Ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնելով անկողնում, հատկապես մեջքի վրա պառկած կամ փոքր անկյան տակ նստելով, խանգարում է ծննդաբերության առաջընթացին. ձգողականությունը գործում է ձեր և երեխայի դեմ ավելի հավանական է, որ տեղավորվի հետին դիրքում: Ցավը կարող է մեծանալ, հատկապես մեջքի ցավը։
Կծկումները կդադարե՞ն, եթե պառկեմ:
Եթե դուք արդեն նստած կամ պառկած եք, վեր կենալը և մի փոքր քայլելը կարող է օգնել կծկումները դադարեցնել: Լոգանք ընդունեք – Դուք բոլոր իրավունքներն ունեք օգտագործելու այս ժամանակը հանգստանալու համար: Ջերմ լոգանքը ֆանտաստիկ է Բրեքսթոն Հիքսի համար, քանի որ այն ստիպում է ձեր մկաններին մի փոքր ընդմիջել և դադարել կծկվել:
Ճի՞շտ է պառկել վաղ աշխատանքային լեյբորում:
Վաղ ծննդաբերություն
Եթե դա անելու համար բժշկական պատճառ չկա, ծննդաբերության առաջին փուլում խորհուրդ չի տրվում մեջքի վրա պառկել, քանի որ այն կարող է նվազեցնել արյունը: մատակարարել ձեր երեխային և կարող է հանգեցնել ավելի երկար ծննդաբերության: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հանգստանալ այս վաղ փուլում էներգիան խնայելու համար, որը ձեզ ավելի ուշ պետք կգա:
Մեջքի վրա պառկելը մեծացնում է կծկումները:
Մի դիրքը, որում երբեք չեք ցանկանա մնալ, դա ձեր մեջքի հարթությունն է: Այս դիրքում ձեր արգանդը սեղմում է երակային խոռոչը (մեծ երակ, որը արյունը վերադարձնում է ոտքերից դեպի սիրտ), ինչը խանգարում է արյան հոսքին: Ցածր արյան ճնշումը կարող է նվազեցնել ձեր կծկումները և հանգեցնել թուլության կամ գլխապտույտի:
Հնարավո՞ր է քնել կծկումների ժամանակ:
Մեր ընդհանուր կանոնն էորքան հնարավոր է երկար քնել, եթե գիշերը սկսում եք կծկումներ զգալ: Շատ ժամանակ դուք կարող եք պառկել և հանգստանալ վաղ ծննդաբերության ժամանակ: Եթե արթնանում եք կեսգիշերին և նկատում եք կծկումներ, վեր կացեք և օգտվեք լոգարանից, մի քիչ ջուր խմեք և վերադարձեք քնելու:
