2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Աղջիկների համար 1-ին բաժնի ծրագրերի ընդհանուր կանոնն է. 800մ՝ 2:25, մղոն՝ 5:30, 2 մղոն՝ 11:40, և 5K՝ 19:30 Կրկին, չկան որոշակի ուղեցույցներ, և կարող են լինել շատ մարդիկ, ովքեր համաձայն չեն ինձ հետ, որ սրանք հարմար ժամանակներ են, այնպես որ դուք պարտավոր եք անձամբ կապվել մարզիչների հետ և հարցնել նրանց, թե ինչ են…
Որքա՞ն ժամանակ եք վազում քոլեջի կրոս-քանթրիում:
Այնուհետև, քոլեջում երկար վազքերը շատ ավելի երկար են դառնում: Կոլեգիալ երկար վազքների մեծ մասը կրոս-քանթրի վազորդների համար 12-16 մղոն է: Շաբաթ՝ մրցավազքի/ծանր ուղու մարզում: Նման ինտենսիվ վազքի շաբաթվան անցնելը կարող է դժվար լինել, բայց հաճախ մարզվելը իսկապես օգնում է նվազեցնել ժամանակները:
Ո՞րն է լավ 5K cross country ժամանակը:
Ավարտման միջին ժամանակը եղել է 16:40, բայց միջին առաջին մղոնը եղել է 5:05 կամ մոտավորապես 15:47 տեմպ:
Արդյո՞ք կրոս-քաունթրն ավելի դժվար է, քան վազքը:
Track-ն ունի այն հետևողականությունը, որը բացակայում է տարբեր երկրներից: Այնուամենայնիվ, մրցարշավներից շատերը նույնքան դժվար են, որքան XC, բայց տարբեր պատճառներով: 800 մետրում (մոտ 1/2 մղոն) ձեր երկու պտույտները ոչ մի բան չեն զգում, քան արագավազը:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ 400մ ժամանակը:
Դա անելու լավագույն միջոցը կենտրոնանալն է նախ երկար վազքերով ձեր տոկունությունը բարձրացնելու վրա, այնուհետև շաբաթական մի քանի անգամ ձեր մարզման ընթացքում փոքր արագությունների ավելացում: Շուտով դուք կունենաք հեռավորության վրա վազորդի տոկունություն և արագավազքի պայթյունավտանգություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ են եղել միջնադարյան ժամանակները:
Միջնադարյան դարաշրջանը, որը հաճախ կոչվում է միջնադար կամ մութ դարեր, սկսվեց մոտ 476 թ. Միջնադարը տևում է մոտավորապես 1000 տարի՝ ավարտվելով 1400-1450 թվականներին։ Որո՞նք են միջնադարի 3 ժամանակաշրջանները։ Միջնադարը վերաբերում է Եվրոպայի պատմության ժամանակաշրջանին՝ մ.
Արդյո՞ք ռեակցիաների ժամանակները դանդաղում են տարիքի հետ:
Ռեֆլեքսները և տարիքը Ռեֆլեքսները դանդաղում են տարիքի հետ: Նյարդային մանրաթելերի ֆիզիկական փոփոխությունները դանդաղեցնում են փոխանցման արագությունը: … Բայց տարիքի ազդեցությունը ռեֆլեքսների և արձագանքման ժամանակի վրա մեծապես տարբերվում է անձից անձ:
Ինչո՞ւ Իսաքարի որդիները հասկացան ժամանակները։
Իսաքարի որդիները վերլուծել էին իրենց ժամանակները և ճիշտ էին հասկացել, թե այդ ժամանակներն ինչի մասին էին։ Նրանք գիտեին, թե ինչ անել, որովհետև հասկացան, թե ինչ է կատարվում : Նրանց համար ակնհայտ էր, որ Սավուղը լավ թագավոր չէր և չկար հաստատված դինաստիա, որը կպահպաներ թագավորությունը Բենիամինի ցեղում Բենիամինի ցեղում:
Որտե՞ղ է գտնվում խաչմերուկի տարածքը:
Խաչահատման մակերեսը երկչափ ձևի տարածքն է, որը ստացվում է, երբ եռաչափ առարկան, ինչպիսին է գլանն է, կտրատվում է որոշ նշվածին ուղղահայաց: առանցք մի կետում: Օրինակ, մխոցի խաչմերուկը, երբ կտրվում է դրա հիմքին զուգահեռ, շրջանագիծ է: Արդյո՞ք խաչմերուկի մակերեսը նույնն է, ինչ շառավիղը:
Ո՞վ է խաչմերուկի աղջիկը:
Բրիթնի Սփիրս «Խաչմերուկ» ֆիլմում նկարահանվում է Լյուսիի դերում՝ ավագ դպրոցի աշակերտուհի, ում մայրը լքել է նրան, երբ նա դեռահաս աղջիկ էր: Բայց ավարտելուց հետո Լյուսին որոշում է գնալ Արիզոնայում գտնել իր մորը և վերամիավորվել նրա հետ: Քանի՞ տարեկան էր Բրիթնին Crossroads-ում:
