկ ճնշումը գլխապտույտ առաջացնել:
Պատճառներից մեկը կարող է լինել այն, որ օդի ճնշման անկումը խաթարում է վեստիբուլյար համակարգը՝ մեր գլխի խոռոչը, որն օգնում է մեզ հավասարակշռություն պահպանել՝ առաջացնելով գլխապտույտ և, ի վերջո, միգրեն. Ինչու՞ եմ գլխապտույտ ունենում, երբ բարոմետրիկ ճնշումը փոխվում է:
Կարո՞ղ են վերելակները առաջացնել գլխապտույտ:
Ոմանք գլխապտույտը զգում են որպես շարժման հիվանդություն, որը սրտխառնոց է, որը առաջանում է շարժումից: Այս շարժումը կարող է լինել ինքնաթիռով, թրթուրով, նավով, մեքենայով կամ նույնիսկ վերելակով վարելը: Գլխապտույտը, գլխապտույտը և շարժման հիվանդությունը կապված են ձեր հավասարակշռության և հավասարակշռության զգացողության հետ:
Աերոբիկ շնչառությունը և անաէրոբ շնչառությունը որքանո՞վ են նման:
Նմանություններ. աերոբ և անաէրոբ շնչառության նմանություններն այն են, որ նրանք երկուսն էլ օգտագործում են գլյուկոզան որպես մեկնարկային մոլեկուլ: Սա կոչվում է ենթաշերտ: Բացի այդ, ինչպես աերոբ, այնպես էլ անաէրոբ շնչառությունը արտադրում է ATP, սակայն աերոբ շնչառությունը շատ ավելի շատ ATP է արտադրում, քան անաէրոբ շնչառությունը:
