2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնելով անկողնում, հատկապես մեջքի վրա պառկած կամ փոքր անկյան տակ նստելով, խանգարում է ծննդաբերության առաջընթացին. ձգողականությունը գործում է ձեր և երեխայի դեմ ավելի հավանական է, որ տեղավորվի հետին դիրքում: Ցավը կարող է մեծանալ, հատկապես մեջքի ցավը։
Կծկումները կդադարե՞ն, եթե պառկեմ:
Եթե դուք արդեն նստած կամ պառկած եք, վեր կենալը և մի փոքր քայլելը կարող է օգնել կծկումները դադարեցնել: Լոգանք ընդունեք – Դուք բոլոր իրավունքներն ունեք օգտագործելու այս ժամանակը հանգստանալու համար: Ջերմ լոգանքը ֆանտաստիկ է Բրեքսթոն Հիքսի համար, քանի որ այն ստիպում է ձեր մկաններին մի փոքր ընդմիջել և դադարել կծկվել:
Ճի՞շտ է պառկել վաղ աշխատանքային լեյբորում:
Վաղ ծննդաբերություն
Եթե դա անելու համար բժշկական պատճառ չկա, ծննդաբերության առաջին փուլում խորհուրդ չի տրվում մեջքի վրա պառկել, քանի որ այն կարող է նվազեցնել արյունը: մատակարարել ձեր երեխային և կարող է հանգեցնել ավելի երկար ծննդաբերության: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հանգստանալ այս վաղ փուլում էներգիան խնայելու համար, որը ձեզ ավելի ուշ պետք կգա:
Մեջքի վրա պառկելը մեծացնում է կծկումները:
Մի դիրքը, որում երբեք չեք ցանկանա մնալ, դա ձեր մեջքի հարթությունն է: Այս դիրքում ձեր արգանդը սեղմում է երակային խոռոչը (մեծ երակ, որը արյունը վերադարձնում է ոտքերից դեպի սիրտ), ինչը խանգարում է արյան հոսքին: Ցածր արյան ճնշումը կարող է նվազեցնել ձեր կծկումները և հանգեցնել թուլության կամ գլխապտույտի:
Հնարավո՞ր է քնել կծկումների ժամանակ:
Մեր ընդհանուր կանոնն էորքան հնարավոր է երկար քնել, եթե գիշերը սկսում եք կծկումներ զգալ: Շատ ժամանակ դուք կարող եք պառկել և հանգստանալ վաղ ծննդաբերության ժամանակ: Եթե արթնանում եք կեսգիշերին և նկատում եք կծկումներ, վեր կացեք և օգտվեք լոգարանից, մի քիչ ջուր խմեք և վերադարձեք քնելու:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պառկելը վատ է ձեզ համար:
Շատ երկար նստած կամ պառկած մեծացնում է քրոնիկ առողջական խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը և որոշ քաղցկեղներ: Շատ նստելը կարող է նաև վնասել ձեր հոգեկան առողջությանը։ Ի՞նչ կկատարվի ձեր մարմնի հետ, եթե ամբողջ օրը պառկեք անկողնում:
Արդյո՞ք Maruti-ն դադարեցնում է դիզելային մեքենաների արտադրությունը:
Մի քանի ամիս առաջ Maruti Suzuki-ն հաստատել էր, որ կդադարեցնի իր բոլոր դիզելային մոդելները BS-VI արտանետումների նորմերից հետո: Այնուամենայնիվ, դրանից մի քանի օր հետո ընկերությունը հաստատեց, որ իր 1,5 լիտրանոց դիզելային շարժիչը կհամապատասխանի BS-VI-ին, արտանետումների նոր նորմերից անմիջապես հետո:
Կարո՞ղ է ստամոքսի վրա պառկելը ավելի հարթեցնել այն:
Կարճ պատասխանն է «այո»: Չնայած որովայնի վրա քնելը կարող է նվազեցնել խռմփոցը և նվազեցնել քնի apnea-ն, այն նաև վնասում է ձեր մեջքին և պարանոցին: Դա կարող է հանգեցնել վատ քնի և անհանգստության ձեր օրվա ընթացքում: Ինչպե՞ս ձեռք բերել հարթ ստամոքս մեկ գիշերվա ընթացքում:
Արդյո՞ք ցանցաճոճում պառկելը լավ է ձեր մեջքի համար:
Սա կարող է չափազանց անհարմար լինել քնելիս և մեջքի անցանկալի խնդիրներ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, հարմարավետ ցանցաճոճը նախագծված է առանց ավելացված ճնշման կետերի և ապահովում է մարդու մարմնի բնական քնելու դիրքը: Ցանաճոճում քնելը կօգնի թեթևացնել մեջքի ցավը և կվերացնի լուրջ վնասվածքների վտանգը:
Չե՞ք ընդունում պառկելը:
ՀԱՅՏԱԿԱՆ Եթե ինչ-որ վատ բան է տեղի ունենում, և ասում եք, որ այն պառկած չեք տանի, նկատի ունեք որ դուք բողոքելու եք դրանից կամ պայքարելու եք դրա դեմ: Հասկանալի է, որ նա նկատի ունի դուրս մղել բոլորին, ովքեր համաձայն չեն իր հետ, և ես, որպես կանոն, չեմ պատրաստվում դա պառկած ընդունել։ Ի՞նչ է նշանակում չվերցնել պառկած վիճակում:
